El dolor de espalda es una de las principales causas por las que las personas van a una cita médica y faltan a sus empleos, además, se ha comprobado que son una de las causas más importantes de discapacidad en todo el planeta.
1¿Se puede mantener la buena salud de la espalda?
Pero si logramos mantener una mecánica corporal apropiada, siguiendo unos simples ejercicios en nuestro hogar, es posible que lleguemos a aliviar, e incluso a prevenir, el muy molesto dolor de espalda en poco tiempo, recuperando y manteniendo su funcionalidad, de hecho, en la gran mayoría de los casos no se requiere de un tratamiento invasivo o de una cirugía para obtener una curación.
