Hoy traemos una de esas curiosidades que seguro que no sabías. Vamos a ver qué es lo que debes comer para tener un pelo fuerte, sano y brillante. Se suele decir una frase muy conocida, «somos lo que comemos», que tiene en realidad más sentido y calado que lo pensamos. Este dicho puede llegar hasta el pelo, y es que según muchos expertos en el campo la alimentación está fuertemente relacionada con la salud de nuestro cabello. El tema es que no mucha gente sabe o entiende de la relación entre comida y salud capilar, sí entendemos de la cantidad de lavados que necesitamos, hasta cuántas veces es saludable o cuando ya nos pasamos. Por todo esto, hemos recopilado una serie de alimentos sobre los que se ha estudiado y tienen beneficios para que nuestro cabello luzca sano, fuerte y brillante.
Veamos cuáles son algunos de los mejores alimentos para nuestro pelo:
8Aceite de oliva
El oro líquido de nuestra tierra es bueno para todo. Esa frase debería bastar, pero bueno, expliquemos un poco el por qué de su relación con el cuero cabelludo. Como bien se ha dicho hasta la saciedad, el aceite de oliva es un tipo de grasa saludable que, además, tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro pelo. Principalmente, ayuda a reducir la sequedad del mismo, pero también puede ser bueno para su oxigenación y nutrición.
