No en vano, la mezcla de frutos secos se llama alimento para los nervios, porque los frutos secos se consideran el alimento para el cerebro por excelencia. Pero las bayas, el brócoli y el chocolate también favorecen el rendimiento cerebral y te hacen tener mejor memoria...
8Aguacates
Los aguacates están llenos de vitaminas B1, vitamina B6, vitamina E, ácido fólico, potasio, magnesio, hierro, cobre y lecitina. Este último en particular debería aumentar la concentración y proteger las células cerebrales. ¡Así que ponlo en tu pan o en el batido verde!
