De las bebidas mundialmente conocidas, tenemos el café. No hay nada más tradicional que una taza de este producto; bien sea con leche, chocolate, oscuro, clarito, como venga… Ya es decisión de cada quien cómo le guste más. Sin embargo, muchos arruinan esta delicia tomándolo frío. ¿Por qué no es bueno ingerirlo así? Lo repasamos.
9Tómate el café con conciencia
El café es bueno, pero ya sabes que todo se debe consumir bajo conciencia. No abusar en los alimentos te ayudará a aprovechar sus bondades, y no representará ningún riesgo para tu salud.
En tal sentido, la sugerencia que te ofrecemos el día de hoy es que si vas a tomar café, por favor, que no superes las 4 tazas al día.
Esta es la medida que indican los investigadores para una persona adulta. La misma se traduce en 400 miligramos de cafeína que entrará en tu organismo. Más de ello, no se aconseja.
