Pareciera que vivir muchos años está intrínsecamente asociado con comer bien. Pues es algo que hemos estado escuchando casi que toda la vida, pero hoy nos vamos a centrarnos en lo que dicen los expertos sobre lo que tienes que cenar con el fin de que puedas tener larga vida. Y es que pudieras estar en este plano hasta los 100 años si es que llevas una alimentación adecuada. Veamos más detalles en el siguiente material.
2Todas las comidas merecen atención
Mucha gente cree que la comida más importante es el desayuno, pero en realidad todas lo son y por ese es que no debes saltarte ninguna y has de cuidar muy bien lo que sueles consumir todos los días.
Y es que partiendo de la alimentación que tengas es que podrás gozar de una buena salud y con ello tendrás la posibilidad de vivir más años.
Ya se sabe que mantenernos alimentados nos hace más fuertes y enérgicos. Pero parece que es también una de las claves para tener longevidad.
