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Embutidos: estas son las calorías que te metes por cada loncha

En general, los expertos dicen que las personas no deberían de comer embutidos más de dos veces en una semana, además, no deberían de superar la cantidad recomendada, que es de 30 a 40 gramos por cada ración.

Muchas personas en ocasiones al disfrutar de un rico embutido se preguntan cuánto puede llegar a engordarme el comer embutidos. La respuesta para esto es que siempre dependerá de cuál embutido consumas evitando aquellos que son los peores embutidos del súper.

Otros tipos de embutidos

Otros tipos de embutidos

Ahora te hablaremos un poco sobre otros embutidos, un salchichón tiene un total de grasa de 57 gramos, y una ración de 150 calorías son 2,5 rodajas. La pechuga de pavo cocida tiene un total de grasa de 1,5 gramos, y en una ración de 150 calorías vendrían siendo 4 lonchas y el jamón serrano tiene un 19, 5 gramos de grasa en total, y una ración de 150 m calorías vendrían siendo 2 lonchas.