Leer es, más allá de su concepto básico, la ventana o la puerta al conocimiento. Es una acción que permite al ser humano mucho más que descifrar palabras escritas, es quizá la decodificación de un mensaje de un determinado autor a través de un texto.

Leer es el proceso en el que intervienen varios factores como la decodificación, el mensaje, el significado, y la participación de un autor-lector. Pues es precisamente el proceso que establece una interacción entre el autor y el lector a través de un texto.

Se dice que cuando el ser humano lee, el hemisferio izquierdo del cerebro se pone en marcha y trabaja a toda velocidad para activar distintas áreas. De acuerdo al neurólogo Stanislas Dehaene del Collège, la capacidad de leer logra modificar el cerebro.

Al leer el ser humano activa su cerebro y que a su vez activa el resto de las diferentes áreas que por determinado momento "duermen" o están en reposo. La capacidad de comprensión, análisis e interpretación de un texto, otorgan al ser humano una capacidad brillante de descifrar cualquier mensaje.

Leer más que una obligación debe ser un hábito

Cada uno de los seres humanos aprende a leer desde muy temprana edad, la edad varía dependiendo de cada uno, pero todos alcanzan la meta: comprender las palabras en un texto. A lo largo de los años y conforme avanza la formación, la lectura es cada vez más variable.

Libros especializados, guías de ejercicios, libros de historia y hasta libros de comprensión psicológica, hay una variedad de material a la que el ser humano tiene accesibilidad durante una buena parte de su vida.

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Pero llega un punto en el que leer solo es una obligación. Para comprender algún documento, uno que otro folleto informativo de alguna entidad bancaria, asuntos de una empresa o simplemente para estar informados en el acontecer nacional (lectura de noticias).

Por tanto, muchas veces el ser humano solamente lee más no profundiza, es decir no logra comprender ni descifrar los mensajes de un determinado texto. Por eso se dice que es necesario profundizar las técnicas de comprensión lectora y de esta manera la lectura no termina siendo superficial.

No es relevante leer bien y rápido, es importante leer y comprender lo que se está leyendo. De lo contrario solo estamos haciendo un repaso visual de un puñado de palabras.

Aunque pareciera algo irreal, la lectura contínua ayuda a desarrollar el cerebro y permite que el ser humano pueda estimular la percepción y tener una mejor capacidad de intercambio de información.

Beneficios de leer

Además de ser la práctica por excelencia para desarrollar habilidades comunicativas , leer ofrece una gran cantidad de beneficios que podría incluso quedarse cortas con las que mencionaremos a continuación:

• Desarrolla y estimula el cerebro.
• Estimula el intercambio de información y conocimiento.
• Se dice que la lectura continuada ayuda a evitar la pérdida de memoria y de enfermedades tales como  Alzheimer.
• Es la fuente para estimular la percepción, concentración y entendimiento.
• Se dice que cuando hay una constante lectura, se activan regiones cerebrales que propician procesos de imaginación a partir de los acontecimientos de la narración y vienen a la mente recuerdos y confrontaciones con experiencias personales.
• Las personas que leen tienen más facilidad comunicativa, mejor desenvolvimiento en público e incluso pueden ser grandes oradores.
• La lectura ayuda comprender, entender y mejorar la escritura y el léxico.
• Es también la fuente para el aprendizaje de diversos temas , permite al ser humano aprender de análisis, interpretaciones y conectarse con diversas situaciones a través de un texto.

¿Cuáles son los métodos de lectura?

Algunos métodos de lecturas son los siguientes:

Lectura secuencial. Es aquella forma tradicional de leer un texto y se realiza con "tiempo propio" desde que se inicia hasta que se finaliza el texto. Sin repeticiones ni omisiones.

Lectura puntual. Es el caso de las lecturas de fragmentos que son de interés para el lector. Es decir solo partes de un texto que el lector considera puntuales e interesantes.

Lectura diagonal. Es aquella lectura en el que el autor solo lee los fragmentos importantes o especiales de un texto. Ya sea títulos, primeras frases, palabras destacadas, elementos destacados como citas o fórmulas.

Escaneo. Se refiere a la lectura rápida de un texto en el que se buscan palabras individuales.

Lectura rápida. Es muy similar a la lectura diagonal pero es una lectura que procura mayor concentración.

PhotoReading. Es aquella en el que el lector lee solo una página para obtener una idea general del contenido.

Top de libros con los que puedes comenzar a tener un hábito de lectura

Leer alimenta el conocimiento y ofrece un sinfín de beneficios que son totalmente gratuitos y accesibles solo con tomar un libro. Si deseas comenzar a tener un hábito de lectura, te dejaré a continuación el top de libros que todos alguna vez deberían echarle un vistazo:

1. Crimen y castigo, de Fiódor Dostoievski
2. Cien años de soledad, de Gabriel García Márquez
3. Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes
4. La Divina comedia, de Dante
5. El Principito, de Antoine de Saint-Exupéry
6. El Conde de Montecristo, de Alexandre Dumas
7. El retrato de Dorian Grey, de Oscar Wilde
8. El Gran Gatsby, de Francis Scott Fiztgerald
9. El Alquimista de Paulo Coelho
10. Los miserables de Victor Hugo

La embolia pulmonar se caracteriza por ser una obstrucción en cualquiera de las arterias de los pulmones. En algunos de los casos, la embolia pulmonar en las personas se produce por los coágulos sanguíneos que viajan a los pulmones. Esto es mediante las venas profundas de las piernas o rara vez viajan de las venas de otras partes del cuerpo.

Esto se debe a que los coágulos bloquean todo el flujo sanguíneo a los pulmones, la embolia pulmonar puede ser mortal. Gracias al tratamiento pueden disminuir todos los riesgos de muerte. Se tienen que tomar todas las medidas posibles para tratar de prevenir los coágulos sanguíneos que se producen en las piernas. Ya que, esto ayudará a protegerte a que se genere una embolia pulmonar.  

¿Cuáles son los síntomas de una embolia pulmonar?

Todos los síntomas que se producen en una embolia pulmonar pueden variar mucho, dependiendo de la cantidad de pulmón comprometido. También influye el tamaño de los coágulos y si llegase tener una enfermedad pulmonar o cardiaca subyacente. Los signos y síntomas que se producen en esta producen:

• Falta de aire, es uno de los síntomas que generalmente se presenta repentinamente y siempre empeora con el esfuerzo.
• Dolor en el pecho, es un síntoma que se identifica de una manera rápida debido a sus efectos es como si estuviera un ataque cardiaco. El dolor que se genera es agudo y se puede sentir cuando se respira profundo, lo que generalmente impide hacerlo. En algunos de los casos, se pueden sentir cuando se tose o te inclinas.
• Tos, este síntoma que se produce en la embolia pulmonar se puede producir un esputo sanguinolento o en algunos de los casos se produce con hilo de sangre.

Otros de los signos y síntomas que se pueden presentar en las personas que se padecen de esta enfermedad son los siguientes:

• Latidos en el corazón, estos pueden ser rápidos o irregulares.
• Las personas suelen presentar un exceso de sudoración.
• Fiebre.
• Se produce dolor e hinchazón en las piernas, generalmente se producen en las pantorrillas. Esto se debe a una causa de una trombosis venosa profunda.
• Provoca que la piel sea húmeda o descolorida . También se puede conocer como cianosis.

