Si tienes entre 25 y 35 años y sientes que el curro te está pasando factura, los números te dan la razón. Las bajas laborales por salud mental se han disparado un 150 % en Andalucía en la última década, según los datos del Servicio Andaluz de Salud (SAS) y la Autoridad Independiente de Responsabilidad Fiscal (Airef). La duración media de estas bajas en la comunidad alcanza los 103 días, casi tres meses y medio fuera del tajo.
En 2024 se iniciaron más de 107 000 procesos de incapacidad temporal por trastornos mentales y del comportamiento en Andalucía, cuando en 2017 no llegaban a 43 000. El ritmo de crecimiento, además, no se ha frenado: en el primer semestre de 2026 se contabilizan 705 000 procesos de baja (todas las causas) y la previsión es que se superen los 1,4 millones este año.
No es solo que haya más bajas: también duran más que cualquier otra enfermedad. Un proceso por salud mental se alarga, de media, 103 días en Andalucía, 5 más que la media nacional (98). Para que te hagas una idea: un esguince o una fractura genera una baja de 67 días; una dolencia respiratoria, apenas 9.
De la ansiedad a la baja: las cifras que lo cambian todo
Detrás de este boom no hay una única causa. La pandemia dejó una deuda sanitaria enorme: diagnósticos retrasados, trastornos que se cronificaron y una población que aprendió a pedir la baja cuando antes callaba. El informe de Adecco lo resume así: «Los trabajadores que en 2021 pospusieron una intervención de rodilla la están realizando ahora, y los que ignoraron síntomas de un trastorno de ansiedad en 2022 están de baja ahora por él.»
Pero el dato más ruidoso está en la salud mental. Los trastornos por ansiedad y los adaptativos ya ocupa el cuarto lugar entre las causas de baja en Andalucía, con 32 803 y 30 036 procesos respectivamente solo en el primer semestre de 2026. Y entre los más jóvenes, la explosión es aún mayor.
Por qué los jóvenes son el grupo que más crece
La salud mental no solo crece en número de bajas: es la categoría que más días de baja genera, y entre los menores de 35 años la incidencia sube un 173 %.
Entre los 25 y los 35 años, las bajas por salud mental han aumentado un 173 % en la última década, hasta 24 150 procesos iniciados en 2024. No es la franja con mayor incidencia, pero sí la que registra el mayor crecimiento. Y eso, a juicio de los médicos de familia, tiene que ver con cómo afrontamos las dificultades.
Rafael Ángel Castro, médico de familia y vicepresidente de la Sociedad Andaluza de Médicos Generales y de Familia, señala que «lo que más se incrementa son los trastornos adaptativos», es decir, problemas para afrontar las dificultades de la vida. «Muchas veces estas bajas sí están justificadas, pero en otras ocasiones son mecanismos de alerta del individuo, y no nos adaptamos a situaciones reales a nivel personal o laboral», explica.
El diagnóstico: más adaptación, menos recursos públicos
Castro cree que esta tendencia es más acusada entre los jóvenes, «quizás por el amor educacional que han tenido, más protector, y porque con el uso de las redes sociales perciben una realidad idílica y no desarrollan factores de afrontamiento». El médico insiste en que «no digo que no se sufra, pero muchas veces no es necesaria la baja». El criterio, dice, depende de cada persona: se mide la gravedad de los síntomas, el entorno y la actividad laboral.
La clave, para Castro, es generalizar la figura del psicólogo clínico en la sanidad pública. «: las listas de espera para psicología pública superan los seis meses en varias comunidades, y muchos trabajadores recurren a la mutua o a la privada.
El informe de Adecco también apunta a la necesidad de cambiar la cultura de las relaciones laborales: pasar de controlar la ausencia a prevenir el deterioro. La flexibilidad, el teletrabajo y la adaptación de la carga de trabajo al estado psicológico del empleado reducirían, según el documento, la probabilidad de que una baja acabe cronificándose.
En resumen (para tu bolsillo y tu salud mental)
- 💸 ¿Qué dice el estudio? Las bajas por salud mental en Andalucía han crecido un 150 % en diez años, y duran una media de 103 días.
- 👥 ¿A quién afecta exactamente? Todos los trabajadores, pero el crecimiento es especialmente explosivo entre los menores de 35 años (subida del 173 %).
- ✅ ¿Qué puedes hacer al respecto? Si sientes ansiedad o agotamiento persistente, pedir cita con tu médico de cabecera es el primer paso; la baja no es automática, pero la evaluación es clave.
