Ahora que vivimos en un Estado de la Alarma por la pandemia, es preciso tener mayores cuidados de no caer en estrés estando en el hogar. Y es que, siempre se ha destacado la importancia de que las energías en casa sean positivas, y que las mismas conduzcan al pleno desarrollo de las actividades cotidianas con total satisfacción. Bien sabemos que el confinamiento no ha sido nada fácil, a esto tenemos que sumarle el hecho que teletrabajar implica casi que arropar toda la jornada, ya que el rendimiento no es el mismo que se tiene entando en la oficina.
Es una realidad que ha llegado a la vida de las personas, a sabiendas de que factores como la ansiedad han estado latentes como uno de los trastornos más frecuente. La Covid lo que ha venido a abrir aún más esa brecha que nunca se ha desligado del día a día de las personas.
Hay cosas, objetos, situaciones y hasta las mismas expresiones, que llevan a que el estrés se manifieste. En tal sentido, te diremos cuáles son y de qué forma podrías hacerle frente a un cuadro como este que te impide sin lugar a dudas, desenvolverte de la mejor manera en cada uno de tus hábitos.
3El mal dormir
Una cosa lleva a la otra, cuando te cargas de problemas, tu mente jamás descansará, siempre estarás maquinado y trayendo todas esas situaciones que han ocurrido en el día en tu hogar. A la postre, representaría ser una soga al cuello que puede ponerte en un túnel sin salida.
El mal dormir, es de esos escollos que la gente lo sufre y de una manera muy abrupta. Podría deberse al enganche hacia las tecnologías, los mismos problemas que desvelamos en el punto anterior, y que vienen a alterar los patrones del sueño. Bien sabemos que el no dormir afecta vilmente a la salud, te puedes enfermar y tu rendimiento físico será bastante bajo, como para que le hagas frente a todo lo que tienes que ejecutar diariamente.
