Cuando se hace deporte no se trata únicamente de ir a correr y ya está. A la hora de entrenar, todo el mundo debe tener en cuenta unas consideraciones previas. Los que ya hagan deporte ya las sabrán, pero si vas a iniciarte ahora, tienes que leer estos consejos para prevenir las lesiones.
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9Calzado y vestuario adecuado
Sí, hay mucha gente que va al gimnasio con esa camiseta de propaganda y las zapatillas viejas. Pero esto no siempre debe ser así, porque dependiendo del deporte que vayamos a hacer, necesitaremos unas zapatillas especiales. O un vestuario adecuado.
Si las zapatillas no son adecuadas, no podemos hacer otra cosa que tirarlas o usarlas para otra cosa, pero no para deporte, porque puedes potenciar unas lesiones como torceduras o fatiga.
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