Seguro que habías escuchado de la existencia de una dieta para bajar de peso, porque eso es lo que normalmente creemos que hace una dieta, pero ¿habías escuchado de una dieta antiestrés? Pues si existe y no sólo te ayudará a deshacerte de los excesos que cometiste en el verano, sino que lo harás cuidando tus niveles de estrés y de angustia.
Hay que tener en cuenta que en una dieta no sólo es importante lo que comes, sino la forma en que lo haces, y si es tranquilamente, con compañía y en un sitio que te agrade, de esa forma debería realizarse por los menos una de las comidas y seguir una dieta sana.
2¿Qué es la dieta antiestrés?
También ha sido denominada como alimentación antiestrés, y consiste en que planifiquemos la forma en que nos vamos a alimentar, seleccionando la calidad y cantidad de los nutrientes, así como de otras sustancias que nuestro organismo necesita para poder mantener su buen funcionamiento, sin importar cuál sea la situación por la que estemos atravesando.
