Lo primero que haremos será tranquilizarte y decirte que no hay nada por lo que debas preocuparte, ya que las sacudidas hípnicas son completamente normales y no están relacionadas con ningún tipo de trastorno del sueño o problemas más severos en tu salud, aunque hay motivos por los que tienes espasmos al dormir.
Así que si sufres de espasmos musculares, no te angusties, le sucede a muchas personas.
3¿Qué son los espasmos musculares?
Estas sacudidas, que son conocidas también como mioclonías hípnicas, son unos espasmos musculares que pueden sucederle a una persona cuando esta empieza a entrar a la vigilia de la primera fase del sueño. Hay que tener presente que esto no sucede por ningún tipo de problema grave y pueden pasar por múltiples factores.
Con los cambios de respiración, que trae la disminución del ritmo cardiaco, cambios de temperatura y la relajación muscular, están conectados con los ciclos del sueño, lo que puede hacer que se causen los espasmos musculares.
