Cuando hacemos una dieta, tendemos a pasarnos con los productos light, pensando que son más sanos, o que tienen menos azúcares, cuando no tiene por qué ser verdad. Por eso, te desmontamos algunos mitos sobre productos light que igual no lo son tanto.
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10Cereales
Hay muchos cereales que presumen de ser útiles para adelgazar. Como siempre, depende de la cantidad que tomemos, porque si miramos los valores nutricionales, nos encontraremos con un montón de proteínas, y también de azúcares que realmente no nos ayudarán adelgazar, aunque comamos ese bol de cereales durante todo el día.
Y encima no compensa nada, porque luego resulta que son de lo más sosos, y un trozo de cartón despedazado probablemente tenga mayor valor energético, pero también mejor sabor.
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