El disco  duro es una de las piezas más importantes en un ordenador. En este se almacena toda la información de la computadora. Cambiar un disco duro no es un  proceso muy complicado, aunque al tratarse de una pieza electrónica hay que ser muy cuidadoso al quitarlo del ordenador.

Si vas a reemplazar tu disco duro por uno nuevo, es necesario saber algunos conocimientos, para no tener problemas. Dependiendo de tu ordenador y de la tarjeta madre, es necesario saber el tipo de entrada y otras especificaciones adicionales.

A la hora de elegir un nuevo disco duro hay que ser muy cuidadosos, en la compatibilidad que tiene el disco con el ordenador. Debido a que muchas personas solo se guían en las especificaciones y no le prestan atención a este importante detalle.

¿Qué es un disco duro?

Un disco duro es un dispositivo que almacena datos de forma no volátil, esto significa que para almacenar la información digital utiliza un sistema de grabación magnética. De esta manera es posible tener todos los datos grabados en un soporte de forma permanente. Los discos duros cuentan con uno o varios platos rígidos, que están en el interior de una caja hermética, estos están unidos por un eje común que gira a alta velocidad.

Los discos duros forman parte de la memoria secundaria de las computadoras. Esto es debido porque es la fuente de datos para que la memoria RAM( memoria principal) pueda tener acceso a la información, y de esta forma trabajar con ellos enviando y recibiendo instrucciones del procesador.

Componentes de un disco duro

Platos. Este es el lugar donde está almacenada toda la información. Están colocados en forma horizontal y todos los platos tienen dos caras magnéticas, una superior e inferior. Para que sea posible almacenar la información ellos contienen  celdas donde se pueden magnetizar de forma positiva o negativa.

Cabezal de lectura. Esta parte tiene la función de lectura o escritura. Hay uno de estos por cada cara de plato, esto quiere decir que en el caso de tener dos platos, existirán cuatro cabezales. Esto no tienen contacto con los platos, debido a que en el caso que ocurrieses se corrompe los datos

Brazo mecánico. Es uno de los elementos que se encarga de sujetar los cabezales. Gracias a esto  es posible tener acceso a la información de los platos,  desplazando las cabezas lectoras linealmente, desde el interior al exterior.

Motores.  Los discos contienen dos motores en su interior, uno para hacer girar los platos y el otro para realizar los movimientos de los brazos mecánicos.

La memoria caché. Los discos duros contienen un chip de memoria integrada en el circuito electrónico. Esto permite un intercambio de información desde los platos hasta la memoria RAM. Puede definirse como un buffer dinámico para aligerar el acceso a los datos físicos.

Puertos de conexiones. Por últimoen la parte posterior del disco podrás  encontrar los puertos de conexión. Estos están formados por el conector, que va desde el bus  hasta la placa base, un conector de alimentación que normalmente es de 12V y ranuras jumpers para selección de maestro-esclavo

Materiales para cambiar el disco duro

Como se mencionó anteriormente un disco duro es un dispositivo muy delicado, que se tienen que tratar con cuidado cuando se va a reemplazar.  En el caso de que vas a desmontar el disco duro es necesario contar con unas herramientas.

• Destornilladores para PC
• Pulsera anti-estática

Los destornilladores tienen que ser a la medida para no causarle daño a los tornillos. La pulsera antiestática, es necesaria debido a que el disco duro contiene muchos componentes electrónicos que son muy sensibles a la estática. En ocasiones el cuerpo puede contener estática, que al tocarlo puede dañar un componente electrónico

Cómo cambiar un disco duro

Lo primero que tienes que hacer es desconectar el CPU y colocarlo en un espacio sólido y cómodo, donde tengas libertad para moverte. Luego colócate la pulsera antiestática, para no dañar los componentes electrónicos. No es necesario tener una pulsera de este tipo, en el caso de no tenerla solo sostén un objeto metálico por un minuto.

Luego tienes que abrir la caja del CPU, despega los conectores de alimentación que van desde la fuente de poder hasta el disco duro. También tienes que retirar los cables de datos que están conectados desde la tarjeta madre hasta el disco duro.

Ahora tienes que cambiar el disco duro. Primero tienes que desatornillar  el disco del gabinete de la caja donde esta puesto. Con cuidado tienes que sacar el disco de la caja. Luego coloca el nuevo disco duro en el gabinete que acabas de desocupar  y lo atornillamos para asegurar la caja.

Por último es necesario  conectar el disco duro a la fuente de poder y a la tarjeta madre. Cierras el CPU y eso será todo.

Cosas que hay que tener en cuenta a la hora de comprar el disco duro

A la hora de comprar un nuevo disco duro para tu ordenador es necesario saber algunas cosas. Normalmente al sustituir algo viejo por algo nuevo, quieres que sea algo mejor. Lo primero que se tiene que saber es la capacidad de almacenamiento de datos, el tiempo de acceso y el tiempo de respuesta y el consumo.

Esas son las especificaciones  técnicas del disco duro. Sin embargo, lo más importante que es necesario saber es la compatibilidad con el CPU y la tarjeta madre. Para esto es necesario saber  el tipo de entrada que es el disco.

Podemos decir, que la amortización (o liquidación), es la desvalorización, o reducción de un activo, o pasivo. Así, en términos empresariales, este concepto presenta varias aceptaciones, aunque siempre va asociado al valor del bien o de un inmueble, con relación a la vida útil del mismo.

La liquidación se refiere a la pérdida de valor que con el tiempo sufre cualquier elemento, como consecuencia, se define como calcular la pérdida del valor, y de distribuir el precio de una inversión como gasto, durante el tiempo en que dicha inversión permite conseguir ingresos.

Sin embargo, permite el cálculo de los gastos, cuya diferencia con los ingresos contribuye a obtener el cálculo del resultado de explotación, como consecuencia de ello, valorar las propiedades de la compañía.

Objetivos al aplicar la amortización

A continuación, se detalla cuál es la utilidad de la amortización:

• Indicar en forma contable, la desvalorización del valor.
• Facilita el precio neto de los elementos.
• Se encarga de distribuir el gasto originado por los productos durante su tiempo de utilidad.
• Retrasar de los beneficios, la parte de amortización para compensar lo que se ha originado por la pérdida del valor del activo, como consecuencia, lo anterior le permitirá a la compañía mantener los recursos necesarios para evitar la pérdida de capital.

Cómo se calcula la amortización  

Ésta debe calcularse anualmente, y demuestra el valor del bien adquirido y coste por su vida útil estimada. El cálculo se puede realizar de forma lineal o no lineal.

 La fórmula para poder calcular es la siguiente:

Amortización anual = Valor de compra / Vida útil estimada.

Existe métodos de cálculos no lineales, éstos han sido creados para los bienes que se durante sus primeros años, tienen a despreciarse mucho, e igualmente para otros que se deprecian en diferentes variables.

Amortización acumulada

Ésta es la manera de medir en cuánto se han desvalorizado los activos que poseemos, como consecuencia, saber su valor actual.

Para aplicar esta fórmula, se debe multiplicar el coste anual por el número de años que han transcurrido desde que se adquirió el bien.

Amortización acumulada = Amortización anual x Años transcurridos desde la compra

Si, por el contrario, quieres restarlo, debes aplicar la siguiente formula:  Valor actual = Valor de compra – Amortización acumulada.

Liquidación técnica o económica para sustituir bienes

Ésta se utiliza para prevenir la sustitución de un bien, como resultado, permite ahorrar el equivalente a la liquidación anual de los bienes, que sepas que se van a sustituir, así será un gasto previo presupuesto, y no un imprevisto.

