Disfrutar de un buen helado bajo el sol abrasador del verano es un placer casi universal. En cuanto suben las temperaturas, nuestras visitas al supermercado suelen terminar con el congelador repleto de estos refrescantes caprichos. Pero no todos los helados son iguales. Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), hay dos opciones muy populares que, por su perfil nutricional, conviene mantener lejos de nuestra dieta diaria.
A pesar de su apariencia inofensiva —y muchas veces hasta infantil—, algunos de los helados más vendidos esconden cantidades alarmantes de azúcar y grasas saturadas. La OCU no busca prohibir el placer de darse un gusto, pero sí educar al consumidor. Porque cuando se trata de salud, hasta lo que parece inofensivo puede tener su trampa.
5Conclusión: Un placer que no debería volverse un riesgo
Con la llegada del verano, es natural dejarnos tentar por el sabor frío y dulce de un helado. Pero como bien ha recordado la OCU en su último análisis, hay productos que, pese a su popularidad, deberían consumirse con extrema moderación. El Oreo Stick Sandwich y el Choco Clack de Nestlé no están prohibidos, pero sí desaconsejados para un consumo frecuente, especialmente por parte de los más jóvenes.
La buena noticia es que existen alternativas. Entre helados caseros, opciones industriales más cuidadas y una mayor conciencia al momento de comprar, es posible disfrutar del verano sin comprometer la salud. Porque, como nos recuerda la OCU, la información es poder, y también la mejor herramienta para un consumo responsable.
