Mar Saura está estupenda a sus 45 años. La actriz y modelo ha compartido su secreto para mantenerse tan bien una vez que ha entrado en la década de los 40 años. Además, la barcelonesa ha dado a luz a dos hijos aunque no lo parece.
La actriz es un gran ejemplo. En plena época de operación bikini, la modelo ha publicado su rutina de ejercicios en su cuenta de Instagram para ayudar a sus seguidoras a que pierdan peso. A continuación, te mostramos la dieta y la rutina de Mar Saura para quemar grasa que tú puedes copiar.
3ANTES DE COMENZAR HAY QUE CALENTAR EL CUERPO
Mar Saura sube las rutinas de ejercicios que practica a su cuenta de Instagram para que sus más de 300 mil seguidores la puedan hacer. La modelo ha explicado porque la rutina es tan cañera: «Hoy necesitaba volver a cargarme de fuerza y de energía positiva. El deporte es mi mejor aliado«.
Es muy importante comenzar a calentar el cuerpo antes de realizar la rutina para evitar lesiones. Mar Saura empieza subiendo y bajando a su step con intensidad, pero tú puedes comenzar haciendo sentadillas o subiendo y bajando escalones o a una silla. El calentamiento lo puedes adaptar a los elementos que tengas alrededor, pero no dejes de hacer porque activa al organismo y favorece la movilidad articular.
