Cuando se sigue una dieta, sin lugar a dudas la idea es bajar de peso e incluso muchos esperan que sea en poco tiempo. Sin embargo, la misma no es lo esperado, y se termina dejando o logrando efectos diferentes.
El conocido efecto yoyo es el resultado de realizar alguna de estas opciones, entonces te preguntas: ¿Por qué se produce? A continuación conocerás qué lo causa y el truco para evitarlo.
10El estrés incrementa el efecto yoyo
El estrés causa mucho descontrol en el cuerpo y si no aprendemos a controlarlo conjuntamente con una vida acelerada, sin un buen descanso y carencia de actividad física, trae consecuencias.
Y una de ellas es que aumenta la aparición del efecto yoyo, así que hay que alimentarse bien, llevar una vida más tranquila, caminar y descansar.
