Cuando se hace deporte no se trata únicamente de ir a correr y ya está. A la hora de entrenar, todo el mundo debe tener en cuenta unas consideraciones previas. Los que ya hagan deporte ya las sabrán, pero si vas a iniciarte ahora, tienes que leer estos consejos para prevenir las lesiones.
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8Calentamiento previo
Esto también es muy lógico, pero por si acaso, hay que repasarlo: cada vez que vayamos a entrenar, es necesario estar unos minutos mínimo haciendo un calentamiento previo. Porque estas cosas son de lo más importantes. Gracias al calentamiento, nuestros músculos entrarán en calor (como su propio nombre indica, claro), y después, estaremos totalmente activos para realizar la actividad que sea.
Así, podemos prevenir tirones, flato o cualquier otro tipo de lesiones propias de la falta de calentamiento.
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