Todas las personas alrededor de todo el mundo saben con certeza que las vitaminas no son más que micronutrientes, que son en definitiva fundamentales y esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Por ello, si en algún momento llegas a padecer de un déficit de ellas, el cuerpo encontrará el modo de avisarte con distintas señales que te dejarán claro que algo ocurre, y que tu cuerpo necesita vitamina, como puede ser el caso de que se te cae el pelo.
Al llevar una dieta sana y equilibrada, no se sufre de ningún tipo de déficit, ya sea de minerales o vitaminas. En cambio, si vemos a una persona que lleva una alimentación y nutrición terrible, lo más probable es que su cuerpo le esté enviando señales de distintas maneras para indicarle que su alimentación y suministro de vitamina debe ser mejorado pronto, porque hay vitaminas que desaparecen de tu cuerpo cuando tienes estrés.
4Uñas quebradizas y frágiles
Cuando tus uñas comienzan a ponerse en un estado delicado, ocurre por la falta de biotina, la cual es mejor conocida por el nombre de vitamina B7, la cual se encarga de ayudar al cuerpo a convertir a los alimentos que fueron consumidos en energía.
El que una persona presente una falta de biotina es algo muy raro, pero puede llegar a pasar, y los síntomas son que desde el cabello hasta las uñas comienzan a volverse muy frágiles y quebradizos.
Si eres un fumador, bebedor crónico, mujer embarazada o sufres de trastornos digestivos que sean importantes, sufres de un riesgo mucho mayor a llegar a desarrollar alguna deficiencia de la vitamina B7. Además, cuando el uso de un medicamento como los anticonvulsivos es prolongado por demasiado tiempo, esto puede llegar a convertirse en un factor de riesgo bastante peligroso y preocupante.
