Cuando se sigue una dieta, sin lugar a dudas la idea es bajar de peso e incluso muchos esperan que sea en poco tiempo. Sin embargo, la misma no es lo esperado, y se termina dejando o logrando efectos diferentes.
El conocido efecto yoyo es el resultado de realizar alguna de estas opciones, entonces te preguntas: ¿Por qué se produce? A continuación conocerás qué lo causa y el truco para evitarlo.
9Durante la dieta haz ejercicios
Seguir una dieta para perder peso debe ir acompañado de una actividad física. Ambas son importantes, por eso practicarlo es saludable.
Además estos tonifican los músculos, por eso mientras se sigue una dieta no se deben suspender los ejercicios porque esto incrementa la posibilidad del efecto yoyo.
