Viva Cars presta el servicio de alquiler coches en Benidorm y alrededores. Al tratarse de una de las zonas más turísticas de España, dispone de la opción de rent a car, así como con el respaldo de una compañía de reconocimiento; clave para evitar los contratiempos en la visita. No es solo una buena alternativa para los turistas extranjeros, sino también para todos los ciudadanos que llegan a la provincia de Alicante y necesitan movilizarse por su cuenta.

¿Qué ofrece Viva Cars en alquiler coches?

Con base en la cantidad de visitantes que asisten a Benidorm y alrededores, Viva Cars se ha posicionado como una buena alternativa entre los distintos usuarios por la calidad y variedad del servicio. Bien sea por motivos vacacionales o de negocios, el alquiler de coches es ideal para desplazarse libremente por la ciudad, sin esperar por el transporte público o un chofer privado.

Desde el momento en que se llega al aeropuerto, se puede optar por uno de los vehículos disponibles en el catálogo de esta firma. De esta manera, ofrecen una solución inmediata que se adapta a las necesidades de cada persona.

Por medio de su amplio stock, ofrecen opciones para grandes grupos de personas que viajan en conjunto. De igual manera, disponen de otras alternativas lujosas y con plazas reducidas para satisfacer todos los requerimientos de sus clientes.

Alquiler coches en Benidorm y alrededores en línea

Si bien alquilar un vehículo es una opción accesible y con beneficios, se recomienda tener en cuenta ciertas restricciones para evitar sorpresas en el camino. En primera instancia, se debe optar por una compañía que disponga de un conjunto de coches en perfectas condiciones y que se haga responsable de todo el proceso de alquiler, así como de los incidentes o contratiempos mecánicos.

Por medio de un servicio profesional, Viva Cars es una de las elecciones más adecuadas para el alquiler de coches en Benidorm y alrededores. Para conocer los modelos disponibles, la plataforma web de la empresa cuenta con un proceso muy sencillo. Primero, se selecciona la oficina específica para la recogida y la devolución con fecha, a esto se le agrega la cantidad de plazas y los datos personales del conductor como el número de contacto para poder establecer una comunicación más directa.

Por otra parte, en la misma plataforma se encuentra un apartado de flota en el que se pueden ver las diversas opciones por marca y modelo.

En Benidorm, el servicio de rent a car se puede obtener por medio de Viva Cars. Con más de ocho años en el mercado, esta empresa se ha posicionado por la calidad del servicio y la capacidad de respuesta inmediata.

Tal y como afirma la OMS, casi 1.300 millones de personas en todo el mundo padecen alguna discapacidad visual. Aunque se desconoce la cifra exacta, una gran parte utiliza lentes de contacto, pero ¿saben utilizarlas correctamente?, ¿cuánto tiempo deben usarse?

Para responder a estas preguntas, es necesario conocer qué tipo de lentillas existen en el mercado:

Según su material

Lentes de contacto blandas

Fabricadas con un material de alto contenido en agua. Pueden ser de uso mensual, quincenal o anual. Sirven para tratar la hipermetropía, el astigmatismo o la presbicia. Son las lentillas más populares al disponer de reemplazos más frecuentes y tener mayor hidratación que otros modelos, por lo que aportan mayor comodidad inicial.

Lentes de contacto semirrígidas

Requieren de un tiempo de adaptación más largo, ya que su material no contiene agua y su precio es más alto; sin embargo, resultan ideales para tratar el astigmatismo. Aunque requieren de un gran cuidado por parte del usuario, el resultado que se obtiene es el de una agudeza visual perfecta. No existen lentes rígidas desechables.

Lentes híbridas

Combinan materiales permeables al gas (lentillas rígidas) y materiales blandos para ofrecer mayor comodidad. Aportan una calidad visual idéntica a las lentes rígidas, pero con el confort de una lente blanda. Suelen durar entre 6 meses y un año y son capaces de corregir cualquier defecto visual.

Existen dos diseños de lentes híbridas en el mercado, cuyo reemplazo más frecuente es de 6 meses, pero el más estándar se cambia al año. Estos diseños pueden ser de córnea regular o pensados para córneas irregulares, ambos combinan la comodidad del apoyo o faldón blando con la calidad visual aportada por el centro de la lente en material rígido de gas permeable.

En función de su uso

Lentes de contacto desechables

Son las famosas lentillas «de usar y tirar». Tal y como su nombre indica, estas lentes se estrenan cada mañana y se desechan al terminar el día. Por tanto, no es necesario utilizar el líquido específico para su mantenimiento, aunque algunas personas que padecen el síndrome del ojo seco utilizan lágrimas artificiales.

Son las más recomendables para pacientes que solo requieren de su uso de manera ocasional, por ejemplo, para practicar deporte, para personas que sufren alergia en los ojos o para las que quieren evitar las rutinas de cuidado de otro tipo de lentillas.

Lentes de contacto quincenales

Estas lentes son ideales para personas que recurren a las lentillas por primera vez. A diferencia de las anteriores, sí requieren mantenimiento con líquido de lentillas cada noche. Ofrecen la misma comodidad que las lentes diarias y pueden utilizarse hasta 14 días seguidos antes de reemplazarlas por otras nuevas. Son más económicas que las diarias.

Lentes de contacto mensuales

Son las más utilizadas por los españoles, según varios estudios. Se pueden utilizar hasta 30 días consecutivos y también necesitan mantenimiento y limpieza. Resultan ideales para las personas que huyen del uso de gafas y para los usuarios que quieren ahorrar, ya que resultan más económicas que las diarias o quincenales.