Finalmente, la liquidación contable habla del dinero que tenemos que ahorrar o guardar para adquirir de nuevo el mismo bien.

La liquidación de una inversión

La liquidación de una inversión, hace referencia a cuando la adquisición de un bien comienza a ser rentable, ya sea decidiendo si comprarlo o adquirir otro más económico.

Su cálculo se realiza de la siguiente manera:

Amortización = Coste de la inversión / Ingresos que genera

La liquidación de una inversión muestra cuándo se ha conseguido que el pago inicial, empiece a generar beneficios.

La amortización de una deuda

En primer lugar, partiremos del hecho que una deuda en su concepto simple, es una responsabilidad adquirida de pago. Por consiguiente, en este caso la amortización, será la división entre el capital que se adeuda entre el número de plazos para cancelarla. Esto se conoce con el nombre de cuota del préstamo.

La fórmula para este cálculo seria el siguiente:

Amortización de una deuda = Capital adeudado / número de plazos

Amortización de una hipoteca

Estas se liquidan igual que cualquier otra deuda, aunque por lo general cuando se habla de liquidación de una hipoteca se está hablando de una liquidación anticipada, como resultado, se refiere a pagar la cantidad en deuda, antes de la finalización del plazo previsto

Los efectos de la amortización

• La liquidación es un gasto de producción, ya que la desvalorización experimentada por los bienes activos, se debe a su uso en el proceso productivo.
• La amortización puede considerar una autofinanciación, ya que pare adquirir un bien que se ha revalorizado, no tiene que generar un desembolso al momento en que se produce, ya ese gasto se realizó al momento de la inversión.

Desde el punto de vista fiscal

A nivel fiscal, la amortización es un gasto deducible, que permite calcular el beneficio que sirve como base imponible para el impuesto de sociedades. Por consiguiente, el legislador dispone de una tabla de parámetros para amortizaciones máximas y mínimas, basados en la función de la vida y naturaleza del activo.

¿Qué es la amortización acumulada?

Esto se refiere a lo que se ha reunido de las cuotas asignadas en cada ejercicio, viendo de este modo el avance de la liquidación, y teniendo siempre presente un estimado de lo que estamos amortizando.

La finalización de la liquidación acumulada, no es más que reflejar la pérdida de valor de un bien.

Se define como golpe de Estado, al acto violento llevado a cabo por las fuerzas militares, también lo pueden hacer los civiles o en conjunto cívicos militares, quienes, violentando la Ley, tratan de apoderarse del gobierno democráticamente constituido. Por lo general, es una acción violenta, convirtiéndose en una autoridad ilegal.  Se trata de un golpe palaciego, o de una refriega interna, pues el objetivo de un golpe de Estado es, derrocar un gobierno legal.  

Golpes de Estados acontecidos en América Latina

Acontecieron varios golpes de Estados, muchos de ellos con base en el proceso de transformación social, económico y político del continente. Con la afirmación de la Guerra Fría, se instauraron dictaduras por lo general, institucionales.

Origen y evolución del concepto

Este concepto inicia en Francia en el siglo XVII, refiriéndose a una serie de medidas violentas y repentinas tomadas por el Rey, irrespetando la legislación, y las normas morales utilizándolas contra sus enemigos. Por lo general éstas eran utilizadas pues consideraba que eran necesarias para mantener la seguridad del Estado o el bien común. Se podría denominar las acciones ejecutadas por el Rey como un autogolpe.

El término golpe de Estado, fue ampliado en el siglo XIX para referirse a la acción violenta de un componente del Estado, por ejemplo, las fuerzas armadas, con el fin de desplazar a su jefe en mando. Diferenciándose este término al de “revolución”, el cual se caracteriza por estar organizado por civiles ajenos al Estado.

Una de las características, es que las acciones son violentas dirigidas al caos social llegando a producir muertes con el objetivo de provocar la caída del gobierno. Y así acceder al poder.

La diferencia sustancial de golpe de Estado, guerra civil y revolución, esencialmente, lo inesperado, o el uso de la sorpresa, igualmente su tiempo de duración es relativa, lo que implica la reducción al mínimo del tamaño e intensidad de la confrontación armada

Niveles de presión ante un golpe de Estado

1. Se presiona al gobierno o a los parlamentarios, para que influyan a favor de sus intereses
2. Amenaza directa al gobierno, o al parlamento, que, de no ser aceptado sus requerimientos, tomarán acciones de fuerza.
3. Utilización de la violencia, o amenaza de violencia directa para reemplazar al gobierno civil, por otro gobierno civil.
4. Utilización violenta y agresiva, para lograr el reemplazo de un gobierno civil legítimamente constituido, por un gobierno militar

En el transcurso del siglo XX, el golpe de Estado ha adoptado una forma típica de acción de la fuerza armada, intentando desplazar al gobierno establecido.

Por consiguiente, en los ’80, los golpes de Estado cambiaron a ser más complejos y discretos. Comenzaron a utilizar técnicas desestabilizantes, atacando directamente la economía y caos social.

Para lograr esto, utilizan a los medios de comunicación, como arma con mensajes de ataque directo y amenazas, puesto que, éste es un medio masivo.

Diferencias y similitudes con golpe de Estado

Existen diferentes movimientos cuya característica es la agresividad y la violencia, aunque reciban diferentes denominaciones, todas tienen el mismo objetivo; lograr apoderarse del poder de una forma violenta.

Algunos de estos movimientos son: motín, revuelta, revolución, rebelión o guerra civil.  En el trascurrir del tiempo, estas revueltas no suelen presentarse en forma pura, sino combinadas entre sí.

• Golpe de Estado y revolución: Una revolución es un cambio social profundo, que tiene por característica que no siempre implica violencia entre sectores.
• Un golpe de Estado y guerra civil: Una guerra civil, es un enfrentamiento militar con carácter generalizado y el cual se extiende sin tiempo limitado. Su característica es que el enfrentamiento es entre la misma sociedad, es decir, no se combate con un enemigo externo, mientras que el golpe de Estado es repentino, y de duración limitada.
• Rebelión y motín: Se considera motín a una desobediencia colectiva de militares a sus superiores, mientras que una rebelión es una sublevación o rebelión militar
• Revueltas: son distracciones ocasionada por los trastornos institucionales, generalmente, provocadas intencionalmente
• Golpe parlamentario: Aunque el Congreso pueda destituir al presidente en caso de cometer algún delito, en algunos casos dichos juicios utilizan artificios legales para lograr un golpe de Estado

Medidas legales contra los golpes de Estado

Estas medidas están amparadas en las constituciones, las cuales contienen normas especiales que conllevan a prevenir y castigar a quienes ocasionan el golpe de Estado, a su vez leyes contra los delitos que se ocasionan en contra la democracia.

Estas normas están explicitas u orientadas a dos situaciones:

1. Indica que, cualquier acto, que haya sido efectuado por los involucrados en un golpe de Estado dichos actos quedan insanablemente nulos
2. Señala de forma expresa, las penalizaciones legales a ser aplicadas a los responsables, que se hayan involucrado en realizar o intentado realizar un golpe de Estado.

Quiénes participan en un golpe de Estado

Un golpe de Estado utiliza metodologías infinitas para lograr su objetivo, sin importar el ataque a la sociedad. Necesariamente requiere de aliados, y éstos pueden ser: del ámbito militar, civil o un grupo de ambos.

Generalmente, los conspiradores no apoyan el programa de gobierno al que pretenden derrocar, aunque existe la posibilidad de participar en comicios éstos optan por el golpe, es decir, por la violencia para lograr derrocarlo.

