El hombre no es sedentario por naturaleza. Los hombres primitivos tenían que andar muchos kilómetros al día para conseguir comida y las cosas que necesitaban para sobrevivir. Hoy en día, para lograr eso mismo, millones de personas pasan ocho o más horas sentadas ante la pantalla de un ordenador, y para descansar se sientan en el sofá de su casa para ver la tele. Además, la comida que consumimos tiene más calorías, muchas veces vacías, lo que se traduce en problemas de obesidad. Andar todos los días es una de las claves para estar más saludable. ¿Pero cuánto hay que andar al día? Aquí te lo contamos.
4Las pantallas nos obligan a estarnos quietos durante muchas horas
Aún así, durante siglos, la mayor parte de los hombres y mujeres tenían que desarrollar trabajos que implicaban un estilo de vida activo. Para hacer la mayor parte de los desplazamientos había que andar. Hasta llegar al s. XX, en el que la evolución tecnológica, la globalización de la economía y el cambio de las condiciones de trabajo, nos convirtió, a la mayoría, en personas mucho más sedentarias.