Tanto las lentillas de usar y tirar como las quincenales y mensuales son lentes de contacto blandas.

Lentes Orto K o lentillas para dormir

Estas lentillas se utilizan para dormir y son las favoritas de los deportistas. Con ellas, se puede mantener un estilo de vida activo, sin gafas que limiten la rutina. Las lentillas Orto K se ponen por la noche, para usarlas mientras se duerme, acomodándose la córnea a la curvatura de la lentilla durante el sueño. De esta forma, se elimina el uso de gafas o lentillas durante el día.

Por otro lado, Orto K es la mejor alternativa para los niños con miopía, ya que es el método óptico más eficaz de prevención de la progresión de la miopía infantil. De hecho, cada vez más padres eligen la Ortoqueratología para cuidar de la salud visual de sus hijos y evitar el avance de este defecto refractivo. Desde Avanlens, centro especializado en control de miopía y contactología avanzada, explican que el funcionamiento de Orto K «consiste en la utilización de lentillas especiales para uso nocturno, indicadas tanto para niños desde los 6 años como para adultos. Al dormir, la capa más externa del ojo se adapta suavemente a la forma de la lente y este pequeño cambio de curvatura permite que, al despertar y retirar las lentillas, se pueda disfrutar de una vista totalmente normal durante todo el día, sin gafas ni lentillas».

Según el Consejo General de Colegios de Optometristas, la mitad de los niños que necesitan corregir su visión, no utilizan ningún método de corrección porque sus padres desconocen el estado de su salud visual. Por eso, recomiendan realizar el primer examen de la vista a los 3-4 años, momento en el que la miopía ya puede detectarse.

Problemas que pueden derivarse de un mal uso de las lentillas

Las complicaciones que pueden surgir por un uso indebido de las lentillas están relacionadas principalmente con un uso prolongado en el tiempo. Aunque existen diferentes tipos de lentes de contacto, desde Avanlens, recomiendan que su uso no exceda en ningún caso las 10-12 horas al día (8 horas en caso de las lentes Orto K).

Además de un uso prolongado en el tiempo, otra de las razones que puede provocar complicaciones graves en los ojos es hacer un uso indebido de ellas como, por ejemplo, llevar una higiene inadecuada o no cumplir el reemplazo estipulado por el fabricante en cada caso. De ser así, podrían producirse las siguientes afecciones:

Conjuntivitis crónica. En el caso de que apareciera, es importante interrumpir de inmediato el uso de lentillas y consultar enseguida con un oftalmólogo.

Queratitis. Esta inflamación de la córnea puede llegar a producir un leucoma en los casos más graves. Los síntomas son lagrimeo, picor ocular, sensación de cuerpo extraño o fotosensibilidad.

Ojo seco. Suele ser un síntoma habitual en la mayoría de quienes utilizan lentes de contacto, pero se agrava con uso inadecuado de las mismas. El ojo deja de producir suficientes lágrimas, lo que impide la correcta hidratación de la córnea. Esto ocasiona fatiga ocular y otras alteraciones. Es la principal causa del rechazo de las lentillas.

Anestesia corneal. La córnea pierde sensibilidad, de tal modo que el usuario de las lentes de contacto no percibe a tiempo las complicaciones que se pueden producir.

Vascularización de la córnea periférica. Los pequeños vasos sanguíneos de la conjuntiva invaden la córnea, lo que afecta directamente a la vista. 

Si las gafas no son la solución, se desconocen las alternativas a las lentillas tradicionales o no se sabe cuánto tiempo hay que usar las lentes de contacto, se puede concertar una cita con Avanlens y resolver todas las dudas.

Según los últimos estudios, los españoles pasan frente al smartphone una media de 4 horas diarias, sin contar el tiempo frente a otros dispositivos electrónicos. Estas cifras, unido al poco tiempo al aire libre y a la ausencia de controles de visión anuales son los motivos que han contribuido a que la miopía ya afecte al 22, 9% de la población, cifra que según la OMS, alcanzará al 50% para 2050.

Ante esta situación, alternativas a los métodos tradicionales como la Orto K han ganado protagonismo en los últimos años, no solo como tratamiento refractivo, sino como una opción óptica con un importante peso científico demostrado en la ralentización de la progresión de la miopía.

Un dato interesante es que, pese a ser un concepto muy nuevo para muchos, sus orígenes se remontan a los años 60. Para aquel entonces, el optometrista de origen japonés Newton Wesley y su socio George Jessen utilizaron por primera vez el término ortoqueratología para definir una adaptación con lentes de contacto que tenía como finalidad corregir miopía y que el paciente pudiera obtener una buena visión sin utilizar ni gafas ni lentes de contacto.

Por aquel entonces, solo se trataba la miopía y las lentes Orto K se usaban durante la mañana para que el usuario pudiera prescindir de sus gafas durante unas horas por la tarde. Actualmente, gracias al avance en los materiales de fabricación, es posible su uso mientras se duerme sin peligro para la integridad ocular. Su efecto dura todo el día y también sirven como tratamiento para la hipermetropía y el astigmatismo. De hecho, ha ganado tanto protagonismo que, según la encuesta anual a profesionales International Contact Lens Prescribing, el 22 % de todas las adaptaciones de lentes de contacto realizadas con material permeable a nivel mundial en 2021 fueron de lentes Orto K, alcanzando valores superiores al 30 % en países como Canadá, Italia y España.