¿No te ha pasado que te ha dado un hambre tremenda y no sabes cómo hacer un pedido a domicilio? Bueno, pues Glovo es la mejor opción para ello. Ya que con esta aplicación de entregas a domicilio, los repartidores conocidos como “glovers” pueden comprar, recoger y enviar cualquier pedido que hayas hecho en menos de 1 hora, todo esto con solo un par de toques en la pantalla de tu celular.

Historia

La empresa responsable de crear esta aplicación fue Glovoapp23 SL, la cual fue fundada por Marta Ripoll de Damborenea y Óscar Pierre Miquel durante el 2015. La inversión inicial fue de 120.00 euros y a partir de entonces han sido varias las rondas de financiación con las que se buscan conseguir más inversores, en especial aquellos de capital de riesgo, posibilitando así el crecimiento de la firma.

La verdad es que esta es una empresa que no genera beneficios, en realidad registran más pérdidas que ingresos a causa de su actividad y solo se mantiene debido a las inyecciones constantes de capital. Pero aún así en 2019 fue el año en que la ronda concluyó con 150 millones de euros, y además logró expandirse a 26 países en los que sus servicios se consiguen en más de 200 ciudades.

A desde septiembre del 2020, Glovo vendió sus operaciones a la empresa alemana Delivery Hero por 230 millones de dólares, quienes se encargarían de ofrecer los servicios a 8 pases del continente, los cuales son: Perú, Panamá, Honduras, Argentina, Ecuador, Costa Rica, Guatemala y República dominicana

Funcionamiento

Con esta aplicación de transporte puedes recibir o realizar pedidos de prácticamente cualquier cosa que pueda llevar en glover. Generalmente los precios son bastante asequibles, ya que suelen rondar los 5 euros, aunque esto también dependerá del tiempo y la distancia que conlleve el desplazamiento.

Para poder hacer solicitar un envío o realizar un pedido por la aplicación, solo tendrás que seguir estos pasos:

1. Lo primero que debes hacer es bajarte la aplicación de Glovo, la cual puedes conseguirla de forma completamente gratuita en la AppStore para iPhone o iPad, así como en la Play Store para dispositivos Android.
2. Hecho esto solo tienes que crearte una cuenta. Puedes acelerar este proceso al vincular tu perfil de Facebook o tu correo de Google.
3. Hecho esto, al momento de hacer un envío, la aplicación te solicita la dirección de esta. Podrás seleccionar tu dirección actual gracias al GPS del terminal, o también puedes escoger otra dirección completamente diferente, lo cual funciona perfecto si lo que deseas es enviar algo a otra persona o simplemente para planificar algún reparto al trabajo.
4. A continuación, debes escoger el contenido del pedido o tu orden. Para ello Glovo cuenta con una increíble herramienta de categorización, la cual hace que tus búsquedas sean más sencillas re realizar, siendo posible clasificarlas entre comida rápida, restaurantes, snacks, regalos, compras o envíos. En este último caso es necesario que especifiques el paquete y la dirección.
5. Una vez hayas seleccionado cualquiera de las opciones, podrás ver el precio y la descripción del producto, para luego presionar sobre el botón + y así añadirlos a tu cesta virtual de compras.
6. Ya completado todo el proceso de selección, solo tendrás que seleccionar sobre la cesta la cual está en la parte inferior de la pantalla. Esto hará que se abra una nueva opción en la que podrás ver todo lo que has escogido y el precio total de todo, incluyendo el costo del transporte. También puedes especificar detalladamente lo que deseas al comprador/glover. En esta misma entrada puedes también especificar una hora de entrega aproximada, incluso algunas ventajas como seleccionar la hora dentro de un margen de 24 horas, programar la entrega para el día siguiente.
7. Luego de esto debes aportar tu número de teléfono para que el transportista se ponga en contacto contigo en caso de una duda o contratiempo.
8. Finalmente, podrás pagar con tu tarjeta de débito o crédito, y para ello solo tendrás que introducir los datos de tu tarjeta y confirmar que deseas concretar el proceso.

Luego solo tendrás que esperar. Incluso si lo deseas, Glovo tiene una sección llamada Pedidos en la que puedes hacer un seguimiento de tu pedido mediante la ubicación de GPS del glover.

Ten en cuenta que puedes cancelar tu pedido si el glover o transportista aún no ha llegado a recogerlo, esta cancelación es gratuita. Pero de lo contrario tendrás que pagar el costo del desplazamiento. Además de que si ya se ha comprado el producto, el usuario debe hacerse cargo de su pago.

Controversias

La compañía basa su modelo de negocios en la contratación de repartidores que trabajan por cuenta propia, por consiguiente, no establecen una relación laboral y por ende son asalariados. La inspección de trabajo en España emitió varios informes en los que consideraba la empresa establecía una relación de “falso autónomo”, ya que los glovers no tienen la posibilidad de negociar algún contrato o sus pagos correspondientes. Todo esto ha generado varias sentencias judiciales, las cuales rechaza y avalan por igual la validez de dicho régimen laboral.

Otro acontecimiento fue la muerte de un transportista de Glovo en Barcelona durante el 2019, el cual falleció al ser arrollado por un camión del servicio de limpieza. Luego de esto Glovo declaró que dicho transportista no estaba registrado y por ende no tenía un contrato. Otros repartidores confirmaron esto al afirmar que el joven trabajaba con una cuenta prestada.

Este acontecimiento, sumado a la precariedad laboral por parte de la empresa motivó diversas concentraciones  por aparte de los repartidores para protestar.

Debido a la pandemia del Covid-19 en el 2020, el sindicado de “riders” llevó a cabo una demanda contra Glovo por la falta de medidas sanitarias y de control en cuanto al estado de alarma.

Actualmente, estamos viviendo una pandemia nunca vista en tiempos modernos. Los números de muertos y de contagiados son escalofriantes y lo más preocupante es la incertidumbre ante el futuro y la terminación de la propagación. Para determinar si alguien está contagiado o no de coronavirus, el método más utilizado es la PCR.

Esta se ha convertido en la técnica fundamental de diagnóstico en esta pandemia a la hora de detectar la molécula de ARN del coronavirus, su material genético. En la emisión del resultado pueden pasar hasta 48 horas y realmente es una técnica de la biología molecular que se desarrolló en 1986 por Kary Mullis. ​Tiene como objetivo obtener un gran número de copias de un fragmento de ADN particular, partiendo de un mínimo. En teoría basta partir de una sola copia de ese fragmento original, o molde.

Características de la PCR

El diagnóstico a través de PCR presenta cierto grado de complejidad y además, requiere personal entrenado y preparado para su correcta realización. Las PCR tienen tres características básicas, la primera es su alta especificidad ya que puede diferenciar entre dos microorganismos muy cercanos evolutivamente.

La segunda es su alta sensibilidad, puede detectar cantidades de 20 copias/ml o, incluso menos, de material genético viral. Por último, destaca su detección precoz, es decir, se detecta el virus en las primeras fases respiratorias.

Utilidad en la pandemia

A pesar de la eficacia de esta técnica que se ha utilizado desde el inicio del brote de coronavirus, surgió la necesidad de incluir un diagnóstico más veloz ante la evolución del virus. Por suerte, se ha podido contar con herramientas más ágiles para impulsar el diagnóstico de la enfermedad.

Desde hace meses, se han realizado pruebas mediante una segunda batería de técnicas, los test de diagnóstico rápido. Estos permiten conocer en 10 o 15 minutos si una persona está o no infectada. Por su parte, las PCR pueden llegar a tardar varias horas.

¿Cómo funciona?

