Algunos de los problemas de salud que tenemos habitualmente pueden tener mucho que ver con nuestra alimentación. Hay un aspecto fundamental que deberíamos de cambiar y es la hora de la cena.
Cenar demasiado tarde puede provocar daños importantes en nuestro día a día. Descubre en el siguiente artículo lo que le pasa a tu cuerpo si cenas demasiado tarde.
10Malas digestiones
Y de forma evidente, también es negativo cenar tarde por los problemas de digestión que causa. Pueden surgir náuseas, acumulación de gases y dolores de barriga. ¿Qué debo hacer entonces? Pues muy sencillo, cambia tu horario, lleva un ritmo de vida saludable que te permita unas comidas de forma equilibrada, deporte y descanso.
Estos, son los pilares fundamentales para sentirte bien hoy y mañana. Desayuna fuerte y haz comidas normales y la cena, recuerda, dos horas antes como mínimo antes de irte a dormir. Y si te entra el hambre antes de cenar, apuesta por un picoteo saludable y no por lo primero que veas en la nevera.
