Tu cuerpo puede reaccionar de muchas formas cuando se encuentra sometido a un constante estrés, toma en cuenta que el estrés es un sentimiento producto de una tensión física o emocional, pues se origina de un pensamiento que te causa frustración, rabia, o miedo, por lo tanto, el estrés es la reacción que tiene tu cuerpo ante estos estímulos.
Con el pasar del tiempo y sin un control adecuado, los efectos del estrés pueden ocasionar diversas enfermedades a tu cuerpo, pudiéndose clasificar a largo plazo o crónico, lo cual debilita tu sistema inmunológico ocasionándote desde un simple resfriado hasta enfermedades cerebrovasculares, cardiacas, fibromialgia, entre otras.
10El estrés, ansiedad o depresión: un problema de salud mental
Es un proceso de adaptación al medio, la ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza, es decir, la ansiedad es la reacción emocional elevada que genera está sensación, en tanto, que la depresión se presenta como un conjunto de síntomas de tipo afectivo, como tristeza patológica, apatía, anhedonia, desesperanza, decaimiento, irritabilidad, sensación de malestar e impotencia.
Este síntoma junto a otros problemas de salud mental pueden empeorar con el tiempo. Como dato curioso, las personas responsables, con baja autoestima, exigentes, perfeccionistas, con elevado sentido de respeto y del deber, minuciosos, muy rígidos, tienen mayor riesgo de sufrir depresión, adoran las rutinas y detestan la improvisación, ante las sorpresas inesperadas que no pueden controlar sufren y se estresan con mucha facilidad no se sabe exactamente qué provoca la depresión existen diversos factores identificados como los desequilibrios de los neurotransmisores del cerebro.
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