Las PCR, como decimos, son un tipo de pruebas de diagnóstico que se llevan utilizando durante años en diferentes crisis de salud pública relacionadas con enfermedades infecciosas. Al realizar una prueba de diagnóstico, lo que permite detectar es un fragmento del material genético de un patógeno o microorganismo. Su uso es común y rutinario en los laboratorios de Microbiología de hospitales, centros de investigación y universidades.

Tras el análisis en un laboratorio de Microbiología de una muestra respiratoria de una persona sospechosa de estar infectada, si la prueba detecta ARN del virus, el resultado es positivo. Así, se sabría que ese paciente tiene Covid-19. En cambio, si la técnica de PCR no detecta el material genético del virus, la persona no estaría infectada.

Test rápidos

A diferencia de la PCR, estos test rápidos no identifican el ARN del virus, sino que detectan anticuerpos producidos frente al virus utilizando una muestra de sangre, que es otra manera de conocer si el paciente está o ha estado infectado. También pueden detectar proteínas del virus presentes en las muestras respiratorias de exudado nasofaríngeo.

Además de su rapidez, presentan otra ventaja muy importante en el momento actual ya que pueden realizarse en el domicilio de un caso sospechoso, siempre supervisado por un profesional sanitario. Estos tests de diagnóstico rápido se basan en una inmunocromatografía en papel, es decir, una plataforma que tiene pegados las proteínas del virus para detectar anticuerpos específicos para detectar las proteínas del virus. Su funcionamiento es similar al de los test de embarazo. 

Solo se tardan unos 15 minutos en tener el resultado y la muestra se obtiene de una gota de sangre extraída del dedo. Estas pruebas basadas en anticuerpos sirven para saber si una persona se ha inmunizado tras haber sido infectada. Es decir, detecta los anticuerpos generados por el sistema inmunitario de nuestro organismo cuando la infección ya ha pasado o nos estamos recuperando.

Limitaciones de PCR

Las pruebas de PCR son una forma bastante fiable de comprobar la existencia de enfermedades infecciosas. Sin embargo, también tienen limitaciones. La primera es que llevan tiempo porque se necesitan unas pocas horas para obtener resultados. Esto implica un límite en la cantidad de pruebas que un solo laboratorio puede llevar a cabo en un día.

Otra limitación es la disponibilidad de reactivos necesarios. La demanda mundial de estas pruebas a raíz de la pandemia ha provocado escasez. La contaminación o la degradación también pueden causar problemas por falsos positivos, cuando alguien no tiene el virus pero la prueba dice que sí lo tiene, o falsos negativos, cuando alguien tiene el virus pero la prueba dice que no lo tiene.

Una última gran limitación de este tipo de pruebas es que solo pueden indicar si alguien tiene el virus en el momento de la prueba. No puede decirnos si ha tenido el virus pero se ha recuperado posteriormente antes de la prueba por lo que es eficaz pero no determina totalmente las posibilidades que tiene el virus a la hora de alojarse en el cuerpo de una persona.

Esta técnica está siendo tendencia, puesto que es de fácil aplicación. Se utiliza en cualquier área o espacio común, además, también es útil para modificar el mueble del cuarto, aplicarlo sobre paredes, y lo puedes utilizar sobre cualquier material

La puede utilizar cualquier persona, ya que es natural, no contiene componente tóxico, lo que es bueno para el ambiente. Su aplicación es de fácil proceso ya que se adhiere a cualquier superficie.

No necesitas realizar ningún trabajo adicional como: pelar las paredes, lijar, aplicar imprimación ni ninguna otra, por lo que trabajar con este tipo de pintura te ahorra tiempo y dinero.

Entre diferentes diseños o modificaciones que podemos aplicar a nuestro mueble, está la técnica de acabo antiguo, además no se requiere ningún otro tratamiento, y su mayor ventaja es que es económica.

Cuando se utiliza para pintar superficies como paredes es apta para ello dado que posee una excelente cobertura y un secado rápido, su acabado suele ser mate, y puedes realizar diferentes diseños con ella ya que viene en presentación de diferentes colores

Debes tener en cuenta al utilizar este tipo de pintura, es su secado rápido, así también al secarse da una apariencia de pizarra lo que la hace genial para los cuartos de los niños, ya que permite escribir sobre ella.

Pintar un mueble con pintura de tiza

Asegúrate antes de comenzar tu trabajo de tener a mano todos los materiales necesarios:

Materiales mara pintar el mueble

• Un plástico para cubrir el suelo.
• Cinta de carrocero o de pintor
• Un bote de pintura a la tiza, o efecto tiza del color que más te guste
• 1 lata de cera transparente o sellador para acabado.
• Trapo o paño de algodón para pulir la cera.
• Unas brochas o pinceles.
• rodillo pequeño para las superficies más amplias.
• Pliego de lija de grano fino.
• Bandeja para eliminar el sobrante de pintura

Instrucciones

1. Primeramente, prepara tu área de trabajo, luego debes retirar los tiradores del mueble, esto evitará que los manches a la hora de pintar.
2. Protege las bisagras, puedes retirarlas del mueble o puedes cubrirlas con la cinta, esto para que la pintura no la manche.
3. Limpia la superficie, humedece un trapo con agua caliente y amoníaco, y procede a limpiar cada una de las partes del mueble, así quitarás cualquier resto de grasa, polvo o sucio que pueda contener logrando así que la pintura se fije mejor.
4. Pinta la primera capa, si el armario contiene dibujos, detalles, ranuras, relieves o cualquier otra, puedes pintarlas con brocha, y utiliza el rodillo para las superficies planas.
5. Después de aplicar delicadamente la primera capa de pintura, debes permitir que repose por lo menos 4 horas, antes de aplicar una segunda capa la primera debe estar seca completamente
6. Elimina las imperfecciones que veas en algunas zonas utilizando con suavidad la lija, esto lo harás cuando verifiques que la pintura está seca al tacto.
7. Aplica la segunda capa, esta es recomendable para que quede completamente pareja la pintura.
8. Aplica la cera con una brocha evitando los excesos y déjala secar. Es recomendable que te fijes en las instrucciones de uso del producto y luego aplica una segunda capa
9. Pule la superficie, utilizando un trapo seco, y preferiblemente de algodón, quita todos los rastros de cera y pule delicadamente la superficie del mueble, ejerce movimientos circulares para ejecutar esa acción.
10. Realizado los pasos anteriores, procede a colocar los tiradores, si deseas puedes cambiarlos o limpiarlos, si son de bronce hay productos que los dejan como nuevos.

Ventajas de pintar muebles con pintura chalk paint

• Se puede aplicar sin necesidad de lijar la superficie a pintar
• Se utiliza en diferentes texturas de material, como vidrio, plástico, metal, entre otros.
• El acabado final es aterciopelado.
• Tiene un proceso fácil de aplicar, además simula el acabado de una pintura plástica
• Este tipo de pintura es ecológica, por lo que no contiene partículas tóxicas.
• La puedes aplicar con herramientas comunes como: brocha, rodillo, spray, etc.
• El disolvente para esta pintura es agua, por lo que será fácil limpiar los implementos utilizados
• Se puede aplicar sobre el mueble, bien sea de madera o metal, etc
• Es una pintura de contextura viscosa, es decir, gruesa. Por lo que te rendirá ya que cubre rápido
• Si sufres de alergias por los olores, no tendrás este problema, ya que este tipo de pintura es inodora.

Nota importante: la única precaución que debes tener al utilizar este tipo de pintura, es que en las únicas áreas que no se debe utilizar son: cocina, baños y exteriores, debido a que, no es resistente a la humedad.