Causas que generan una embolia pulmonar

La embolia pulmonar se produce generalmente cuando un grupo de material, en algunos de los casos un coágulo sanguíneo. Estos se encajan en unas de las arterias de los pulmones, generalmente estos provienen comúnmente de las venas profundas de las piernas. Esta es conocida como una afección conocida, como la trombosis venosa profunda.  

En la mayoría de los casos, los coágulos múltiples se encuentran implicados en la embolia pulmonar.  Las porciones de cada pulmón que son nutridos por cada arteria bloqueada son despojadas por la sangre, la cual puede provocar que mueran. Este efecto provocado en el ser humano es conocido como un infarto pulmonar, esto genera que sea más difícil para los pulmones. El cual estos tienen la función de proporcionar oxígeno al resto de las demás partes del cuerpo.

En mayorías de los casos, todas las obstrucciones que se producen en los vasos sanguíneos son causadas por diferentes sustancias a los coágulos sanguíneos, como son los siguientes:

• La generación de grasa de la médula de un hueso largo roto.
• Las partes de un tumor.
• Las burbujas de aire. Siendo estas unas de las causas que puede generar una embolia pulmonar

Factores de riesgo que genera

Aunque todas las personas pueden producir coágulos sanguíneos y provocar una embolia pulmonar, donde muchos factores pueden aumentar su riesgo. Entre estos factores se pueden encontrar las afecciones médicas y tratamientos. Las personas que la padecen tienen la posibilidad de correr un mayor riesgo si algunos de los familiares han tenido coágulos sanguíneos venosos o que hayan sufrido embolia pulmonar en el pasado. 

Estas son algunas de las afecciones médicas o tratamiento que ponen riesgo a la persona que sufre de una embolia pulmonar. Entre ellas se pueden encontrar las enfermedades cardíacas, el cáncer, la cirugía, los tipos de trastornos que afectan la coagulación y las personas que padecen síntomas severos del COVID-19. Otros de los factores que la pueden generar es la inmovilidad prolongada, es decir, se forman coágulos sanguíneos durante los periodos de inactividad.

Estos pueden ser reposo en cama o viajes que son completamente largos.  Otros factores que se pueden incluir son el tabaquismo, el sobrepeso, el suplemento de estrógeno y el embarazo. Siendo estos todos los factores de riesgo que puede generar una embolia pulmonar en las personas.

¿Cuáles son sus complicaciones?

La embolia pulmonar en las personas puede causar la muerte, en muchos de los casos que, no sufren de esta problemática y no es diagnosticada a tiempo no sobreviven. Pasa lo contrario cuando esta se detecta rápido en las personas y se ponen en tratamiento, ese número disminuye drásticamente. Esta también puede conducir a provocar una hipertensión pulmonar.

Es decir, una afección en la que la presión arterial de los pulmones y en el lado derecho del corazón es demasiado alta. Cuando son detectadas las obstrucciones de las arterias en los pulmones, el corazón tiene que hacer mayor trabajo. Donde este tiene que hacer mas esfuerzo para poder expulsar la sangre mediante estos vasos, por lo que aumenta esa presión arterial. Provocando que el corazón se debilite por completo. 

Rara vez, que se produzcan con frecuencia pequeñas embolias pulmonar que se van desarrollando con el tiempo. Esto genera una hipertensión pulmonar crónica, también es muy conocida como una hipertensión pulmonar tromboembólica crónica. 

Cómo se puede prevenir una embolia pulmonar

Para prevenir una embolia pulmonar, se tiene que prevenir los coágulos que se generan en las venas profundas de las piernas. Siendo esta unas de las razones de los hospitales se muestran firmes en cuanto a la adopción de las medidas para la prevención de los coágulos sanguíneos

Muchos de los especialistas recomiendan a las personas a tomar anticoagulantes, medida de compresión, elevación de las piernas, realizar actividades físicas y compresión neumática. Y sobre todo tener mucha precaución cuando se vaya a realizar un viaje, se debe de tomar mucho líquido, ponerse de pie, moverse en el asiento y usar medias de compresión.

El teletrabajo ha tenido un gran auge, pero éste ha ocasionado problemas en los ojos. Ciertamente, esta forma de trabajo se ha convertido en tendencia, para poder desarrollar el aspecto laboral. Pero para cumplir las jornadas de trabajo conlleva muchas horas frente al ordenador, o en muchos casos, frente al celular.

Nuestra salud ocular, puede verse seriamente afectada, a consecuencia de este tipo de trabajo ya que, por lo general no se dispone de una adecuada iluminación. Uno de los síntomas que se suelen presentar al respecto es: la vista cansada, ojos resecos o con picazón, dolores de cabeza, dificultad para la concentración, entre otros síntomas. Para prevenir esta situación, debes seguir los consejos que se indican a continuación para el cuidado de la salud visual.

Formas de cuidar los ojos durante el teletrabajo

Mantener la distancia correcta

Es conveniente que la pantalla del ordenador, con respecto a los ojos, debe guardar una distancia promedio de unos 60 cm. Cuando se refiera al celular, esta distancia debe ser por lo menos, 35 cm por debajo de los ojos. En ambos casos, la pantalla se ubica ligeramente 15° por debajo de los ojos.

Ajustar las pantallas para evitar daños en los ojos

Para evitar forzar la vista en el teletrabajo, es recomendable minimizar el brillo, utilizando solo el que permita trabajar de forma adecuada, asegurándonos, además, que el área de trabajo esté bien iluminada, por ello se sugiere que sea luz natural, así como evitar que haya reflejos en la pantalla.

Establecer descansos intermedios

Se recomienda realizar cada 20 minutos intervalos de descansos, se debe mirar al menos 20 segundos algún objeto, el cual esté situado a una distancia aproximada de 6 metros, por ejemplo, mirar el paisaje de nuestra ventana. Se debe tomar en cuenta que el ojo está trabajando en forma continua, exponiéndose a una intensidad de luz frente a la pantalla, como resultado, se aumenta la resequedad ocular.

Protección ante la luz azul

Es conveniente utilizar filtros para la luz azul, la cual es muy dañina para tu piel y ojos, ya que ésta penetra con más profundidad que los rayos solares. La solución inmediata a tomar en cuenta, es utilizar gafas anti luz azul, éstas se encuentran con graduación o sin ella, o también puedes utilizar filtros para la pantalla de tu ordenador, Tablet o móvil, y así el teletrabajo será más cómodo, y menos riesgoso.  

Debe evitarse usar los dispositivos en espacios con poca luz

La sensibilidad del ojo humano, no permite la exposición a ciertos factores externos, entre ellos la luz, pues genera molestias, resequedad, piquiña, entre otros. Con la exposición indiscriminada de pantallas tanto de laptops, como de móviles, se intensifican las molestias. Por ello, es conveniente evitar ambientes con poca luz.

Dormir entre seis y ocho horas para alivar los ojos

La falta de sueño, suele minimizar la capacidad para reaccionar, o concentrarnos, además, también afecta los ojos, descansar durante seis a ocho horas, permitirán que la vista esté en perfectas condiciones.

Realizar ejercicios oculares

Algunos de estos ejercicios consisten, en parpadear 20 veces aproximadamente 1 minuto. Este sencillo ejercicio previene la fatiga visual, además de mantener la salud en nuestros ojos de manera óptima.

Ajustar el tamaño de letra con el que nos encontramos cómodos

Con la edad, se suele perder capacidad de la visión cercana, por lo general, a partir de los 40 años, es común la presbicia, es decir, la vista cansada. Cuando se realiza teletrabajo, es recomendable mantener la distancia de aproximadamente 70cm a la pantalla. Es recomendable ajustar el tamaño de la letra lo cual nos permitirá realizar menos esfuerzo visual, además de prevenir el aumento de la presbicia.  

