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Esta es la dupla clave para una vida saludable

A pesar de que antes los abuelos no iban al gimnasio, estaban mucho más activos que nosotros en la actualidad. A partir de los avances tecnológicos, no solo en los medios de transporte, sino en el trabajo, muchas personas han adoptado hábitos de vida más sedentarios. Desde este momento, comenzaron a surgir nuevos estudios para brindarle a las personas una vida saludable.

Por este motivo, hoy les contaremos que alimentos y ejercicios van de la mano para tener una mejor salud y un mayor funcionamiento diario.

Últimos consejos

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“La glucosa es una buena fuente de energía y, por tanto, necesario en dietas deportivas. Por otro lado, encontramos la grasa, que aunque no es tan buen combustible como el glucógeno, es más abundante y es por ello que también es necesaria para practicar deporte, siempre teniendo en cuenta que el aporte de esta a una dieta no debe ser mayor del 25 por ciento. Si se come demasiado puede disminuir el nivel de rendimiento porque se disminuirá la reserva de glucógeno”, finalizó Peláez.