¿Qué es la ortoqueratología y para quién está indicada?

Las lentes Orto K están diseñadas exclusivamente para ser utilizadas durante el sueño. Durante esas horas, cuando el ojo descansa, la córnea se adapta a las lentes hasta corregir la visión. Por la mañana, al despertar, el usuario puede retirar las lentillas y ver correctamente durante el día gracias a esa adaptación. Es el único método no quirúrgico de corrección que ofrece la posibilidad de disfrutar de una visión perfecta sin necesidad de utilizar gafas o lentillas tradicionales.

Deportistas, niños y personas con una vida muy activa

Están especialmente indicadas para amantes del deporte, personas con profesiones que requieren una visión perfecta o con una vida muy activa que sienten que las gafas o lentillas convencionales limitan su estilo de vida. Para miopías altas, se prescriben con un diseño de lente especial para estos casos. También se utilizan para corregir miopías leves o moderadas y para astigmatismo corneal de hasta 4 dioptrías. Son precisamente esta comodidad y libertad las principales razones por las que el número de pacientes que eligen las lentes Orto K está en aumento y ya son más de 1.500.000 usuarios en todo el mundo. Por otro lado, a diferencia de la cirugía láser, es una técnica idónea para adultos de cualquier edad y para niños a partir de los 6 años.

De hecho, según la Asociación de Optometristas, es el medio no invasivo más indicado para desacelerar la progresión de la miopía y otros defectos visuales en niños en edad escolar. La razón es que, cuando se aplica este tipo de tratamiento en un ojo aún en desarrollo, el desenfoque periférico que genera el moldeo disminuye el estímulo para el crecimiento axial del ojo que conlleva el aumento de la miopía. Es decir, con el uso de este tipo de lentes, se puede llegar a corregir o reducir el aumento de la miopía. En el caso de la hipermetropía en adultos, se puede corregir entre 0,5 y 4 dioptrías.

Además de la libertad que ofrece, otra de sus ventajas es que es un tratamiento reversible. Un complemento de transición si aún la persona no ha decidido operarse porque le da miedo, por contraindicación médica, porque está embarazada y su graduación se ve alterada durante la gestación o porque es demasiado joven y su miopía aún no se ha estabilizado.

Lentes Orto K, la solución para frenar la miopía

Con frecuencia, lo que comienza siendo una miopía muy leve aumenta en la adolescencia a un número de dioptrías que hacen muy difícil la vida cotidiana sin recurrir a gafas o lentillas. Un aumento que puede evitarse gracias al control de miopía con lentes Orto K, al que recurren cada vez más padres para prevenir el aumento de esta patología en la visión de sus hijos. Muchos estudios demuestran que la ortoqueratología tiene mayor eficacia cuando se practica en niños con edades entre los 6 y 8 años, llegando a ser una prioridad adicional para prevenir el aumento del valor miópico.

Aunque existen fármacos como la atropina para frenar la miopía, entre los tratamientos ópticos, la Orto K se posiciona como el que más evidencia científica y a mayor largo plazo ha demostrado su eficacia y seguridad. Según datos extraídos de una reciente encuesta, en la que participaron cerca de 1.000 oftalmólogos nacionales e internacionales, la Orto K es la tercera opción de tratamiento óptico para el control de la miopía detrás de las gafas tradicionales y las lentes progresivas, y la primera dentro de las lentes de contacto.

Según el último Libro Blanco de la Visión publicado por la FEDAO (Federación Española de Asociaciones del Sector Óptico), solo en España habría más de 6 millones de personas que podrían necesitar tratamiento para cuidar de su salud visual. Más allá de las gafas o las lentillas tradicionales, existen otras alternativas que pueden hacerte la vida más sencilla y que ya utilizan, solo en Holanda más de 72.000 pacientes y la cifra cada vez va aumentando en otras zonas de Europa como Italia o España. De hecho, en el caso de Holanda, es el país con mayor número de usuarios de Orto K por número de habitantes. Si todavía alguien tiene dudas o quiere saber si son el método más adecuado para su caso, en Avanlens, centro especializado en contactología avanzada, responderán a todas sus preguntas.

Las oposiciones son una opción muy buscada por personas que buscan alcanzar una estabilidad económica y laboral. Además, en las distintas dependencias del estado es posible desarrollar una carrera y progresar. Recientemente, el Boletín Oficial del Estado (BOE) ha publicado la primera convocatoria enero 2023, en la que se ofrecen hasta 23.713 plazas para los Cuerpos de Gestión, Administrativos y Auxiliares del Estado.

De todas maneras, esta es la etapa de inscripción, ya que los primeros exámenes se prevén mayo o junio de 2023. Por este motivo, aún hay tiempo para apuntarse a las oposiciones y comenzar a prepararse. En este sentido, es posible recurrir a la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR, que ofrece formación para opositores a la Administración General del Estado y de algunas Comunidades Autónomas.

Los requisitos para opositar a la Administración General del Estado

En ambos casos, hay un plazo para inscribirse de 20 días hábiles: del 30 de enero hasta el 24 de febrero, ambos incluidos. Para opositar es necesario contar con nacionalidad española, ser mayor de 16 años, estar capacitado para realizar las funciones del cuerpo y no tener penas de prisión ni inhabilitaciones de funciones públicas. Asimismo, es obligatorio disponer del título requerido según el nivel: Grado o equivalente para Gestión (A2), Bachillerato o técnico para Administrativos (C1) y Graduado Escolar para Auxiliares (C2).