Usar lágrima artificial

El uso constante de las pantallas del ordenador o del móvil, así como la lectura sobre ella, disminuye la capacidad de parpadeo en un 80%, es decir, que el lagrimeo se ve afectado. El uso de lágrimas artificial, es una gran ventaja. Se sugiere las que contienen ácido hialurónico al 0,1 o 0,2%, la cual debe usarse cada 4 horas, como resultado, obtendrás confort de la lectura en el teletrabajo.

Consecuencias del teletrabajo en los ojos

Aunque existen diferentes factores que ocasionan resequedad en los ojos, también hay que tomar en cuenta, la humedad del ambiente, esto puede suceder debido a la calefacción, o al uso intensivo de dispositivos electrónicos. Aunado a ello, se añade el hecho que actualmente personas deben trabajar desde casa pasando un considerable tiempo delante de las pantallas y, en muchas ocasiones, no cuentan con el equipo ergonómico adecuado, como resultado, el esfuerzo de nuestros ojos es evidente.

Es recomendable, para prevenir la aparición de otros trastornos, derivados de este tipo de trabajo, es prioritario contar con un mobiliario y equipamiento tecnológico, los cuales permitan mantener una buena postura al trabajar, ya que se pueden presentar dolores musculares y cefaleas, además, se deben prevenir serios problemas visuales como:

• Pesadez de los ojos y los parpados.
• Visión borrosa.
• Enrojecimiento ocular.
• Resequedad o sequedad ocular.
• Molestias causadas por la luz.

Además de los cuidados anteriores, se debe tener precaución con la iluminación, así como la distancia adecuada a la pantalla, la cual oscila de 40 a 50cm. Así como recordar, tomar los debidos descansos, ya que los ojos, no están preparados para fijarse durante mucho tiempo en un mismo punto.

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La entidad puede referirse a muchas cosas dependiendo en el contexto a que se refiera. En la parte jurídica hace mucha referencia a una corporación o a una compañía que se toma como una persona jurídica. Esta palabra también puede utilizarse para hacer referencia a las divisiones territoriales, por lo que está compuesto un estado o país. En la parte de la filosofía es usada a referirse a todo lo que constituye la esencia de un ser. 

Esta palabra proviene del latín medieval entitas. Esta palabra entidad se usa para hacer referencia a todo aquello que se considera como una unidad. En este caso, se puede considerar todas aquellas cosas que, siendo concreto o abstracta existen, pero son completamente diferentes a las demás. Siendo esta una de las razones por la cual este término es usado tanto en las personas como en los animales.

También esta palabra se usa en una empresa, en algunos de los casos, para hacer referencia a cualquier colectividad que es considerada como una unidad.

¿Dónde se usa la palabra entidad?

Principalmente se usa cuando se hace referencia a todas aquellas cosas que se representan a una unidad, por la cual existen varios términos o usos de la palabra entidad. Estas dependen del ámbito donde se aplica, por ejemplo, el ámbito político, se usa para nombrar todas las divisiones políticas o regionales. Por lo que está formado un territorio de un país o Estado, en ese caso se está hablando de una entidad subnacional.

Dentro de este mismo ámbito se puede encontrar también el ámbito social, la cual es usado para ser referencia a una institución o a una organización. Dentro el ámbito político y social también se pueden mencionan la sionista o comúnmente conocido como el régimen sionista. Es un termino que se usa en los países árabes o los que son pertenecientes al mundo musulmán para hacer referencia al Estado Israel.

Sin embargo, el uso de esta palabra entidad sionista se emplea en un tono hostil hacia Israel, esto se hace como rechazar la existencia. Es decir, con la intención de negar el derecho que tiene para existir. Cuando se habla de filosofía, esta palabra se usa para hacer referencia a todas aquellas cosas que de alguna manera existen. Sin tomar en cuenta a lo que está haciendo referencia es una persona, animal, cosa e incluso a cualquier organización.

¿Qué se entiende por una entidad federativa?

Se caracteriza por ser una entidad que está delimitada territorialmente y que, con otras entidades federativas formen Estado o una nación. Por ejemplo, un país está conformado por entidades federativas, que normalmente son conocidas por estados y son las que conforman una nación o país. Estas tienen toda la particularidad que pueden participar en todas las actividades gubernamentales.

Que pueden realizar todos los sistemas federales de la nación y, sobre todo cuando estos tienen un sistema federal de la nación. Estos pueden actuar de una manera unilateral en cualquiera de los procesos autorizados por la constitución del estado. Donde tienen incluso la facultad de poder participar en todas las cuestiones decisivas y poder estar en la oposición a las políticas regionales. Ya que, todas las entidades federativas tienen un poder efectivo para la toma de decisiones.

¿Qué se entiende por una entidad económica?

Se puede conocer como una entidad económica como toda una unidad identificable que se encuentra capacitada para la realización actividades económicas. Es decir, que el termino de entidad económica solo se le otorga únicamente y exclusivamente a las empresas o organizaciones. Todas aquellas instituciones que se encuentran dedicadas a realizar las actividades económicas.  

Esta tiene que estar constituida por la combinación y el trabajo en grupo de todos los recursos financieros de la unidad. Estos están completamente administrados por un efectivo y único centro de control, el cual tiene la obligación de tomar todas las decisiones. Siempre y cuando estén en todo el cumplimiento de todas las razones a los objetivos específicos, por lo que se creo la unidad.  

Es necesario mencionar que la personalidad de la entidad económica es independiente a la de los propietarios, accionistas o de los patrocinadores que tengan que ver con la empresa.

¿Cuáles son los tipos?

Todo depende de la finalidad con la cual es creada, entre las entidades económicas se pueden encontrar la entidad lucrativa. Es aquella que tiene la función de realizar las actividades económicas conducidas y administrativas por una autoridad. La autoridad tiene el derecho de tomar las decisiones con el objetivo de distribuir a todos los inversionistas los gastos que han realizados. Esto se realiza mediante un buen rendimiento de toda la unidad que genere todas las ganancias suficientes para así poder reembolsar todo el dinero de los propietarios.

Otra que se puede mencionar entre los tipos es la entidad con propósito no lucrativo o también conocida como sin fines de lucro. Este tipo de entidad se caracteriza por hacer el uso de sus recursos materiales en conjunto con los recursos humanos para lograr los objetivos para lo que ha sido creada. Estos están dirigidos principalmente a todas las causas sociales y que no tienen ningún derecho de realizar reembolso.

Otros ejemplos que se pueden mencionar sobre entidades

Aunque ya se hayan mencionado las entidades más comunes, existen otros ejemplos de entidades que se pueden mencionar. Sin embargo, el uso de estas no es muy común, pero se encuentran dentro de la definición de dicho término. Entre estas se pueden mencionar la entidad de nacimiento, también es conocida como acta de nacimiento. Es un documento donde están expresados todos los datos principales del nacimiento de una persona.

La entidad de contabilidad, esta se puede mencionar dentro del ámbito económico. Está encargada de controlar todos los recursos de una unidad, así como el derecho de aceptar todas las responsabilidades necesarias. Donde también tiene que cumplir con los compromisos que se necesitan para realizar la actividad económica.