Tipos de acabados que puedes elegir para tu mueble

• Rústico: debes aplicarlo con la pintura espesa directamente del pote al mueble
• Suave: añade agua la pintura (poca), agita y pinta. Posteriormente lija y deja secar.
• Barnizados: es la mejor opción para tu mueble del exterior o lugares con mayor humedad
• Encerados: es utilizado para el mueble del interior
• Decapado: si quieres un estilo vintage utiliza este acabado 
• Craquelado: para obtener este efecto juega con diferentes capas de pinturas de colores

La dislipemia consiste  en la alteración de los niveles de lípidos en el torrente sanguíneo.  Normalmente los cambios más comunes son aumento del colesterol total, triglicéridos, además que disminuye el colesterol HDL. Debido a esto es una enfermedad que solo puedes mejorar bajando los niveles de colesterol.

Esta enfermedad normalmente se da por una alimentación desbalanceada y malos  hábitos como el sedentarismo o el tabaco. Lamentablemente hay que tener mucho cuidado con esta patología, debido a que es asintomática, es decir que solo notarás que la tienes cuando ya esté en su etapa más avanzada, que puede resultar fatal.

Por eso es recomendable hacerse un chequeo de los valores de la sangre dos veces en el año. En el caso de poseer esta anormalidad es necesario entrar en un tratamiento y evaluarse de cada 3 a 6 meses. Normalmente en el caso de bajar los niveles de la sangre a su normalidad la persona tendrá que cumplir un tratamiento una dieta de por vida.

Causas de la dislipemia

Existen varios tipos de dislipemia, algunos de estos pueden ser un defecto hereditario. Sin embargo, en la mayoría de los casos esta enfermedad se da en personas que no tienen una alimentación balanceada. Además de las personas sedentarias, con poca actividad física, dietas extremas grasosas o personas que fuman en extremo.

Además es posible de no tener cuidado de padecer enfermedades secundarias graves como diabetes, hipotiroidismo o la obesidad. El colesterol malo (c-LDL) es el que se encarga de transportar la mayoría de los lípidos en la sangre y distribuirlos en los tejidos. En el de que la circulación sea mucha, éste se puede adherir a las paredes de los vasos sanguíneos, estas forman unas placas que no permiten el flujo de sangre con normalidad.

El colesterol bueno es el que se encarga de atrapar al colesterol malo que circula en la sangre y conducirlo al hígado, de esta forma protege al cuerpo de los efectos dañinos que este hace. Es decir que para mantener un nivel sano de flujo sanguíneo es necesario una proporción alta de colesterol bueno y baja de colesterol malo.

Qué son lípidos

Los lípidos son sustancias grasosas orgánicas. El colesterol y los triglicéridos son los lípidos más importantes para el cuerpo. Estos son producidos por el cuerpo dependiendo de la alimentación que tengas. Los lípidos son transportados por los vasos sanguíneos debido  a unas proteínas especiales llamadas lipoproteínas.

Alguna de estas se encargan de transportar lípidos a los órganos del cuerpo, para que puedan ayudar a regular las funciones normales de estos, producción de energía y ser almacenadas para un futuro. Estas son las que se conocen como lipoproteínas de baja densidad (LDL).

Existen otras lipoproteínas que quitan el exceso de lípidos en los órganos y tejidos, para que puedan ser eliminados del organismo. Estas son conocidas como lipoproteínas de alta densidad. En el caso de tener desequilibro entre estas dos lipoproteínas en la sangre, es lo que se conoce como dislipidemia.

Otras lipoproteínas remueven el exceso de lípidos de los órganos y otros tejidos a fin de que éstos sean eliminados por el organismo. Estas lipoproteínas son las Llamadas lipoproteínas de alta densidad HDL

EI desequilibrio entre estas Lipoproteínas en la sangre es lo que se llama dislipidemia y sus consecuencias pueden ser serias y aún peligrosas para mi salud.

Síntomas y consecuencias

Uno de los principales problemas de la dislipemia, es que no tiene ningún síntoma. Esta normalmente se detecta cuando ya está muy avanzada, manifestándose en síntomas secundarios del problema real. Algunas de estas enfermedades peligrosas son infartos cerebrales, pancreatitis agudas o alguna enfermedad cardiaca. Todas estas pueden ser letales si no se detectan a tiempo.

La dislipemia es una enfermedad que va afectando poco a poco como se mencionó anteriormente en caso de tener el colesterol malo alto y el bueno bajo. Esto ocasionará que lentamente se creen placas en los vasos sanguíneos que no permitirán el flujo de la sangre con normalidad.

En el caso que las arterias coronarias  se comiencen a obstruir, La circulación del corazón y con ella el oxígeno  y los otros ingredientes que necesita el corazón para funcionar. Uno de las primeras señales es un dolor agudo en el pecho al que se le llama angina. Si la arteria se obstruye completamente esto puede ocasionar en un infarto en el corazón que puede ser fatal.

Cómo prevenir la dislipemia

Como se ha mencionado esta enfermedad se produce por un descontrol entre el colesterol total, c-HDL, c-LDL, los triglicéridos. Es bueno siempre realizarse un chequeo médico dos veces por año, debido a que esta enfermedad no presenta ningún síntoma en sus inicios.

Es bueno también hacer actividades físicas 3 veces a la semana además de tener una dieta balanceada y evitar el exceso de comidas grasosas. También otra cosa que puede ayudarte contra esta enfermedad, es reducir el consumo de alcohol  y tabaco. En el caso de tener esta  capacidad es recomendable dejarlos por completo.

Tratamiento

El tratamiento va a depender de cada persona, dependiendo de las características que tenga el paciente. Hay que tener en cuenta que el sexo, edad, peso y lo avanzado de la enfermedad son algunos detalles importantes a tener en cuenta, para el tratamiento. Debido a la complejidad de la enfermedad es necesario  tener la opción de varios especialistas en medicina.

Primero es necesario ir a un nutricionista debido a que se tiene que cambiar la alimentación de forma drástica. Además de ir al especialista del órgano afectado, ya sea un cardiólogo o gastroenterólogo, debido a que esto deberán asignarle un tratamiento médico dependiendo del caso. 

El quiromasaje es un método de exploración (mediante palpación perceptual) y terapia manual, que se aplica a la cubierta del cuerpo y se transmite por presión mecánica de las manos a diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano.

Tiene efectos reguladores sobre el dolor y sensación general de energía, estado de ánimo, fatiga y en general sobre la psique. Según la indicación y los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden conseguir efectos que generen acciones directas y / o reflejas en el organismo.

SOBRE EL QUIROMASAJE

Los beneficios del masaje han llegado a nuestros días para evolucionar desde lo simple para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunos más complejos para aliviar o eliminar dolencias específicas del cuerpo o técnicas corporales.

Es un término creado para identificar la combinación de masaje especializado y modalidades de estiramiento que se incorporan en una sesión antes o después de un ajuste quiropráctico.

Se personaliza cada sesión para cada condición muscular y espinal específica con el propósito específico de complementar y mejorar los ajustes quiroprácticos. Una sesión típica de quiromasaje incorpora una evaluación de la tensión muscular, sensibilidad y rango de movimiento en el cuello, región del manguito rotador (hombros) y caderas.

A partir de esta evaluación, se incorporan una combinación de técnicas especializadas de masaje y estiramiento que consisten en terapia de masaje neuromuscular, liberación miofascial, técnicas de energía muscular, estiramiento de liberación activa o facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).  La duración típica de una sesión suele ser de 30 minutos, según la gravedad de la afección.

CUÁL ES EL CONCEPTO

Comprender a qué se refiere la terapia de masaje dependerá en cierta medida de la parte del mundo en la que se esté hablando del cuidado. El concepto de promover el bienestar en el cuerpo a través del masaje no es en absoluto un concepto nuevo.

