El hombre no es sedentario por naturaleza. Los hombres primitivos tenían que andar muchos kilómetros al día para conseguir comida y las cosas que necesitaban para sobrevivir. Hoy en día, para lograr eso mismo, millones de personas pasan ocho o más horas sentadas ante la pantalla de un ordenador, y para descansar se sientan en el sofá de su casa para ver la tele. Además, la comida que consumimos tiene más calorías, muchas veces vacías, lo que se traduce en problemas de obesidad. Andar todos los días es una de las claves para estar más saludable. ¿Pero cuánto hay que andar al día? Aquí te lo contamos.
2Solo hace 10.000 años que el hombre dejó de andar siguiendo los ciclos naturales
La visión tradicional de la historia sostiene que el hombre se hizo sedentario hace solo 10.000 años. Al parecer, en esa época los humanos dejaron de andar tanto porque comenzaron a cultivar plantas y a establecerse de manera permanente en los territorios para estar mejor alimentados. Así, comenzaría también la ganadería, la necesidad de cuidar del territorio frente a otros clanes. Y continuaríamos hasta hoy en día, donde la guerra en Ucrania demuestra que no hemos avanzado mucho más.
