Mar Saura está estupenda a sus 45 años. La actriz y modelo ha compartido su secreto para mantenerse tan bien una vez que ha entrado en la década de los 40 años. Además, la barcelonesa ha dado a luz a dos hijos aunque no lo parece.
La actriz es un gran ejemplo. En plena época de operación bikini, la modelo ha publicado su rutina de ejercicios en su cuenta de Instagram para ayudar a sus seguidoras a que pierdan peso. A continuación, te mostramos la dieta y la rutina de Mar Saura para quemar grasa que tú puedes copiar.
4LOS EJERCICIOS QUE HACE MAR SAURA
Cada ejercicio de esta rutina Mar Saura lo repite 15 veces a través de 3 series. La modelo comienza con los comandos, que consisten en hacer una plancha en el suelo, con las manos apoyadas. Desde esta posición, apoya un antebrazo y luego el otro y vuelve a la posición inicial.
La actriz continúa realizando una elevación de glúteos. Para lo que te tienes que poner a 4 patas y elevar una pierna hacia atrás lo más arriba que puedas. Después, tienes que realizarlo con la otra pierna. El siguiente ejercicio es de pecho, en el que te tienes que tumbar y elevar una barra con los brazos.