Sin embargo, el conocimiento moderno del cuerpo continúa ofreciendo una base cada vez más amplia para que esto suceda de manera efectiva. Las terapias de masaje no siempre se han mantenido cerca de las prácticas de la medicina occidental tradicional.

Pero, esto ha comenzado a cambiar a medida que los pacientes han comenzado a reconocer el impacto que tiene el masaje para promover la salud en el cuerpo.

La columna vertebral y el sistema nervioso central son el foco de los tratamientos de terapia de masaje quiropráctico. El masaje quiropráctico funciona en un ámbito muy amplio para fomentar la curación en todo el cuerpo.

PRINCIPALES EFECTOS

• Mecánica

En referencia a las fuerzas mecánicas asociadas con cada maniobra que involucra tejidos.

• Higiene fisiológica

Cuando el masaje se realiza en una persona sana para aportar mayor fuerza al cuerpo o para aliviar la fatiga y se asocia a la práctica de ejercicio físico o gimnasia suave, y / o sauna, baño de vapor o sala de vapor, etc.

• Preventivo

Se cumplen cuando la palpación localiza y define una zona tensa o posible lesión, se le comunica al sujeto que recibe el masaje y si es factible. Además de este consejo de tratamiento unido a la práctica de ejercicio moderado, es posible favorecer el bienestar y la duración del masaje. Cumpliendo así muchas de las funciones del terapeuta manual: cuidado-prevención, tratamiento y promoción de la salud.

• Terapéutico

Cuando el masaje se utiliza para mejorar la función circulatoria, restaurar la movilidad restringida dañada, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar los tejidos de la conciencia sensorial. En el momento en que el masaje brinda apoyo humano, relajación y bienestar, ayudando en la recuperación y mantenimiento de la salud se convierte, incluso sin querer, en un acto terapéutico.

• Higiene - estética

Al movilizar la piel provoca un efecto de bola de nieve o limpieza mecánica, eliminando las células escamosas. Cuando la quiropráctica tiene como objetivo mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, restaurando el tono muscular y relajándose la fatiga. Tiene resultados higiénicos ya que eliminar la fatiga en una persona sana produce un resultado estético.

• Deportes

Cuando se realiza para preparar el propósito de un atleta competitivo antes, durante y después de su práctica.

• Psicológico-psíquico

El contacto con la mano experimentada proporciona tranquilidad, seguridad y comodidad a la persona tratada, proporciona relajación, a la vez que regula la psicofísica y alivia tensiones.

• Regula la función

El masaje ayuda a mejorar la capacidad de autocuración de nuestro cuerpo.

¿Te gustaría dedicarte a escribir pero no sabes por dónde comenzar? Bueno, aparte de escribir, vas a necesitar un lugar para poder archivar y presentar tus textos en caso de que te los pidan. Para ello puedes contar con algún portafolio para tus artículos o documentos, con esta herramienta podrás no solo organizar tus trabajo, sino que también te dará una buena presentación profesional.

Ya no tendrás que entrar en pánico ni enviar tus archivos de manera desorganizada por correo electrónico. Hoy aprenderás a crear tu propio portafolio de textos y además conocerás algunas de las formas más populares para que crees tu portafolio y empieces a prepararte para tu próximo trabajo.

¿Por qué crear un portafolio?

A parte de organizar tus trabajos y servirte como respaldo de estos, un portafolio de textos es la mejor carta de presentación de cualquier redactor, periodista o blogger. Esta herramienta es tan importante como un currículum, ya que todos los trabajos que has hecho hasta ahora estarán ahí, como una prueba de todo lo que tienes para ofrecer.

Tu portafolio contiene a demás información sobre ti, como tu contacto o servicios, lo cual es perfecto para conseguir algunos clientes o incluso una empresa que se hayan interesado en como escribes y en lo que escribes. Estos datos les ayudarán a contactarte y posiblemente contratarte.

Ahora bien teniendo esto claro te has de preguntar cómo comenzar a crear tu portafolio de textos. La verdad es que existen muchas alternativas para ello.

Plataformas especializadas

Los sitios web especializados son la alternativa más rápida y sencilla para comenzar a crear tu portafolio, en especial si estás comenzando dentro de esta profesión y no tienes mucha experiencia. Lo cierto es que algunas de estas plataformas especializadas en redacción de textos son poco conocidas, esto es debido a que la interfaz de estas están en ingles. Aunque eso no es algo que debe preocuparte mucho.

Las ventajas de estas plataformas son:

• No necesitarás tener un título en informática ni grandes conocimientos técnicos para manejar estas páginas. Ya que son relativamente sencillas de manejar, solo será cuestión de dedicarle un par de horas para saber cómo funciona y aprovechar al máximo todas las opciones que tienen para ofrecerte.
• Acceder a ellas es tan fácil como abrirte un perfil, rellenar los datos y comenzar a subir todos tus trabajos. Además podrás ir actualizando tu perfil para ir agregando textos nuevos y cambiando los que consideres que ya no son necesarios.
• Como ya se mencionó anteriormente, son una perfecta carta de presentación y un banco de pruebas que te facilitarán el contacto con tus clientes.

Pero también existen algunos puntos no muy positivos que podrían limitarte:

• A pesar de que la mayoría son gratuitas, los servicios que ofrecen son limitados. Esto a menos de que contrates alguna versión paga.
• Ofrecen pocas posibilidades para personalización.
• Si bien su funcionamiento no es complicado, la interfaz funciona en ingles.

¿Qué plataforma usar?

Si ya te has decidido a comenzar a crear tu portafolio de textos y tienes todo listo para solo comenzar a subir tus documentos, solo tendrás que pasarte por alguna de estas plataformas y ver cuál se adapta mejor a lo que estás buscando

• Journo Portfolio: Esta plataforma te permite clasificar tus textos según sea para periodismo, contenido web, blog, o literatura. Al igual que permite URL, PDF  y otros formatos. La versión gratuita solo te permite subir y mostrar 12 muestras de tu trabajo. El plan Premium cuesta 8 euros al mes.
• Pressfolios: tiene un estilo moderno y destaca en el aspecto visual, además de que puedes ver los trabajos clasificados por tipo. Su plan gratuito solo te permite anexar 12 trabajos. El costo de los planes Premium suelen ser a partir de los 10 dólares por mes, los cuales incluyen una copia se seguridad para tus documentos.
• Contently: a diferencia de las demás plataformas para la creación de portafolios, es también una empresa especializada en marketing de contenidos de la mano de grandes clientes. Pero lo mejor de esto es que es gratuita.
• Writers Residence: entre sus servicios se encuentra adjuntar tu currículum para que además también pueda ser descargado de forma directa desde la plataforma. Además de que podrás elegir entre los diferentes diseños que te ofrecen para personalizar el aspecto de tu portafolio, sin contar que puedes personalizar también las secciones dentro de tu portafolio para una mayor organización. Su costo es de 8,99 dólares por mes, aunque el primer mes puedes probarlo de forma gratuita.
• Writerfolio: es la plataforma perfecta si lo que estás buscando es un aspecto más clásico para tu portafolio, y además te ofrece 10 plantillas para poder elegir el modelo que más te guste. Su costo es de solo 4 dólares por mes.

¿Cómo comenzar?

Una vez ya tengas listo tu portafolio, es momento de lanzarte a buscar a tus primeros clientes, y para ello tienes aquí algunas recomendaciones para comenzar a trabajar:

• Utiliza tu red de contactos, ya sean amigos o familiares.
• Postúlate en plataformas de trabajo para freelance.
• Personaliza tus redes sociales y hazte promoción.

