Lo primero que haremos será tranquilizarte y decirte que no hay nada por lo que debas preocuparte, ya que las sacudidas hípnicas son completamente normales y no están relacionadas con ningún tipo de trastorno del sueño o problemas más severos en tu salud, aunque hay motivos por los que tienes espasmos al dormir.
Así que si sufres de espasmos musculares, no te angusties, le sucede a muchas personas.
4¿Por qué suceden los espasmos musculares?
Las sacudidas hípnicas ocurren cuando las pulsaciones de nuestro cuerpo comienzan a bajar al irnos quedando dormidos.
Nuestro cerebro interpreta este suceso como una señal de que estamos cerca de morir, por lo que envía un impulso nervioso para que reaccionemos y podamos reanimar el cuerpo. En definitiva, no es el mejor despertar y mucho menos si compartimos la cama con alguien, ya que acabará despertándose por tu causa.
En ocasiones, ocurren espasmos musculares tan fuertes que la persona que duerme con nosotros acaba despertándose también, pero viéndolo desde un lado positivo, es que si despertamos en realidad no nos estábamos muriendo, aunque hay que agradecerle a nuestro cerebro por cuidarnos y querer que sobrevivamos mandando ese impulso nervioso para así despertarnos efectivamente.