Las principales ventajas de obtener una plaza fija el Estado son la estabilidad y la posibilidad de conciliación familiar. Pero, además, es un trabajo que presenta oportunidades de promoción interna a categorías superiores, siempre que se cumplan los requisitos y se superen las pruebas selectivas. La Administración General, al no limitarse a sectores concretos, permite una gran movilidad geográfica y funcional, una oportunidad de desarrollo profesional con riesgo casi cero.

Los alumnos de SKR obtienen excelentes resultados

Esta escuela incorpora año a año nuevas herramientas y formaciones para los alumnos que desean opositar. Mantienen grupos abiertos todo el año, por lo que el alumno decide cuándo incorporarse, según sus circunstancias y necesidades.

En cuanto a los resultados, 31 de los 65 nuevos Administradores Civiles del Estado (A1) que tomaron posesión de su plaza la última primavera habían preparado su oposición en esta escuela. Además, el 91 % de los alumnos de SKR que se presentaron en la última convocatoria para el Cuerpo de Gestión de la Administración Civil del Estado y pasaron el ejercicio tipo test ha concluido exitosamente el proceso selectivo obteniendo plaza.

En conclusión, a través de los cursos y formaciones que ofrece la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR es posible empezar a preparar el examen para las oposiciones que han sido publicadas en la convocatoria de enero 2023 y terminar el año con la plaza en el bolsillo.

Bernardo Eucario Moreno León, apasionado por la aviación y aeronáutica desde sus primeros años, hace un resumen de lo que ha sido la aviación civil en México desde sus orígenes. La aviación civil en México tiene una historia larga y rica que se remonta a la década de 1920. Durante este tiempo, varias compañías aéreas mexicanas comenzaron a operar vuelos comerciales dentro del país. Una de las primeras compañías aéreas en operar en México fue la «Compañía Mexicana de Aviación», más conocida como Mexicana, que comenzó a operar en 1921. Durante las décadas siguientes, varias otras compañías aéreas se unieron a Mexicana en el mercado, incluyendo Aeronaves de México, Aerovías Guest y Aeronáutica Nacional.

Según Bernardo Moreno, en los años 30 y 40, la aviación civil en México experimentó un gran crecimiento, ya que se desarrollaron nuevas rutas y se adquirieron aviones más modernos. Durante la Segunda Guerra Mundial, muchas de las compañías aéreas mexicanas se vieron obligadas a suspender sus operaciones debido a la escasez de combustible y a la falta de aviones disponibles. Sin embargo, después de la guerra, la aviación civil en México volvió a crecer rápidamente.

En los años 50 y 60, la aviación civil en México continuó su expansión, con el aumento del turismo y el crecimiento económico del país. Durante este tiempo, se construyeron nuevos aeropuertos y se adquirieron aviones más grandes y más modernos para satisfacer la demanda de viajeros. En 1960, se fundó la «Aeronáutica Civil» (ahora conocida como la Secretaría de Comunicaciones y Transportes), que se encargaba de regular y supervisar las operaciones de las compañías aéreas en México.

A finales de los años 60 y principios de los 70, la aviación civil en México experimentó una serie de cambios significativos. En 1970, el gobierno mexicano nacionalizó la industria de la aviación, creando la «Aeronáutica Mexicana» (ahora conocida como Aeroméxico) como la compañía aérea estatal. Esto llevó a la consolidación de las compañías aéreas existentes en el mercado y a la eliminación de la competencia.

En los años 80 y 90, según Bernardo Moreno, la aviación civil en México continuó evolucionando, con la adquisición de aviones más modernos y la ampliación de las rutas internacionales. También se realizaron importantes inversiones en infraestructura aeroportuaria para mejorar la capacidad en general del país. 

Y es en el siglo XXI, cuenta Bernardo Moreno León, cuando Redwings se ha consolidado en la aviación ejecutiva como una de las empresas más innovadoras y una de las más grandes del país. Actualmente, Redwings cuenta con una flota de 8 aviones (jets y helicópteros) y con más de 40.000 horas de vuelo a destinos en todo el continente americano y Europa. Además, posee una de las certificaciones más importantes en seguridad a nivel mundial: Wyvern, que asegura la calidad del servicio.

La Expedición Yucatán es una de las propuestas para descubrir el mundo maya selvático de Tierras Mayas. Es perfecto para salirse del viaje más típico de Riviera Maya.

La Riviera Maya es uno de los lugares turísticos más emblemáticos de México. Tan solo en el verano de 2022 recibió más de 822.000 visitantes, según datos de la Asociación de Hoteles de esa zona, y es que esta región fusiona lugares históricos con impresionantes paisajes naturales.

Eso la ha convertido durante décadas en un polo de atracción popular. Esta vasta región, la península de Yucatán, que rodea la Riviera Maya, cuenta con muchos más los alicientes para disfrutar de un viaje de ensueño en un entorno más desconocido, donde se pueden descubrir vestigios de un pasado deslumbrante y una naturaleza pródiga en playas y selvas.

Por ello, el equipo de Tierras Mayas, especialistas en grandes viajes a México, ha diseñado un nuevo producto más alternativo, llamado Expedición Yucatán, en la que los turistas podrán disfrutar de una vivencia diseñada para conectar con la esencia cultural más indígena y ecológica de la Península de Yucatán.

