Con frecuencia los dolores de espalda se deben más a los malos hábitos que a una patología, y es que le dedicamos tiempo a todo nuestro cuerpo y nos preocupamos por la espalda solo cuando nos duele.
Una de las causas de baja más frecuente en el entorno laboral, es el dolor de espalda, así de importante es el dolor de espalda, y de acuerdo a las estadísticas 8 de cada 10 personas ha sufrido de dolor de espalda en algún momento de su vida, y una de las causas más destacadas del dolor de espalda sigue siendo el estrés, pero también las malas posturas.
La vida ajetreada que llevamos hoy día ha impactado en nuestros hábitos posturales, lo cual incide directamente en la salud de nuestra espalda, dando origen a una gran variedad de patologías que generan dolor.
A continuación te contamos todo lo que debes saber sobre los hábitos que debemos adoptar para proteger nuestra espalda.
2Debes estar pendiente de las posturas que adoptas diariamente
Y es que las posturas corporales que adoptamos diariamente podrían ser la clave para evitar los dolores de espalda. El poder adoptar una buena postura cuando hacemos alguna actividad física e incluso cuando estamos en reposo es importante para evitar lesiones en la espalda que terminen generando dolor.
