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Perder peso o perder grasa, ¿qué es mejor?

Siempre que comenzamos con un plan dietético lo hacemos con la intención de lograr reducir esos kilitos de más. Sin embargo, a veces no pensamos ni le damos demasiada importancia al caso, y es que nos cegamos y enfocamos nuestros pensamientos únicamente en ver que el peso que indica aquella báscula disminuya más y más y ganar masa muscular

Por otro lado, muchas veces puede ocurrir que no te encuentres con una pérdida de peso anhelada a pesar de los ejercicios y la alimentación que lleves, y es que esta situación puede llevarte al desánimo y desarrollar ganas de dejar tus esfuerzos hasta ese punto. Sin embargo, puede que estés persiguiendo el objetivo equivocado. Es mejor que investigues el plato que adelgaza según Harvard

Creencias erradas

Creencias erradas

Muchas veces es posible que hayas relacionado el hecho de perder peso con la salud de tu cuerpo o con una alimentación adecuada y correcta. Y es que la pérdida de peso puede deberse a pérdida de masa muscular, deshidratación, o la ausencia de una alimentación adecuada.

Sin embargo, el hecho de ganar peso tampoco tiene por qué significar algo malo, pues esto puede surgir a raíz de una variedad de causas, de las cuales no todas están enlazadas de manera directa con el aumento de grasa en tu organismo, pues esto puede que surja gracias al aumento de masa muscular, otras cosas como retención de líquidos, o si eres mujer, puede deberse a una situación ligada a tus hormonas.