Un itinerario único que rescata el concepto de expedición

La Expedición Yucatán comienza en la gran Ciudad de México. Allí los viajeros podrán apreciar la riqueza arquitectónica que legaron los españoles en la zona colonial de esta urbe. La segunda parada será la misteriosa ciudad de Teotihuacán, «lugar donde fueron hechos los dioses o ciudad de los dioses», señalada como una de las más influyentes de la cultura prehispánica.

Estas dos paradas previas solo sirven de preámbulo para lo más emocionante del viaje, el interior de la Península de Yucatán. El objetivo aquí será sumergirse en la selva para descubrir el mítico mundo maya. El recorrido incluye zonas arqueológicas y ciudades que pertenecen a la historia de esta cultura en sus diferentes etapas.

Los representantes de esta agencia de viajes especializada subrayan que, los viajeros más aventureros conocerán lugares precolombinos como Uxmal, Labna, Edzna, Calakmul, Xpujil y Balamkun. Y también habrá espacio para conocer el gran patrimonio arquitectónico del México posterior a la conquista. En el recorrido figuran haciendas coloniales y los tradicionales pueblos coloniales de Campeche, Mérida y el pueblo mágico de Bacalar, que está rodeado de lagunas de siete colores.

Penetrar en el corazón de la cultura maya a través de la naturaleza

La Expedición Yucatán no solo es sinónimo de conocer ruinas y edificaciones ancestrales prehispánicas o coloniales. También implica ponerse en contacto con la impresionante riqueza ecológica de esta región. Los viajeros podrán conocer de primera mano la reserva natural de Uxmal y la singular biosfera de la antigua ciudad de Calakmul.

Este último ha sido definido como el santuario de infinidad de especies de aves endémicas en esta zona tropical. Los visitantes podrán ver los guacamayos, tucanes, loros colibrís y águilas en su hábitat salvaje. En tierra, también podrán observar desde cerca el comportamiento de murciélagos, monos, y venados en medio de una zona única en el mundo. Con suerte podrán seguir la pista de las huellas que dejan los pumas y jaguares.

Esta agencia, especializada en diferentes viajes a México, ya tienen confirmadas las salidas mensuales de esta gran expedición. Para aprovechar mejor el tiempo de la estadía, recomiendan coger un vuelo Madrid-Ciudad de México en horas nocturnas, de esta manera se ganan horas y así se aprovechará al máximo este gran destino.

La fecha de los exámenes para las oposiciones a los Cuerpos de Gestión, Administrativos y Auxiliares de la Administración General del Estado aún está en el aire, pero el Instituto Nacional de Administración Pública (INAP) publicaba la convocatoria el 27 de enero. Se estima, por lo tanto, que los dos exámenes de la oposición del Cuerpo de Gestión del Estado (nivel A2) y los ejercicios únicos de los Cuerpos General Administrativo (C1) y General Auxiliar (C2) se celebrarán antes del verano de 2023.

La oferta de plazas es histórica: más de 23.000 entre los tres cuerpos y sus diferentes sistemas de acceso. Por esta razón, los expertos recomiendan a los interesados prepararse a tiempo y presentarse a los exámenes correspondientes. Para lograr tener éxito en el proceso, también aconsejan seguir cursos especializados, como los que ofrece la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR.

¿Cuándo es el mejor momento para opositar?

Para saber cuándo es el mejor momento para opositar es necesario tener en cuenta dos elementos. El primero es el desarrollo profesional y personal de cada persona. En este sentido, los tres tipos de candidatos son: recién titulados en la universidad, profesionales con años de experiencia, pero que desean mejorar su calidad de vida y aquellos que deseen cambiar la orientación de su profesión.

El segundo factor a tener en cuenta son las fechas de los procesos selectivos. Estas pueden condicionar el período de preparación para estudiar y presentarse a las pruebas. Asimismo, en cuanto a la motivación, los expertos recomiendan empezar lo antes posible para llevar el temario lo mejor posible.

¿Por qué prepararse hoy para las oposiciones en el Cuerpo de Gestión del Estado?

Las oposiciones para el Cuerpo de Gestión de la Administración Civil del Estado (CGACE) ofrecen una oportunidad para ocupar un puesto predirectivo en cualquiera de los ministerios, organismos o departamentos de la Administración General del Estado. Además, estos años la oferta de plazas está siendo muy elevada y la tendencia se mantiene. Se acaban de convocar 6.473 plazas de ingreso libre y promoción interna de las OEP de 2020, 2021 y 2022. Otra de las ventajas, para quien no consiga su plaza fija a la primera, es la bolsa de interinos, a la que se puede acceder sin superar el proceso selectivo.

Preparar las pruebas de las oposiciones conlleva una inversión de tiempo, esfuerzo y dinero. En este sentido, la oposición al CGACE es una de las más confiables y de mayor ahorro, ya que se convoca todos los años, lo cual permite mejorar la planificación y multiplicar oportunidades en poco tiempo. Asimismo, tiene un tiempo de preparación relativamente corto. Los opositores al Cuerpo de Gestión del Estado suelen invertir unos dos años de estudio para obtener su plaza de funcionarios.

Las sorpresas de este año han sido la desaparición de algunos temas del programa, la eliminación de uno de los ejercicios y de la lectura del último de ellos ante el tribunal y el anuncio de que el test y el caso práctico coincidirán en fecha, lo que previsiblemente acortará el proceso selectivo.