Los accidentes ocurren constantemente, y en ocasiones las victimas pueden sufrir heridas que ameriten tratamiento para cortar el flujo de sangre. Es vital actuar con rapidez durante estas circunstancias. Para ello existen algunas maneras de detener el sangrado y de esta manera mantener bajo control la situación sin muchas complicaciones.

Debes tener en cuenta que el sangrado excesivo puede causar que la persona entre en estado de shock, pueda sufrir de daños en el tejido o en órganos importantes, lo que podría ser una causa de muerte. En esta guía encontrar algunas formas de cortar el sangrado dependiendo de la gravedad de la herida.

Cortar la sangre de una herida superficial

Lo primero que debes hacer es limpiarte con agua. El agua fría no solo funciona para limpiar una herida, también ayuda a detener el flujo de sangre. Esto se debe a que las bajas temperaturas del agua comprimen los vasos sanguíneos, por lo que detiene el sangrado y al mismo tiempo limpia. El agua tibia también funciona pues cauteriza la herida y deja que se coagule la sangre. Puedes tomar una ducha en caso de que presentes varios cortes por todo el cuerpo. Y recuerda que no es recomendable usar agua fría y caliente al mismo tiempo, solo a una temperatura.

Otra opción es la de usar vinagre blanco, esto se debe a que sus propiedades astringentes ayudan a limpiar y desinfectar los cortes, sin contar que también coagulan la sangre. Para los rapones o cortes superficiales puedes humedecer una bolita de algodón con un poco de vinagre y luego solo tendrás que frotarlo suavemente hasta que la sangre se detenga. Es posible que te arda un poco pero es muy efectivo.

Usar un poco del gel del aole vera no solo ayuda a detener el sangrado de un corte leve, sino además alivia el dolor mientras previene la proliferación de bacterias debido a sus propiedades antisépticas. Al mismo tiempo ayuda con la regeneración de tejido por lo que evitará que quedes con alguna cicatriz.

La vaselina también es bastante efectiva para detener el sangrado de los cortes, y solo tienes que aplicar un poco sobre la herida y de inmediato se detendrá el sangrado. Esto se debe a que la textura cremosa de la vaselina detiene el flujo sanguíneo, y al mismo tiempo le permite a tu cuerpo que comience a coagular la sangre.

Aplicar un poco de fécula de maíz o maicena también funciona de maravilla. Deberás rociar un poco sobre el corte para detener el sangrado y una vez que haya parado puedes limpiarte con abundante. No es recomendable que te apliques la maicena mientras te frotas o podrá causarte más ardor, lo mejor es que solo apliques un poco de presión. De esta forma se pueda acelerar un poco el proceso.

Una vez que hayas aplicado alguno de estos métodos, puedes usar un vendaje esterilizado sobre el corte, de esta forma se mantenga limpio y prevenga cualquier sangrado.

Cortar la sangre de una herida profunda

Lo primero que debes hacer es acostar a la persona lastimada, esto ayuda que se reduzcan las posibilidades e que entres en shock. Elevar las piernas o apoyar la cabeza sobre algún objeto ayuda bastante. Luego debes chequear su respiración y su pulso antes de continuar.

Procede a limpiar la herida, esto te ayudará a eliminar el exceso de sangre y podrás localizar el corte. Ten en cuenta que no debes limpiar exageradamente, solo lo necesario. Recuerda que tu prioridad es cortar el sangrado.

Presiona de manera firme sobre la herida hasta que se detenga el sangrado. Los vendajes o algunos trozos de prenda so de bastante utilidad. Pero en caso de que no cuentes con ninguno tendrás que usar tus propias manos para ello.

Corte profundo en extremidad

Si la herida se encuentra en alguna de las extremidades, es importante que la eleves por encima del corazón, de esta forma detendrás en sangrado abundante. Pero de sospechar que hay alguna fractura o que el hueso se la ha roto, lo mejor es que no muevas la extremidad afectada.

Para detener el sangrado de alguna extremidad lo más recomendado es que ates alguna cinta o uses algún trozo de prensa para envolver el corte y presiona.

Herida por objeto

En caso de que un objeto grande se encuentre clavado en la herida, como un trozo de cristal, una rama o un cuchillo, no lo quites pues es posible esté deteniendo el flujo de sangre  y retirarlo podría empeorar la situación. En este caso lo mejor es que uses algunos vendajes alrededor del objeto en cuestión y aplicar un poco de presión, teniendo cuidado de no empujarlo más.

Asegúrate de que no haya filtraciones de sangre. Coloca más gasa o vendajes en caso de que notes que la sangre se esté filtrando. Pero asegúrate de no usar demasiado o puedes terminar reduciendo la presión sobre el corte. Si vez que el vendaje no está funcionado, quítalo y envuelve de nuevo. Cuando notes que no haya fugas, sigue presionando hasta que el sangrado se detenga por completo.

Usar los puntos de presión

En caso de que el sangrado no se detenga al presionar sobre el corte, puedes aplicar un poco de presión sobre uno de los puntos de presión mientras presionas sobre la herida. Usa los dedos para presionar los vasos sanguíneos contra el hueso.

• La arteria poplítea está detrás de la rodilla y se aplica presión en este punto para detener el sangrado en las parte baja de las piernas.
• La arteria femoral se encuentra en el muslo y se extiende a lo largo de la ingle. Se presiona para detener el sangrado de los cortes en los muslos.
• La arteria braquial se halla en la parte interna del brazo, entre la axila y el codo. Se ejerce presión en este punto para detener el sangrado en las parte baja de los brazos.

Recuerda no usar el torniquete a menos que sea el último recuerdo, esto se debe a que si lo aplicas de manera incorrecta puedes agravar la herida o causar la pérdida de alguna extremidad.

Finalmente, so sospechas que la víctima se encuentra en estado de shock, lo mejor que puedes hacer es conseguir atención médica lo antes posible.

Para comenzar, debes saber que WordPress es el CMS, es decir, el Gestor de Contenidos, más usado en el mundo. Se estima que más del 25% de todas las páginas web que hay online en todo el mundo usan WordPress. Por lo que es una gran cantidad más que notable. Hosting es el servicio de hospedar webs para que sean accesibles desde internet. Por tanto, un WordPress hosting es un servicio de alojamiento web especializado en WordPress.

Supongo que te quedas igual. Tienes que saber también que las webs no son más que archivos y carpetas que deben estar ubicadas en un soporte para poder acceder a ellas. Es muy similar a un programa de ordenador. Éste programa debe estar instalado en el ordenador si queremos utilizarlo. En lo que se refiere a una página web debe estar instalada o, alojada más bien, en un ordenador especial que llamamos servidor para que cualquiera pueda acceder a ella desde internet.

Hosting o servidor

Tienes que conocer que no es lo mismo un Hosting que un Servidor aunque coloquialmente hablemos de la misma cosa utilizando un término o el otro indiscriminadamente. Ahora ya entenderás si se habla de que un WordPress hosting es un servicio de alojamiento que ofrece servidores especializados en WordPress.

Aclarado el término, te vamos a contar por encima qué tipos de Hostings hay disponibles y cuáles son las características de un buen WordPress hosting. Todo ello para que tengas más claro cómo elegir el tuyo, si es que quieres hacer uno.

Tipos de Hostings

Servicio Compartido es el más habitual, el que tienen el 99% de los bloggers y el que vale para todos los proyectos de envergadura mediana y pequeña. Se trata de un servicio en el que el servidor donde estará tu web no es exclusivo para ti sino que esa máquina, ordenador, se divide en porciones y se comparte con otros clientes. Así, en un mismo servidor hay cuentas de diferentes clientes que comparten sistema operativo y ciertos recursos.

