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Dieta: así es el plato que adelgaza según Harvard

De la dieta se habla mucho. Uno de los sostenimientos que viene emanado de Harvard es de los que más se toma como punto de partida para considerar cuál es el plato que debe reinar en el estilo de vida de las personas. Todos sabemos que los errores al comer se pagan caro, y no solo implica aumentar de peso, sino también la llegada de numerosas enfermedades que te podrían poner al borde de un abismo.

No obstante, siempre hay una salida, mucho más en este universo de las dietas que crece vertiginosamente, aunque debes guiarte de los consejos de los expertos en nutrición. Es así, como para la prestigiosa casa de estudios, existe una fórmula muy buena que pudieras implementar como parte de ese proceso de adelgazar comiendo rico y saludable.

Los mejores hábitos

Los mejores hábitos

Vivir más y mejor, ese es el lema que gira en torno a la dieta, y que debes forjar cada día en aras de lograr un cambio importante con tu cuerpo. Este concepto ha sido uno de los más elementales por el que Harvard ha guiado sus estudios. Es importante tener diariamente hábitos saludables que sumen puntos positivos para las personas.

Y es que, al ser lo que comes, sin duda alguna tienes que orientar tus alimentos de la mejor manera, pensando en tu cuerpo que esté en el peso adecuado y en la salud en general. Los malos hábitos siempre se hacen notar, pero está en ti iniciar ese camino que solo conoce de cosas positivas y lo agradecerás cuando veas los resultados.