Cuando se trata de perder grasa corporal de forma efectiva, muchos imaginan rutinas extenuantes o dietas estrictas y restrictivas. Pero lo cierto es que la clave suele estar en algo mucho más sencillo: adoptar una alimentación equilibrada, sostenible y adaptada al estilo de vida de cada persona. Y en esa ecuación, ciertos alimentos Mercadona pueden marcar la diferencia.
El experto en nutrición y fitness Mario Ortiz lo tiene claro: no se trata de comer menos, sino de comer mejor. En uno de sus últimos vídeos, reveló los cinco alimentos de Mercadona que recomienda incorporar a la dieta si el objetivo es perder grasa sin pasar hambre. Todos son productos baratos, fáciles de conseguir y, sobre todo, útiles en el día a día.
6Mercadona: Una apuesta accesible para comer mejor sin complicarse
La selección de alimentos propuesta por Mario Ortiz responde a una lógica clara: elegir productos accesibles, saciantes y compatibles con un estilo de vida realista. Todos ellos están disponibles en los supermercados Mercadona, lo que facilita su incorporación en la rutina sin esfuerzos logísticos ni económicos.
Más allá de modas y restricciones extremas, el mensaje del experto es contundente: comer bien no tiene por qué ser complicado ni costoso. Con algo de criterio y voluntad, es posible organizar una dieta rica, variada y adaptada al objetivo de perder grasa sin pasar hambre.