Por otro lado, está el Servidor Dedicado. Al contrario que el compartido, en un servidor dedicado estaríamos solos. Es decir, habría un ordenador para exclusivo para tus proyectos. Pero ojo, si contratas un dedicado, que al menos sea gestionado. Es decir, que toda la configuración y mantenimiento del servidor lo haga tu proveedor. A no ser que sepas de este asunto claro.

El VPS o servidor virtual privado es algo a medio camino entre el dedicado y el compartido. En realidad, se trata de un servidor físico partido en porciones independientes que cada una tiene su propio sistema operativo. De tal manera que aunque la máquina está compartida, cada servidor es independiente totalmente del resto.

Características de un buen Wordpress hosting

Por lo general, se empieza con un hosting compartido. Así que vas ver esos puntos indispensables que debe cumplir el tuyo, sólo los indispensables. Verás que dependiendo de la empresa de Hosting que elijas te ofrecerán más o menos extras. Pero los puntos listados aquí deben cumplirlos todas.

WordPress, como CMS trabaja con base de datos donde se almacena la información para poder consultarse cuando se requiera. Así que si vamos a montar una página web con WordPress necesitaremos que nuestro servidor disponga de Bases de datos (BBDD). Por lo general, cualquier WordPress hosting dispone de una zona para crear bases de datos, Bases de datos MySQL, y otra para gestionarlos PhpMyAdmin.

El lenguaje de programación de WordPress es PHP. Y la versión recomendada de php para WordPress a día de hoy es la 7.2. Así que asegúrate de elegir un Hosting WordPress que te ofrezca ésta o al menos la opción de cambiar a esta versión de php.

Más características de un buen Wordpress hosting

WordPress, como cualquier otro software, tiene sus vulnerabilidades. Así que elige un WordPress hosting que cumpla con reglas antihackeo y de seguridad que cubran estos aspectos además de la seguridad del propio servidor. Pero además, si hablamos de seguridad, también debemos hablar de copias de seguridad. Contrata siempre un Hosting que te ofrezca al menos un backup diario que se pueda recuperar con facilidad.

Un aspecto importante para que los usuarios disfruten su experiencia en nuestra web y vuelvan es la velocidad de carga de la misma. Nunca contrates un hosting lento. Busca uno que utilice las últimas tecnologías para asegurar la velocidad. Ahora es importante por ejemplo que disponga de discos SSD para una mayor velocidad en servir los datos.

Como ordenador que es, un servidor tiene una capacidad finita. Y los Hostings suelen ofrecer un espacio limitado a según que plan elijas. Dependiendo de la envergadura de tu proyecto, necesitarás más capacidad o menos. Pero para que te hagas una idea, con un par de Gigas tienes más que suficiente para empezar. Y si estás en un buen hosting para WordPress, pasar de un plan a otro debería ser automático.

La sacarosa o comúnmente llamada azúcar, es un hidrato de carbono que se forma a partir de la unión de dos azúcares monosacáridos. Es decir, es el hidrato que se forma a partir de la unión de la glucosa y la fructosa.

Este hidrato es el edulcorante natural por excelencia de la alimentación, es el azúcar blanco común y los cristales adquieren el color a partir de la difracción de la luz. El azúcar es por ley el ingrediente que endulza el café, una tarta y cualquier otro alimento que se desee.

La sacarosa está presente en gran parte de los alimentos procesados, bebidas , golosinas y desde luego en algunos cereales , frutas y verduras.

Ese dulce que a cualquier hipnotiza se obtiene de la remolacha azucarera o de la caña de azúcar y para ser refinada debe pasar por ciertas temperaturas junto a varias sustancias como cal, dióxido de azufre, ácido fosfórico y otro.

Además, la sacarosa presenta un índice glucémico intermedio y es rápidamente hidrolizada en el intestino. Pero de acuerdo a diversos especialistas médicos, es justamente el exceso de sacarosa que puede ocasionar grandes enfermedades en el ser humano como la diabetes. Por lo que su sabor y bajo costo la hacen un arma de doble filo.

¿Cuáles son los alimentos con más sacarosa?

Por grupos de alimentos, los siguientes son aquellos que contienen un índice mayor en sacarosa:

• Algunas frutas tales como: el mango, piña, melocotón, albaricoque, nectarina, higo. También algunas frutas secas como los dátiles.
• Entre las hortalizas se encuentran: la zanahoria, remolacha, repollo y tomate.
• Legumbres: los guisantes.
• Bebidas: refrescos comerciales carbonatados y azucarados, zumos de frutas con azúcar.
• Lácteos: leche condensada, yogur azucarado y otros postres lácteos dulces.
• Pastelería: todo lo que se realice con masa y azúcar, es decir tortas, galletas, panecillos.
• Golosinas: chocolate, mermelada, cualquier confitura, helado, caramelos, chupetas y otros.
• Maíz dulce y todo tipo de cereales azucarados.

El consumo de sacarosa en exceso y sus repercusiones en el organismo

El azúcar es casi un ingrediente primordial en la preparación de una gran lista de alimentos. Llamativo, atractivo al paladar y aporta ciertos beneficios si su consumo es moderado, pero hablemos sobre el riesgo que corre el ser humano sobre el consumo exagerado.

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Si bien es cierto que todos los tipos de azúcares pueden formar parte de una dieta equilibrada y saludable pero siempre y cuando formen parte del equilibrio. Pues el abuso trae consecuencias fatales para el organismo.

Los médicos suelen advertir que la sacarosa puede provocar diabetes, generar caries y contribuir a la obesidad, pérdida de energía y otros. Por lo que mayormente recomiendan la ingesta moderada o emplear otro tipo de endulzantes como los "edulcorantes" naturales.

Problemas

1- Acumulación de grasa. Cuando la sacarosa entra pura en el cuerpo, sin otros compuestos que la acompañen, genera caos en el organismo. En un intento de evitar el caos, el páncreas actúa y produce la llamada insulina para reducir los niveles de glucosa en sangre y trasladarla a los distintos órganos, músculos y células nerviosas, que obtienen así energía.

Cuando el consumo es constante y supera las necesidades normales de las células, la sacarosa termina acumulándose en lugares donde nada la quiere ni necesita. Terminan siendo grasa en el abdomen, el trasero y el resto del cuerpo.

2- Robo de nutrientes. La sacarosa en su consumo excesivo va restando condiciones. Su asimilación en reserva precisa de la participación de vitaminas y minerales. Ya sea vitamina B1, cromo, magnesio, ya no pueden ser utilizados en otros procesos fisiológicos.

3- El hígado y su descontrol. La sacarosa sólo causa una complicación en el organismo deseando que cada cierto tiempo "exista hambre de glucosa". Esto pone a las células a trabajar y exigen más combustible, tan velozmente, que las reservas que están en el hígado no les da ni tiempo de procesar la almacenada.

Cuando esto pasa, el cuerpo se acelera y obliga exprimir al hígado para sacar la glucosa más rápido. Alterando así la función normal del hígado que es depurar las sustancias tóxicas.

4- Una tolerancia y respuesta ineficaz. Como las células están adaptadas a los altos niveles de insulina, el organismo pierde su respuesta eficaz.

Por lo que el resultado de todo esto mayormente no es bueno. Termina en obesidad, trastornos cardiovasculares, alteraciones inmunitarias, diabetes y otras alteraciones.

