Seguro que habías escuchado de la existencia de una dieta para bajar de peso, porque eso es lo que normalmente creemos que hace una dieta, pero ¿habías escuchado de una dieta antiestrés? Pues si existe y no sólo te ayudará a deshacerte de los excesos que cometiste en el verano, sino que lo harás cuidando tus niveles de estrés y de angustia.
Hay que tener en cuenta que en una dieta no sólo es importante lo que comes, sino la forma en que lo haces, y si es tranquilamente, con compañía y en un sitio que te agrade, de esa forma debería realizarse por los menos una de las comidas y seguir una dieta sana.
1Los problemas de obesidad se complementan con otros problemas
Son distintivos característicos que se derivan de nuestra manera actual de vivir, junto con la deficiencia en los conocimientos y el aprendizaje de la manera en que deben ser aprovechados los recursos, los que favorecen la aparición de esos kilos de más, sin importar cuales la edad del sujeto y su condición social.
La forma en que nos alimentamos posee muy estrechas vinculaciones con el estrés y la angustia que estamos sufriendo, de modo que se vuelve un inconveniente recíproco, comemos porque sufrimos de estrés, o es el estrés lo que nos hace comer, he ahí la cuestión.
Como ha podido ser establecida la relación entre ambas condiciones, quizás lo mejor sea llevar una dieta antiestrés, porque resulta un modo bastante eficaz de reducir los niveles de descontrol que nuestra vida.