Debido a sus características, el público al que va dirigida esta oposición es diverso. Puede funcionar para personas con trabajos paralelos, hijos u otra situación que limite el tiempo de aprendizaje. Por otra parte, el temario estudiado coincide con el de otras oposiciones. De esta forma, el conocimiento adquirido es reutilizable y el opositor puede presentarse a diferentes procesos selectivos a la vez.

Una recomendación frecuente es acudir a clases en una academia para asegurar un buen resultado en los exámenes. Entre las alternativas se ubica la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR. Este centro de estudio posee una de las mayores tasas de aprobados y cuenta con dos metodologías: una con clases semanales y seguimiento personalizado y otra completamente online y autogestionable. Además de tener una planificación concisa y tutores profesionales, todos ellos funcionarios en activo, ofrece un descuento de 25 % en la matrícula solo durante enero de 2023.

El hogar se establece como un refugio donde encontrar tranquilidad y descanso. Por ese motivo, la idea de “sentirse en casa” sugiere estar a gusto, con bienestar y comodidad. Sin embargo, algunas veces los ambientes están muy cargados de elementos inadecuados, que rompen la armonía. Una pared mal acabada, un color demasiado fuerte, un mueble que desentona, sistemas de luz y agua mal estructurados, son algunos detalles que provocan incomodidad. Por ese motivo, los interioristas de Lautoka Urbana, sugieren optimizar los espacios y utilizar la domótica para tener ambientes de confort que inviten al descanso.

El interiorismo como factor de confort

Un proyecto completo de interiorismo debe incluir el análisis detallado de las necesidades del cliente, de su estilo de vida y del confort que le produce el espacio donde vive. Por eso, los expertos de Lautoka Urbana realizan un estudio previo, para evaluar la distribución de los espacios, los elementos positivos y lo que se debe corregir. Para conocer los cambios que deben realizarse, en primer lugar, se estudian las instalaciones de iluminación, climatización, electricidad y el resto de las subestructuras. Después, en el nuevo diseño, se definen los acabados y materiales, se estudian los colores y se analizan los elementos decorativos menores. Todos estos aspectos son plasmados en el ante-proyecto, junto a la propuesta. Entre los criterios que definen la distribución de las estructuras y el mobiliario durante la remodelación, está el nivel de confort que se logrará con el nuevo diseño. Y es que, definitivamente, un buen proyecto es eficiente si crea espacios para mejorar la calidad de vida y el confort dentro del hogar.

Casas inteligentes con domótica

La sociedad actual se hace cada vez más automatizada. Y cada día sorprenden más las novedades tecnológicas que hacen más fácil y confortable la vida. Entre esas novedades está la domótica, que permite la integración de la tecnología en el diseño inteligente de una casa. A través de ella, las personas pueden servirse de sistemas de control de energía, seguridad, bienestar y comunicación. Es así como, mediante un dispositivo, se puede controlar la iluminación, programar electrodomésticos y combinar elementos de climatización con persianas y toldos motorizados. Estos beneficios se traducen en la regulación del consumo energético con el consiguiente ahorro. Por otro lado, el sistema ofrece seguridad en el domicilio, porque ayuda a detectar fugas de agua o gas, humos, y provee seguridad general antirrobo. En ese sentido, los arquitectos de interiores, interioristas y decoradores de Lautoka Urbana, utilizan el diseño 3D, la tecnología 360 y la domótica para brindar confort, elegancia, seguridad y practicidad en cada diseño y en cada remodelación.

Debido al cambio climático, en gran parte del planeta los inviernos son más fríos, los veranos más calurosos y las tormentas cada vez más fuertes.

En consecuencia, además de las medidas para cuidar el medioambiente, la humanidad y la ciencia ha avanzado hacia sistemas de climatización dentro del hogar más sofisticados, eficientes y sostenibles. Ya sea tanto para frío como para calor, cada sistema tiene sus ventajas dependiendo de las necesidades de los dueños. En este sentido, la compañía Fácil Reformas ofrece la instalación de radiadores, estufas de pellets e incluso aires acondicionados.

La innovadora propuesta de Fácil Reformas

Fácil Reformas es una compañía que nace en 2019 bajo la necesidad instaurar nuevos modelos dentro del sector reformas y rehabilitación en casas, locales y apartamentos. Cuenta con oficinas en diferentes ciudades de España y Puerto Rico, y su objetivo es mejorar la calidad de los procesos dentro del sector inmobiliario.

Para ello, lanzaron el primer marketplace en el sector de reformas y decoración que incorpora en su tecnología Inteligencia Constructiva, la cual permite a los clientes y proveedores una contratación de servicios más rápida, transparente y fiable de lo que había sido nunca.

Sistemas de climatización que ofrece Fácil Reformas

Junto con el aislamiento térmico y acústico, los sistemas de climatización, tanto de frío como de calor, son elementos que necesita cualquier vivienda, comercio o local para lograr el mayor confort con el mínimo gasto energético y económico.

En este camino, las estrategias Passive House son las últimas tendencias. Consisten en aislar bien la casa con la colocación de trasdosado, cámaras de aire o chapa, para luego utilizar un sistema de climatización eficaz. En Fácil Reformas, ofrecen equipos de climatización, como aire acondicionado por split o por conductos y equipos portátiles. Estos son los más eficientes, pero requieren de un uso responsable. También la compañía dispone de calderas, radiadores y termostatos, que son uno de los sistemas más demandados.