Principales enfermedades

Como la gran mayoría sabe, la ingesta de dulce en exceso casi siempre trae complicaciones. No solo es causante de las caries, también genera complicaciones en el cuerpo que a la larga terminan siendo mayores y riesgosos problemas para los individuos.

La obesidad es parte de las enfermedades causadas por el descontrol alimenticio. No tener una dieta balanceada más la ingesta excesiva y sin ningún tipo de control de alimentos con azúcar es fatal y propiciará la obesidad.

Enfermedades del corazón, muchas son las consecuencias a nivel del corazón por el consumo de alimentos con alto contenido glicémico. Niveles de triglicéridos, grasa visceral, aumento de resistencia a la insulina , presión arterial anormal.

Diabetes, es la enfermedad más común y se producen cuando el páncreas no produce suficiente insulina (hormona que regula los niveles de azúcar en sangre) o cuando el organismo no aprovecha eficazmente la insulina que produce.

Un terremoto no es posible predecir, ni saber cuándo, ni en dónde se producirá. La diferencia la puede hacer, el estar informado, y saber qué hacer, o cómo actuar en el momento crítico, pues esta diferencia nos puede salvar la vida.

Desde el Instituto Geográfico Nacional, el cual depende del Ministerio de Fomento, sugieren tomar en cuenta los siguientes consejos de cómo actuar antes, durante y después de un movimiento telúrico.

Medidas a tomar ante un terremoto

Antes

• Se debe asegurar, tener en casa, y en un lugar que tenga disponibilidad de acceso, un botiquín de primeros auxilios, además de linternas, radio, pilas, etc.
• Otras cosas importantes a tener a mano ante un terremoto, son alimentos no perecederos y, agua embotellada.
• Preparar junto a la familia, un plan de actuación, cuya finalidad sea que todos los miembros sepan cómo actuar en determinado momento, así como tener claro, la forma de desconectar la luz, el agua, y el gas.
• Preparar una lista con los números telefónicos de emergencias: por ejemplo, Protección Civil, Policía, Cruz Roja, entre otros.
• Es aconsejable fijar los objetos que puedan generar daños al desprenderse.
• Si fuese necesario, se debe supervisar, y reforzar, la estructura de la vivienda.
• Igualmente, es recomendable, mantener las vacunaciones de los miembros de la familia al día.
• Se sugiere, disponer de un número telefónico de contacto fuera de la ciudad, al cual los miembros de la familia puedan llamar para obtener información del estado en que se encuentre.

Durante el terremoto

• Es de suma importancia, mantener una actitud ecuánime, y constructiva, pues se está en un momento de emergencia.
• Recuerda que, si el terremoto es de una magnitud leve, no existe motivo de preocupación, ya que, pasará pronto.
• Si el terremoto es de mayor magnitud, es prioritario estar calmado, y en todo caso, procurar que los demás también permanezcan en calma.
• Se puede arrojar al piso, cubrirse y agarrarse, diríjase a un lugar que le permita mantenerse seguro, por ejemplo: un escritorio, una mesa resistente, en una esquina, debajo de una columna, entre otros.
• Debe asegurarse de estar alejado de ventanas, vidrios o espejos, así como de cualquier otro objeto que pueda caerle encima.
• Si no se encuentra una mesa, o un escritorio cerca de donde Ud. esté, debe cubrirse la cara y cabeza con sus brazos, seguidamente, agachase lejos de ventanas y estanterías.
• En caso de encontrarse en la calle, debe retirarse de los postes y de los cables eléctricos.
• Evite utilizar los ascensores
• Si se encuentra en un lugar público, debe quedarse en donde se encuentra, no corra hacia las puertas, además, aléjese de las repisas que contengan vidrios, u objetos que puedan causarle daño.
• En caso de estar en un carro en movimiento, pare tan rápido como sea posible, y permanezca dentro del vehículo hasta que haya pasado el temblor.
• Evite detenerse cerca o debajo de edificios, árboles o cables eléctricos. Si tiene que salir, debe tomar la precaución de observar que no haya objetos que caigan, cables con electricidad caídos, o riesgos inminentes de paredes, o puentes.

En el interior de un edificio

• No salir de edificio, si se encuentran en un lugar seguro donde permanecer, ya que, generalmente, las salidas y las escaleras suelen estar bloqueadas.  
• Resguardarse debajo de estructuras que lo protejan de objetos que puedan desprenderse, puede ser una mesa o bajo de las columnas de una puerta.
• No debes usar el ascensor, ya que, en estos casos suele interrumpirse el servicio eléctrico.
• Apagar todo el fuego que pueda estar encendido, se debe evitar encender algún tipo de llama.

En el exterior de un edificio

• Debe mantenerse alejados de edificios, paredes, postes eléctricos, y de cualquier otro objeto o estructura que puedan caer.
• Diríjase de ser posible, a lugares abiertos, intentando no correr para evitar pánico a otras personas.
• En caso de estar en un carro, se debe estacionar en el lugar más seguro y permanecer dentro de él.

Después del terremoto

• Es conveniente comprobar, si se encuentra alguien herido entre los familiares o vecinos.
• Inspeccionar el estado de las instalaciones tanto de agua, gas, así como de la luz.
• Si se presentase algún desperfecto en los servicios, se debe avisar a la compañía correspondiente. Es peligroso tratar de resolver uno mismo.
• Limpiar a la brevedad posible, derrames de medicamentos, pinturas y cualquier otro químico peligro.
• De encontrarse en una zona costera, retírese a la brevedad posible, ya que, en éstas se pueden formar tsunamis o maremotos.
• Se debe evitar entrar en edificios dañados, así como tener un cuidado extremo con objetos que se tocan, ya que, éstos pueden estar a punto de desprenderse, o en posición inestable.
• Es importante mantener las calles despejadas, de esta manera, pueden circular los vehículos de emergencia.  
• Debes mantenerte alerta ante las posibles “replicas”, aunque estas suelen ser de menor intensidad, pero pueden ocasionar daños.
• No prestar atención a los rumores infundados, pues pueden provocar confusión y nerviosismo.
• La información verídica siempre provendrá de los organismos y autoridades oficiales.

Si aún no posees una cuenta en el BBVA puedes abrir una de forma 100% online y sin comisiones. Ya sea a través de la página web o mediante la aplicación de la entidad bancaria, donde además también tendrás la posibilidad de consultar tu estado de cuenta y tus movimientos, sin contar que además se te notificarán todas tus transacciones, desde pagos hasta ingresos de nómina mediante tu correo electrónico.

Con esta guía conocerás cuáles son los requisitos que necesitar ter a la mano al momento de abrir una cuenta en el BBVA, así como los pasos que necesitas seguir para ello.

Beneficios de una cuenta online

• Sin comisiones por la cuenta, por lo que no pagarás por la administración y el mantenimiento de tu cuenta.
• No se te cobrará un euro por la emisión y el mantenimiento de tu tarjeta de débito.
• Sin comisión por el retiro de efectivo en ninguno de los cajeros automáticos del BBVA.
• Tampoco se te cobrará ninguna comisión por las transferencias online dentro del Espacio Económico Europeo (EEE).
• No necesitarás domiciliar tu nómina ni tus recibos para estar libre de las comisiones.

No importa si es de forma digital presencial, podrás contar de todos los servicios y comodidades que tiene el BBVA para ofrecerte.

