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Perder peso o perder grasa, ¿qué es mejor?

Siempre que comenzamos con un plan dietético lo hacemos con la intención de lograr reducir esos kilitos de más. Sin embargo, a veces no pensamos ni le damos demasiada importancia al caso, y es que nos cegamos y enfocamos nuestros pensamientos únicamente en ver que el peso que indica aquella báscula disminuya más y más y ganar masa muscular

Por otro lado, muchas veces puede ocurrir que no te encuentres con una pérdida de peso anhelada a pesar de los ejercicios y la alimentación que lleves, y es que esta situación puede llevarte al desánimo y desarrollar ganas de dejar tus esfuerzos hasta ese punto. Sin embargo, puede que estés persiguiendo el objetivo equivocado. Es mejor que investigues el plato que adelgaza según Harvard

¿Perder grasa, o perder peso?

¿Perder grasa, o perder peso?

Ante la interrogante planteada, puede que ya tengas la respuesta, pues el perder peso no es sinónimo exacto de algo bueno. Por lo tanto, perder grasa es sin duda lo más adecuado para un cuerpo saludable. Además, debes estar consciente de que nuestro cuerpo necesita poseer un cierto nivel de grasa corporal para realizar actividades y procesos en los que es necesaria.

A su vez, también debes tener presente que un exceso de grasa puede terminar como un problema de salud, en ocasiones mucho más grave que en otras. Usualmente este exceso de grasa suele estar asociada con el sobrepeso, enfermedades que afectan el sistema cardiovascular, el sistema metabólico, entre otras.