Por otro lado, la empresa tiene disponibles estufas de pellets, la mejor opción estética y con modelos cada vez más integrales que no requieren mucho trabajo ni emiten malos olores en interiores.

Además, Fácil Reformas cuenta con la contratación de proyectos a medida, como la instalación de suelo radiante o sistemas industriales.

Cada sistema de climatización que ofrece Fácil Reformas se adapta a las necesidades de los consumidores. Además, su sistema de marketplace y su red de proveedores otorgan servicios de contratación rápidos, transparentes y eficaces.

Una pieza de joyería española exclusiva siempre será una buena opción para regalar en cualquier ocasión y mucho más como regalo del Día de los Enamorados.

Desde Andalucía, la tienda online de joyas T-ADORO ofrece encantadores diseños que simbolizan el amor de pareja y la amistad. Manos artesanas elaboran los productos con esmero y materiales de alta calidad, como oro amarillo, oro blanco, plata, rodio y piedras naturales, que darán el toque de distinción y elegancia a todo outfit.

Regalos personalizados

Al acceder a la página de la joyería, los usuarios podrán hacer click en la sección «Ideas regalos» y encontrar joyas para el Día de los Enamorados con diseños en cadenas, pulseras y demás accesorios en los que predominan las figuras de corazón, las piedras como circonitas rojas o blancas y mensajes alusivos a la fecha, como “Contigo al fin del mundo” y la palabra “Love”.

Además, los joyeros de T-ADORO están a disposición de los clientes que deseen personalizar las prendas con nombres grabados, fechas o mensajes significativos para la pareja o las amistades. La elaboración de diseños a medida aporta exclusividad a la compra en esta tienda que complace todos los gustos, dando un brillo excepcional a cada una de sus creaciones.

El proceso para adquirir una joya personalizada comienza con la solicitud de la prenda en la página web, con todas sus características. Una vez recibida la información, T-ADORO enviará el diseño de la pieza al WhatsApp o e-mail del usuario en uno o dos días, para saber si desea hacer algún cambio o dar su aprobación final. A partir del aval del cliente, una vez el diseño esté aprobado, la elaboración de la joya puede llevarse a cabo en un plazo de 4-5 días hábiles.

Ideas para el 14 de febrero

La perfección distingue el trabajo de los artesanos de esta firma de joyas 100 % hechas en España. Entre los productos de la colección para el Día de los Enamorados, se encuentra el colgante redondo de oro 18 kt, en el que se puede grabar una fecha, frase o nombre. Asimismo, destacan los collares y pulseras de corazón o corazón con alas, con circonitas rojas y blancas, elaborados con plata de ley y rodio. Las frases “I love u” también destacan en esa propuesta para San Valentín, que incluyen el estilo de piedras multicolores, muy en tendencia.

El catálogo virtual también muestra colecciones como Moon, llena de brillo y sofisticación para ocasiones especiales; la colección Street Style es para looks más urbanos y casuales; o la serie Pop, perfecta en el día a día.

Con envíos nacionales gratuitos por la compra mínima de 29 euros, T-ADORO se posiciona como una opción perfecta para sorprender a las parejas el próximo 14 de febrero. 

Existen diversas razones por las que las personas realizan reformas en sus viviendas, pero todas ellas conllevan a mejorar las condiciones de habitabilidad y transformar los espacios para beneficio de sus habitantes. Bien sea por estética, eficiencia energética, optimización del espacio, etc., reformar un inmueble supone ante todo una inversión a futuro y permite revalorizarlo.

Fácil Reformas es la primera plataforma que ofrece a los usuarios la posibilidad de diseñar su obra o reforma, contratando directamente con proveedores de fábrica y teniendo a disposición a los mejores instaladores locales, todo esto de una manera fácil, segura y económica.

Reformar una vivienda de manera fácil

Fácil Reformas es una compañía que nace en 2019, sobre la premisa de instaurar nuevos modelos en detrimento de aquellos que ya se han quedado obsoletos dentro del sector de las reformas y rehabilitación de inmuebles. La compañía es tendencia en España y cuenta con oficinas en diferentes ciudades, enfocadas en mejorar la calidad de los procesos del sector, a través de reformas y gestión de servicios apoyados en la tecnología.

En este sentido, la empresa concentra sus esfuerzos en ofrecer a sus clientes la mejor información, asesorar de forma adecuada y proporcionar servicios profesionales integrales, adaptándose a las necesidades del usuario.

Es por ello que Fácil Reformas es el primer marketplace del sector reformas y decoración, que incorpora en su tecnología inteligencia constructiva. Esto quiere decir, que facilita a clientes y proveedores una contratación de servicios más rápida, transparente y fiable. La compañía se proyecta como el proveedor más confiable de procesos, sistemas y tecnologías para que toda su red de asociados proporcionen el mejor servicio a sus clientes.

Innovación y garantía en el sector de la construcción

Con FácilReformas los usuarios pueden obtener precios y financiación de su proyecto en tiempo real y con total transparencia. Además, brinda la posibilidad de que el cliente configure su reforma y cuente con supervisión y apoyo de un asesor, dándole todas las facilidades para que este proceso sea muy fácil. Cualquier usuario puede elegir su reforma a un solo clic y con todo del know-how del sector integrado en la plataforma de la compañía.