Requisitos para abrir una cuenta BBVA online

Antes de comenzar con el procedimiento para solicitar una cuenta debes contar con los siguientes requisitos a la mano, además de tu ordenador, móvil o tablet:

• Debes contar con la edad mínima requerida (18 años).
• Tener  vigente tu DNI o NIE (Número de Identidad de Extranjero).
• Número de teléfono.

Es posible que en algunos casos te puedan solicitar algunos documentos adicionales como algún contrato laboral, nómina o tu última declaración del IRPF.

Esta documentación puedes adjuntarla durante el trámite o más tarde a la dirección de correo electrónico del BBVA: altaclientes@bbva.com

Trámite para la apertura de cuenta BBVA a través del ordenador

Antes de comenzar si vas a llevar a cabo este procedimiento desde es recomendable que cuentes con una buena conexión a internet, de esta forma no tendrás problemas durante la videollamada y así tu proceso se completará sin ningún problema.

Además de que debes contar con tu móvil a la mano para que de esta forma puedas firmar los contratos de la apertura, para ello recibirás un SMS gratuito con un código de confirmación.

Una vez que tengas con todos los requisitos a la mano puedes comenzar con el proceso, el cual podría tardar entre unos 10-15 minutos.

1. Para comenzar debes acceder a bbva.es
2. Una vez dentro tienes que hacer dirigirte al apartado Hazte cliente y hacer clic.
3. Selecciona el tipo de cuenta que deseas abrir y luego selecciona Abre tu cuenta…
4. Lee las indicaciones y haz clic en Empezar.
5. Seguidamente tienes que escoger cuantos titulares tendrá tu cuenta y cliquea en Siguiente.
6. Introduce tu usuario, el cual será tu DNI, NIE o TIE y crea tu contraseña de acceso.
7. Procede a ingresar tus datos de contacto.
8. A continuación debes adjuntar una foto de tu tarjeta de identidad (parte trasera y delantera). En caso de que no la tengas a la mano durante el procedimiento pueden enviarla más tarde a la siguiente dirección de correo electrónico: altaclientes@bbva.com.
9. Indica tu actividad económica.
10. Luego rellena tus datos personales en el espacio indicado.
11. Seguidamente debes elegir el método para la verificación de tu identidad.
12. Finalmente solo tendrás que leer los documentos y formar con la clave que te llegará al móvil mediante SMS.

Y listo, así de sencillo podrás obtener tu cuenta mediante el ordenador.

Trámite para la apertura de cuenta BBVA a través del móvil

En caso de que decidas realizar el procedimiento desde tu dispositivo móvil vas a necesitar seguir estas indicaciones y contar con los documentos previamente mencionados.

• Para comenzar necesitas acceder a la aplicación del BBVA. Podrás descargarla desde la App Store o Google Play dependiendo del sistema operativo de tu móvil.
• Una vez que hayas entrado, debes seleccionar Hazte cliente.
• Luego debes escoger el tipo de cuenta que desees abrir y continúa en la opción de Quiero mi cuenta ya.
• Lee atentamente los requisitos y selecciona en Empezar.
• Coloca tu DNI como usuario y elige una contraseña de acceso.
• Seguidamente añade tu dirección de correo electrónico junto con tu número de teléfono.
• Presiona en Continuar para luego hacer una foto de tu DNI, una selfie y un vídeo junto a tu documento de identidad.
• Contesta cuál es tu ocupación o selecciona en Continuar.
• Ingresa tus datos personales en el espacio indicado.
• Finalmente solo tendrás que leer los documentos y los contratos de la cuenta.

Y listo, así de fácil.

Ten en cuenta que no es obligatorio que realices un ingreso mínimo para abrir una cuenta online en el BBVA, pero si lo deseas puedes trasladar tu dinero de otro banco durante el procedimiento de apertura de cuenta.

Y no olvides que en el BBVA no se usan tarjetas de coordenadas ni ningún otro sistema de claves. Para llevar a cabo cualquier tipo de operaciones, ya sea por ejemplo la contratación de algún servicio o realizar una simple transferencia, recibirás un SMS al número de teléfono que hayas usado para la apertura de tu cuenta.

¿Qué te ha parecido? ¿Ya abriste tu cuenta BBVA?

Si no sabes cómo ver los canales de televisión en directo a través de Internet, vamos a contarte el modo con el que sí que vas a poder hacerlo. Te vamos a señalar dónde puedes encontrar los diferentes canales que tienes disponibles. Para esto, dividiremos el artículo en dos partes diferentes, una con los canales gratis que puedes ver online y otra con el resto de servicios y páginas donde ver igualmente estos canales.

En el caso de que estés en algún sitio sin tele pero con posibilidad de WiFi, podrás ver los mismos canales que encontrarás en la TDT, incluyendo los regionales. Si tu situación es que estás con el móvil, te va a ser algo más complicado. Vamos a mostrarte primeramente las webs los principales canales y luego tendrás la selección de varios servicios, primero los gratuitos y luego los de pago.

Canales de televisión con versión gratis

Vamos a empezar con la lista de todos los canales de televisión españoles que puedes ver online. En esta lista solo vamos a utilizar las webs oficiales de cada canal, de manera que no puedas sufrir interrupciones inesperadas. Como notarás, no todos los canales ofrecen la posibilidad de ser vistos a través de la web, por lo que sólo te vamos a comentar los que tienen el servicio disponible.

La1 puedes verla en directo a través de su canal de RTVE.es, al igual que La2, Teledeporte y el Canal 24h que también puedes verla en directo a través de su canal de RTVE.es. Antena 3 la podrás ver en directo a través de su canal de Atresplayer.

En lo que se refiere a Cuatro, puedes verla en directo a través de su canal de Cuatro.com. Telecinco podrás verlo en directo a través de su canal de Telecinco.es. LaSexta también puedes verla en directo a través de su canal de Atresplayer. Al igual que Neox, Nova, Mega y Atreseries.

Más canales de televisión por Internet

Divinity, Energy, Mtmad24h, Boing, FDF y Be Mad puedes verlo en directo a través de su canal de Mitele.es. Paramount puedes verla en directo a través de su canal de Paramountnetwork.es. Telemadrid, por su lado, podrás verla en directo a través de su canal de Telemadrid.es.

TV3 pedes verla en directo a través de su canal de Ccma.cat, Canal Sur a través de su canal de YouTube, TVG a través de su canal de Crtvg.es y ETB a través de su canal de Eitb.eus. Por otro lado, TV Canaria puedes verla en directo a través de su canal de Rtvc.es.

CMMedia a través de su canal de Cmmedia.es, IB3 a través de su canal de IB3.org, Aragon TV a través de su canal de Aragontelevision.es y 7RM a través de su canal de 7tvregiondemurcia.es. TPA puedes verla en directo a través de su canal de Rtpa.es y, por último, CyL7 a través de su canal de Rtvcyl.es.

Métodos para ver TDT online

También tienes disponibles otros métodos para ver la TDT online, y ahora vamos a centrarnos en las páginas y programas gratuitos. Aquí tienes una lista con las principales propuestas sin coste que te vas a encontrar. TDTChannels se trata de una plataforma que en la que se recopilan de forma colaborativa emisiones online de radio y televisión en abierto de la TDT española. Es totalmente gratuita y sin anuncios, y también tienes una versión móvil.

Yowi.tv es una plataforma online que ofrece acceso a cientos de canales de televisión de todo el mundo en diferentes temáticas. Es gratuito, aunque también tiene una opción de pago con algo más de contenido.