¿Qué te ha parecido? ¿Ya creaste tu portafolio de redactor?

Como bien sabemos, el mundo informático es parte de nosotros cada vez más, puesto que nos abre un campo extenso de posibilidades y formas de facilitarnos el trabajo. Pero esto tiende a ser peligroso, cuando las intenciones de quien lo usa no son las correctas y puede llegar a perjudicar tu privacidad y los datos importantes que tengas en línea, es por eso que te traemos Payload y así puedas mejorar estos aspectos.

Para que te sientas más a salvo navegando en la red, existe la seguridad informática. Esto no es más que programas que funcionan como medidas preventivas para evitar y detectar cuando se está haciendo un uso no autorizado de tu información. Por ello necesitarás conocer unos conceptos claves para que entiendas mejor a lo que te expones. Tienes que huir de las malas prácticas que ponen en peligro nuestra seguridad en el ciberespacio.

Definición de Payload

Payload es un reconocido término informático que suele traducirse en la mayoría de los casos como carga útil. Este concepto puede variar, dependiendo del empleo que se le dé, ya que es algo multifacético, pero en términos generales, hace referencia a los datos más importantes de un sistema.

Ahora bien, existe en internet una plataforma gratuita llamada Metasploit que se encarga de explorar las diferentes deficiencias de tu seguridad mediante un sistema de código abierto. Entonces, para que esto funcione, utiliza Exploits que vendrían siendo las vulnerabilidades, mientras que los Playloads serían la carga que haría explotar y liberar dichas vulnerabilidades.

Con esto en cuenta, podrás notar el por qué a este término se le conoce como carga útil, pues es la carga dañina de un virus que realiza la peor parte del trabajo y así detonar y alterar la seguridad informática de tu equipo. Te recomendamos que lo apliques, no vaya a ser que te pase como a Android, que por un fallo de seguridad deja expuestos a 900 millones de móviles.

Tipos de Payload

Como mencionamos, la plataforma Metasploit investiga las diferentes debilidades del sistema de seguridad. Por lo tanto, existen alrededor de 1000 tipos de Payloads y todos con una vulnerabilidad específica para dañar distintos aspectos. Aquí te mostramos los más comunes:

Passive X:

Este en específico tiene la habilidad de evitar los firewalls, que es lo que bloquea los accesos no autorizados, dejando débil tu seguridad informática y así ser más propensa a hackeos.

MeterPreter:

Es un payload capaz de realizar varias funciones y es de los mejores por ser sigiloso. Este ataca directamente en la memoria sin dejar rastros en el disco duro, haciendo que sea más difícil aun localizarlo para acabar con él.

Inline:

Este es uno de los más eficientes, ya que para cumplir con su acción no se requiere ninguna combinación adicional. Su código de operación viene implantado en sí mismo y está completamente listo para hacer la tarea que se le ha sido configurada.

Ipv6:

Es un protocolo que genera direcciones de IP más largas, creado con el motivo de que sea más difícil acceder a ellas y así mantener seguridad, sin embargo hay un Payload capaz de funcionar en estas redes recientemente implementadas.

¿Son todos los Payload negativos?

De hecho no, como mencionamos al principio los Payloads son multifacéticos, por lo que pueden realizar diferentes tareas dependiendo de lo que se le asigne. Otro uso común se le da al momento de programar un ordenador para llevar a cabo un protocolo de mensaje.

El texto o contenido del mensaje seria literalmente la carga útil, que será enviada cada vez que se realice el protocolo configurado previamente.

Como mejorar tu seguridad informática

Debido a que los Payloads malignos pueden estar camuflajeados en cualquier archivo que desees descargar en la web, te recomendamos unos pasos a seguir, para que mejores tu seguridad informática y no seas propenso a tener accesos desautorizados en tus cuentas o información personal:

- Mantén siempre actualizado tu Software en la última versión: Cada actualización de software ofrece nuevas mejoras a tu dispositivo o equipo, entre ellas, arreglos a nivel de seguridad. Por lo tanto con un sistema más avanzado será difícil que Payloads dañinos sean compatibles con él.

- Sé cauteloso con todas tus contraseñas: Cualquier sitio web por más reconocido que este sea, puede ser propenso a vulnerabilidades de cualquier tipo. Así que procura que tus contraseñas sean lo suficientemente complicadas para que no seas víctima de hackeos. Nunca las tengas anotadas en un archivo en tu PC.

- Antivirus: Siempre es bueno tener instalado en tu computador un antivirus, si tienes la posibilidad de optar por uno pago ¡Pues mejor aún! Pero nunca tengas tu equipo completamente desprotegido.

- Descargas online: No es un secreto que debes tener siempre cuidado con los archivos que necesites descargar, sin embargo existen páginas sospechosas que sin tocar nada, se comienza a descargar un archivo no deseado. Normalmente estos terminan en .exe y si son instalados pueden causar daños graves, esto lo puedes evitar con el antivirus.

- Cuida tu teléfono: Tu dispositivo móvil también es bastante a vulnerable al igual que un ordenador, por eso intenta siempre descargar aplicaciones desde una tienda digital segura y no desde cualquier APK de la web.

Cómo pudiste notar a lo largo de este artículo, son muchos nuestros movimientos cotidianos en el internet que pueden resultar peligrosos sin que siquiera nos lo imaginemos. Actos de robo como información bancaria o de tarjetas de crédito, contraseñas, documentos confidenciales e imágenes son unas de las tantas amenazas a las que te enfrentas en la web.

Por ello, reiteramos la importancia de mantener una seguridad informática de calidad para evitar situaciones imprevistas que puedan afectar tu autentificación, confidencialidad, integridad e información personal.

Recuerda que esto es algo a lo que todos por igual somos propensos a sufrir y sería bastante complejo acabar con todo eso de raíz, puesto que muchas de estas personas maliciosas se esconden en pantalla bajo un anonimato, haciendo que el problema sea más difícil de controlar. Todo lo que queda por hacer es tomar medidas preventivas y estar siempre atento para disfrutar el lado bueno de la red.

Por último, si has sido víctima de uno de estos Payloads dañinos y no sabes cómo manejarlo, tienes la opción de localizar a algún experto en informática o computación, que sea capaz de orientarte durante todo este proceso.

En esta época de coronavirus y con la llegada del cambio de estación, siendo el otoño y el invierno los meses más fríos del año, nuestro organismo tiende a debilitarse y es recomendable adoptar unos hábitos básicos que nos ayudarán a aumentar las defensas del organismo de manera natural.

Entre ellos, están que tengas una alimentación sana, comer más en general pero teniendo en cuenta las grasas, además de evitar los cambios bruscos de temperatura y dormir bien. Todo esto te va a hacer que suban tus defensas y que tu cuerpo esté más preparado a la hora de combatir cualquier virus.

Alimentación sana

Apuesta por una alimentación sana, principalmente a base de frutas, vegetales y verduras, excelentes fuentes de vitaminas y minerales. Las vitaminas y los minerales pueden ser de gran ayuda a la hora de recuperar la energía y aumentar las defensas.

Es bueno que optes por aquellos alimentos ricos para aumentar las defensas, algunos de los que te ayudarán muy positivamente en este sentido son miel de abejas, ginseng, té verde, zumo de zanahoria, naranja, ajo, cebolla, brócoli, jengibre, equinacea y limón. Esto es debido a que sus altas concentraciones de vitamina C son clave para evitar resfriados. Por último, rociar los alimentos con limón te ayudará a mantener sus propiedades y evita su oxidación, lo que facilita la digestión.

