Según la Organización Mundial de la Salud, la OMS; estar inactivo representa uno de los principales factores de riesgo para sufrir de Enfermedades Cardiovasculares, siendo la causa aparente en el 30% de los casos; por lo que el ejercicio pasa a ser un importante medio para estar saludable, y la dieta, por consiguiente, el otro medio positivo que lo completa.
Por ello siempre se recomienda hacer dieta y ejercicios que puedes hacer en casa para perder más kilos.
Efectos del confinamiento
Según cifras a nivel mundial, además de los trastornos cardiovasculares, la inactividad está implícita en enfermedades como el cáncer de mama y el de colon, en un 21 al 25% y en casos de diabetes hasta en un 27% de los casos.
Ahora bien, imaginemos en estos momentos en que nos ha tocado vivir una pandemia mundial, donde el confinamiento es la base de la prevención y por lo tanto, el encierro pasa a ser una situación que estimula la inactividad; cómo nos ha debido ser difícil estar activos, o al menos, recomendar tips para estarlo, y poder obtener los beneficios que normalmente nos ofrece el ejercicio para evitar los problemas de salud alternos al Covid 19.