Más formas

Photocall.tv se trata de una página bastante reciente que te permite ver cientos de canales de televisión TDT online, gratis y en un clic. Es muy fácil de utilizar, ya que sólo tienes que pulsar en el logo del canal que quieras ver. Diretele es sencillo. Se trata de una página que recopila los enlaces a todas las emisiones en directo de la TDT española.

VLC es una de las aplicaciones de reproducción de contenido multimedia más populares que existen. Entre sus muchas opciones, está la de poder ver diferentes canales de televisión online. MyIPTV Player, por último, es una aplicación tampoco te dice las direcciones URL para poder ver canales online, pero si ya las tienes, es una sencilla aplicación para Windows basada en VLC que está específicamente diseñada para poder navegar cómodamente entre los diferentes canales.

Formas de pago para canales de televisión

Y si no te conformas con las alternativas gratuitas que te hemos dicho más arriba, también tienes algunos servicios de pago que te ofrecen la posibilidad de ver canales de TDT online. La diferencia es que estos te ofrecerán otros servicios adicionales a cambio de tu dinero.

Por ejemplo, uno es Movistar+ Lite. Cuesta 8 euros al mes, y se centra en ofrecerte canales propios para diferenciarse de la competencia, como por ejemplo 0 o #Vamos. También tiene canales de series, y algunos de terceros como Fox o TNT entre otros.

Ahí+ TV, por su lado, se trata de un servicio cuyo paquete base cuesta 3 euros al mes, y que a cambio te da acceso a una amplia colección de canales, algunos en abierto y otros privados. También puedes ampliar tus canales con sus diferentes paquetes temáticos.

Los medicamentos se deben tener ordenados y almacenados en una parte seca y fresca, pues esto evitará que las cajas de los mismos se humedezcan. El saber cómo organizarlos es importante para que al momento de necesitarlos los tengas a mano.

Formas de organizar los medicamentos

Empezar por el principio

Primeramente, debes disponer de un lugar para ello. Asegúrate que sea un lugar accesible, y que el mismo no tenga humedad. Generalmente, se suele utilizar una gaveta o una caja para guardarlos. Luego de haber seleccionado el espacio, lo siguiente que debes hacer es verificar la fecha de caducidad de cada uno.

La fecha de caducidad, identificada en un envase de medicamentos, se refiere a la última fecha en la que una compañía farmacéutica asegura el contenido y estabilidad del fármaco, siempre y cuando esté almacenado en las condiciones recomendadas, así como en su embalaje original.

Ordenar los medicamentos de uso diario y de uso frecuente

Es recomendable separar los medicamentos de uso diario a los que son de uso extemporáneo. Otra indicación importante es que, si el tratamiento a seguir es de día, y de noche, es recomendable señalar o apartar, los que son de noche.

Los medicamentos que son de uso ocasional, los podemos guardar en una cajita o en una bolsa aparte, generalmente estos son: curitas, gasas, cremas para quemaduras, crema para golpes, analgésicos, el agua oxigena, alcohol, entre otros.

A tener en cuenta para el mejor orden de los medicamentos

• Debes revisar la caja de medicamentos por lo menos dos veces al año.
• Es recomendable no tirar la caja, y quedarte solo con los blíster, esto porque en la caja aparece la fecha de caducidad.
• El mantenerlos en su caja te evita cometer un error.
• Finalmente, si debes tomar un tratamiento prolongado durante un tiempo y hora específica, es recomendable crear un calendario.
• El vapor que se pueda generar tanto en la cocina como en el baño, puede alterar los medicamentos.
• Asegúrate de guardarlo en un lugar lejos del alcance de los niños, así como de lugares libres de cambio de temperatura.
• La mejor forma de administrar los medicamentos, en caso de un tratamiento, es dividirlos en cajas, los medicamentos que son para el día, para los de la tarde y los que son para la noche. También se pueden separar en un pastillero.
• Para una mejor administración de los medicamentos, el SEFAC, recomienda el 'Servicio Personalizado de Dosificación' o SPD lo cual ofrecen algunas farmacias, preparando ellos mismos las cantidades recomendadas por cada paciente.
• Los medicamentos no los tires a la basura, es recomendable depositarlo en el punto SIGRE de las farmacias.

Por qué es recomendable organizar tu medicación

El tener los medicamentos administrados y en orden es esencial para ingerir la toma indicada, evitando de esta forma, una sobredosis. Este control es prioritario, sobre todo, si se padece de enfermedades crónicas, las cuales ameriten tratamientos continuos, o en todo caso, alguna enfermedad puntual la cual precise nuevos medicamentos.

Para su organización adecuada, primeramente, debes conocer el nombre de cada medicamento, para qué lo tomas, y cuándo debes tomarlo, así como la cantidad requerida. Para llevar un mejor control de todas estas variantes, existen herramientas que pueden facilitártelo, algunas de ellas son:

Utiliza un pastillero

Esta es una herramienta fundamental, para las personas con un tratamiento continuo. Los mismos son unos envases especiales para el control de pastillas que debes tomar por días o por semanas, vienen en varias presentaciones; bien sean grandes o pequeños.

Los más comunes son los pastilleros semanales, ya que éstos permiten la organización de cada día de la semana en forma cómoda.

Realiza una lista con tus medicamentos

Realizando un listado de la medicación que ingieres, te permite tener a la vista todos los fármacos, lo que te permite crear un registro individual de los medicamentos requeridos para ese momento. La misma será útil en cualquier situación, además, les servirá también a tus familiares, o a las personas que te puedan ayudar, evitando así cualquier confusión.

Puntos importantes que debes incluir en la lista de tus medicamentos:

• Debes incluir para qué lo tomas.
• Indica la hora y tiempo en que debes tomar cada uno.
• Otro punto importante es indicar la dosis de cada uno.
• Si debes ingerir algún medicamento, solo en caso de presentar un síntoma especifico, es recomendable resaltar este punto, bien sea, con un indeleble, o cualquier otra marca distintiva, además de indicar, el motivo por el cual se debe tomar.
• Algunos medicamentos requieren estar en el refrigerador, es importante hacer esta observación de ser necesario.

Utiliza una Aplicación

Aparte de los consejos anteriores, también se dispone de la tecnología, ya que existen varias aplicaciones para tu móvil, estas app’s son exclusivas para recordar la toma de la medicación, además son muy sencillas de utilizar. Se sugiere la aplicación MyTherapy, pues además de los recordatorios que programes para tu toma de medicación, a la misma pueden estar conectados familiares y amigos, y así hacerte alguna observación si llegar a olvidar alguna.

Lee los prospectos

Es recomendable, tener la precaución de leer los prospectos de los medicamentos que ingerimos, conocer algunos datos de los fármacos y sus reacciones es importante, sigue estos consejos para obtener la mejor interpretación de dichos prospectos:

• Debes conservar la caja de los medicamentos, así como el prospecto mientras sigues con el tratamiento. De esta manera puedes consultar cualquier duda que pueda surgir, o en todo caso, consultar con tu farmacéutico, o médico tratante, si fuese necesario.
• En sus apartados, encontrarás la composición química que contienen los fármacos, así como las indicaciones sugeridas para tomarlo, aunado a ello, también encontrarás las precauciones o posibles efectos secundarios.
• Al finalizar tu tratamiento, si te ha sobrado medicación, debes desecharlo en la propia farmacia, ya que en estos disponen de puntos especiales para la recogida de fármacos.