Otro de los beneficios de contratar los servicios de Fácil Reformas es que no realiza el pago a proveedores hasta que todo haya sido ejecutado correctamente, ofreciendo altas garantías a sus clientes para una experiencia de usuario satisfactoria. Adicionalmente, la empresa compra directamente a fabricantes nacionales y contrata a los instaladores locales mejor valorados, lo que permite disminuir costes.

En este proceso, la empresa busca definir el futuro del sector reformas y decoración dentro del área retail, ofreciendo un rendimiento superior a los clientes.

Generalmente, las personas que quieren mejorar su estado físico y de salud comienzan a ejercitar en un gimnasio, contratan a un entrenador o recurren a una consulta con un nutricionista. Ahora bien, la empresa Upgrade ha diseñado un método propio que combina todas estas posibilidades con el uso de tecnología de vanguardia. Esta empresa cuenta con un centro de 200 metros cuadrados en Málaga y ha anunciado aperturas en otras ciudades de España.

La propuesta de esta firma es que sus clientes asuman un compromiso a largo plazo con su salud. En este sentido, el método no consiste en no envejecer, lo cual resulta imposible, sino en llegar a las siguientes décadas de la vida de la mejor manera posible.

¿Cuáles son los pasos del método de Upgrade para cuidar la salud?

En primer lugar, todos los clientes de esta empresa son recibidos por un health coach que recoge los datos y hábitos de salud en un cuestionario. Además, este profesional efectúa distintas pruebas para conocer el estado inicial de cada persona. Una de ellas es la que se realiza en el Body Scanner 3D. Este equipo mide con precisión el porcentaje de grasa corporal y otros parámetros gracias a su tecnología de vanguardia.

Después de esto, el coach lleva adelante un Health Test que consiste en tomar una muestra capilar para conocer cuáles son las influencias ambientales, las expresiones genéticas y las funciones metabólicas de cada persona. De esta manera, es posible elaborar un informe con potenciales necesidades biológicas y nutricionales. En total, este sistema permite mapear 800 indicadores clave del bienestar.

A partir de los resultados de estas pruebas, que se obtienen rápidamente, los profesionales de Upgrade elaboran un Health Plan individualizado para conseguir una mejora física. Esto incluye un programa de alimentación. A los 3 meses, estos test se vuelven a realizar para evaluar los cambios que se han conseguido.

Upgrade cuenta con máquinas pioneras en el cuidado del físico

Además, esta empresa cuenta con un sistema de crioterapia que permite poner el cuerpo a una temperatura extraordinariamente baja. Esto sirve, por ejemplo, para recuperar lesiones de origen deportivo en músculos, huesos o tendones. También se trata de una solución que se usa en tratamientos de la piel.

Otra máquina disponible en este centro es la que lleva el nombre Age Reverse, que provee un entorno de baja presión, proporcionando efectos beneficiosos similares a los del ejercicio físico sin el estrés articular y el esfuerzo que esto supone. Las sesiones con este dispositivo duran 20 minutos y sirven para mejorar el rendimiento deportivo, disminuir el dolor muscular, eliminar residuos metabólicos y mejorar el funcionamiento celular.

Con el método de diseño propio y la tecnología de vanguardia disponible en Upgrade, es posible alcanzar un mejor estado físico y de salud.

Cada vez está más cerca el día para celebrar el amor, de hecho, no hay una época del año más idónea para demostrar amor a una pareja que el 14 de febrero. Consecuentemente, T-ADORO ofrece una amplia colección de joyas para elegir el mejor regalo de San Valentín. Además, estas pueden escogerse con diseños adaptados a la temática del amor, desde collares delicados hasta piezas de joyería personalizada.

Conseguir el regalo de San Valentín ideal en T-ADORO

Regalar joyería es un pequeño gesto que, sin duda, demuestra lo que una persona quiere a otra, ya que es un accesorio duradero, de calidad y elegante.

En T-ADORO se consiguen diferentes piezas llamativas y otras más discretas para elegir una que se adecúe mejor a cualquier estilo.

Por ejemplo, un detalle ideal para una pareja que está iniciando su relación son los collares. Estas son piezas delicadas que se usan en diferentes ocasiones o para llevar siempre puesto. En este caso, el modelo de corazón redondo es una buena elección si se quiere regalar algo directamente relacionado con el amor. A pesar de esto, hay otras formas como círculos o cuadrados, que aunque no están relacionados con este día, son también perfectos como regalo.

Por otro lado, una elección más arriesgada son los collares de la colección Moon. Estos están hechos con materiales de alta calidad, son diseños que combinan la elegancia y la innovación en colores plata, así como dorado.

Comprar joyería online de calidad

Asimismo, una alternativa para regalo de San Valentín son los brazaletes. Estas joyas están hechas para usar tanto durante el día como en la noche. Incluso, en el catálogo de T-ADORO hay modelos que se pueden utilizar de forma cotidiana. Este es el caso de la colección Street Style, su característica principal es su tamaño con doble estructura.

Para los que buscan entregar un regalo más llamativo y significativo, los anillos de la sección Pop son un detalle encantador. Los circulares en dorado y plateado son clásicos que nunca pasarán de moda, mientras que el ejemplar en forma de corazón es más romántico y se puede utilizar para una propuesta matrimonial. Además, se combinan con pendientes a juego como los aros circonita que varían en formas, modelos y tamaño.

En conclusión, en estas fechas en las que se celebra el amor, la joyería siempre es una buena opción. Para conocer los modelos disponibles, T-ADORO cuenta con una web donde se puede escoger un regalo de San Valentín hermoso y de calidad.