Hoy traemos una de esas curiosidades que seguro que no sabías. Vamos a ver qué es lo que debes comer para tener un pelo fuerte, sano y brillante. Se suele decir una frase muy conocida, «somos lo que comemos», que tiene en realidad más sentido y calado que lo pensamos. Este dicho puede llegar hasta el pelo, y es que según muchos expertos en el campo la alimentación está fuertemente relacionada con la salud de nuestro cabello. El tema es que no mucha gente sabe o entiende de la relación entre comida y salud capilar, sí entendemos de la cantidad de lavados que necesitamos, hasta cuántas veces es saludable o cuando ya nos pasamos. Por todo esto, hemos recopilado una serie de alimentos sobre los que se ha estudiado y tienen beneficios para que nuestro cabello luzca sano, fuerte y brillante.
Veamos cuáles son algunos de los mejores alimentos para nuestro pelo:
7Las semillas y el pelo
Vivimos en una época en la que las semillas han llegado a la dieta de muchas personas y lo han hecho para quedarse. El por qué es bastante sencillo, y es que además de ser fantásticas para el organismo en sí, son muy buenas para la piel y nuestro cuero cabelludo. Al igual que los alimentos anteriores, son un alimento rico en vitaminas y minerales. Lo que muchos no sabrán es que tienen un alto contenido en biotina, un nutriente esencial para la salud de nuestro pelo.
