Según evidencia histórica, en la edad media, no se realizaba el sueño corrido de las 8 horas como lo conocemos hoy en día; era común que las personas durmieran en dos turnos. Estos hallazgos se encontraron luego de analizar varios escritos donde se notaba en la narrativa que se hablaba de “el primer sueño”, dando a entender que existía otro tiempo de descanso.
2El hábito bifásico de dormir
El hábito de dormir en la edad media consistía en dormir en dos periodos de descanso, con un tiempo de vigilia entre los dos sueños. El primer sueño lo realizaban en el horario comprendido entre las 9 y 11 de la noche, luego se despertaban y realizaban cualquier tipo de actividad normal, como conversar, salir a visitar aun vecino.
A este periodo de tiempo lo llamaban el reloj y duraba hasta la una de la mañana aproximadamente, luego hacían el segundo sueño que era de aproximadamente cuatro horas por lo que se levantaban para sus actividades cotidianas como a las 5 o 6 de la mañana.