Come más para subir tus defensas

Nuestro cuerpo necesita calorías para crear anticuerpos, los soldados que enviaremos al frente invadido por los gérmenes. Se debe aumentar la ingesta de alimentos calóricos, ya que son épocas de mayor requerimiento. Aquí tienes que tener en cuenta que la variedad dietética es importante. 

Para esto, aumenta la ingesta de frutos secos, ya que son ricos en vitamina E y selenio que estimulan la producción de antioxidantes y favorecen su absorción. Ingiere también carnes, en general, huevos y legumbres porque aportan hierro que es vital para evitar la anemia, que debilita las defensas y aumenta el riesgo de virus e infecciones. Además, existe gran variedad de zumos e infusiones para aumentar nuestras defensas.

Di no a las grasas saturadas

Como ves, te estamos recomendando que comas más, que tengas mayores ingestas de calorías y que estas provengan de alimentos ricos y saludables. Es decir, ten muy en cuenta que debes prevenir las ingestas de comidas grasas.

Vas a tener que evitar comidas con grasas saturadas, esto son bollería, mantequillas y azúcares refinados. Todo lo que conlleve salsas demasiado grasosas o alimentos al estilo de hamburguesas o pizzas vas a tener que restringirlo.

La importancia del agua para las defensas

Ya sabes la importancia que tiene el agua en general para el bienestar del cuerpo humano y no va a ser menos para combatir las enfermedades que puedan venir. Consumir un mínimo de 10-12 vasos de agua por día es fundamental para estimular el sistema inmunitario y expulsar toxinas.

Esto hace que se te purifique el cuerpo por dentro y que puedas orinar gran parte de las toxinas que tienes dentro del cuerpo y que pueden generarte malestar. Esto va a ser muy bueno para ti, al igual que sería tomar té verde.

Cambios de temperatura

Es importante que evites los cambios bruscos de temperatura entre exteriores e interiores y las temperaturas elevadas por calefacciones. Si no lo haces de esta manera, obviamente tus defensas se van a ver afectadas.

Esto es porque no van a estar estables y tu cuerpo se va a resentir, dejando mucha más oportunidad a los virus para que ataquen. También es recomendable ventilar con frecuencia los espacios cerrados y renovar el aire.

El descanso para tus defensas

Otro de los puntos importantes a la hora de subir las defensas de tu cuerpo es el descanso. Dormir bien, aprovechando el ciclo normal del organismo, de forma que no obstaculicemos los procesos fisiológicos que se dan durante la noche.

Esto ayudará a recuperar la energía y a tener unas defensas más fuertes porque nuestro cuerpo podrá actuar y funcionar de una manera normal, sin que sienta sobresaltos a la hora de descansar y luego realizar tareas.

Evita el estrés

Mantener  la calma y la relajación y evitar el estrés en la medida de lo posible. Hay que recordar que el pánico, la depresión, el estrés, la angustia, el odio o el miedo pueden tener efectos negativos para la salud, restando energías y defensas y debilitando tu sistema inmune.

Para ello es aconsejable realizar ejercicios de relajación y respiración profunda, tomándose un mínimo 15 minutos del día para sentarse y hacer ejercicios de respiración profunda. Por ejemplo, uno puede ser colocar las manos sobre el abdomen e intentar inflar el estómago como quien infla una pelota. Tras esto, después espirar lentamente hasta que salga todo el aire. Por último, activa la circulación en el momento en el que te vas a duchar o bañar, alterna agua caliente con agua fría y así estimula la formación de glóbulos blancos.

También conocido como el Grupo de los Siete, el G7 es un grupo de países con un gran peso político, militar y económico el cual representa más del 64% de la riqueza global, el cual está conformado por Francia, Estados Unidos, Italia, Reino Unido, Alemania, Japón y Canadá, además de la Unión Europea con representación política.

Los representantes de dichos países, los cuales suelen ser ministros de trabajo, economía y finanzas, organizan sus encuentros de forma anual algunas de los países miembros. Esto se conoce como la Cumbre del G7 y su principal objetivo es analizar los problemas en la situación política y económica de las naciones y hallar algunas posibles soluciones en común, como lo son el calentamiento global, la lucha contra la pobreza y la reducción de la deuda.

Creación y evolución

Este grupo se creó en 1973 como consecuencia de la crisis económica internacional de ese año. Aunque en 1997 el grupo pasó a llamarse G8 debido a la unión de Rusia como socio y no como observador.

Aunque Rusia estuvo marginada del grupo durante unos años dentro de los debates económicos y financieros por el hecho de no pertenecer a la Organización Mundial de Comercio, debido a sus diferencias con Estados Unidos.

Pero esto cambió en marzo del 2014 cuando el grupo volvió a un nombre original debido a la suspensión de Rusia a causa de su adhesión de Crimea, lo cual no solo le valió su puesto en el grupo sino que también se le fueron aplicadas varias sanciones económicas.

Controversias

Durante la cumbre del 2015 en Alemania, el grupo Stop-G7 lideró a alrededor de 7.500 protestantes para manifestarse en el hotel Schloss Elmau, quienes cuestionaban la legitimidad del G7 al tomar decisiones que podían traer consecuencias nefastas al mundo.

Otro acontecimiento que empañó al grupo ocurrió en la cumbre del 2018 en Canadá por el conflicto de Donald Trump al acabar de imponer aranceles de aluminio y acero muchos países, entre ellos los integrantes del G7. Además de insistir con idea de reinstalar a Rusia en el G7.

¿En qué se diferencia del G10?

A diferencia del G7, el  G10 es un grupo de naciones que participaron en el Acuerdo General de Prestamos, el cual fue establecido en el año 1962 debido a que Canadá, Italia, Bélgica, Francia, Reino Unidos, Japón, Estados Unidos y los Países Bajos, quienes formaban parte del Fondo Monetario Internacional junto a los bancos centrales de Suecia y Alemania, llegaron al acuerdo de otorgar más recursos para los préstamos del FMI, incluso para aquellos países que no eran miembros de este grupo.

Desde entonces esta organización ha realizado muchos cambios en el Sistema Monetario internacional. En 1964 fue fortalecido el GAB gracias a la asociación de Suiza, quien no era miembro para aquel entonces del Fondo, aunque el nombre del G10 quedó igual.

Desafíos del G7

Actualmente uno de las mayores preocupaciones de las naciones es la inminente emergencia climática que está a punto de avecinarse. Con la deforestación y la contaminación de la región amazónica  aumentando cada vez más, se pone en peligro las especies que habitan ahí, sin contar que esta zona es una de las fuentes principales de oxígeno del mundo. Aunque este tema no es uno de los más importantes para los líderes, ya que las disputas comerciales, la des-globalización el fin del dólar como la moneda internacional, son los asuntos más importantes.

Y aunque es probable que el G7 pueda responder de forma eficaz a estos problemas para así logar alcanzar el globalismo, está fallando al mismo tiempo en la tarea de frenar una de las más grandes crisis de la historia.

El futuro del G7

Debido a las a que en los últimos años las economías de otros países están en aumento y las instituciones como el FMI, la OMC y el Banco Mundial han ido siendo desacreditadas, el poder que el G7 ejercía en el pasado se ha ido perdiendo poco a poco como para que sus coordinadas estrategias políticas puedan permitirles llegar a algún acuerdo que les permita ejercer una notable influencia notable en la economía del mundo.

El crecimiento acelerado de países en desarrollo como la India o los avances tecnológicos de China, dejan al descubierto que el G7 ya no es están imponente e importante ante la toma de decisiones de la economía y los problemas internacionales.

¿Qué opinas del G7 y su influencia en el mundo? ¿Han estado haciendo un buen trabajo?