Las cataratas afectan a una de cada seis personas mayores de 40 años. Las mujeres son especialmente susceptibles de padecer cataratas y otras afecciones oculares debido a los cambios hormonales derivados de la menstruación, el embarazo y la menopausia. Una de las formas más eficaces de prevenir las enfermedades oculares degenerativas como las cataratas es con una dieta saludable llena de antioxidantes.
7Lo que han dicho los estudios
Estos y varios estudios han demostrado que una alimentación con el equilibrio adecuado de nutrientes puede retrasar la progresión de las enfermedades oculares o prevenir los problemas, sobre todo en personas que:
- Tienen antecedentes familiares de degeneración macular
- Padecen diabetes
- Tienen a alguien en la familia que padece retinosis pigmentaria
- Son mayores y, por lo tanto, más susceptibles de padecer enfermedades y trastornos oculares.
