Las gafas de sol se han convertido en accesorios indispensables en el armario de cualquier persona. Además, en el mercado existe una gran variedad de diseños, los cuales son de diferentes materiales, texturas y formas, con el objetivo de brindar una alternativa divertida para el cuidado de la salud visual y ocular.

Con la llegada del verano y del período de vacaciones, marcas de diferentes partes del país se han propuesto ampliar su cadena de distribuidores, para que cada vez más personas gocen de un artículo para el cuidado de sus ojos, de la mano del glamour y la comodidad. Este es el caso de Goodbye, Rita, una marca de gafas de sol y gafas graduadas que, en su interés por buscar nuevos horizontes, decidió aliarse con la tienda de diseño independiente Dándara.

Dos marcas que apuestan por el empoderamiento femenino

Goodbye, Rita reconoce en Dándara su interés por comercializar productos que contribuyan al empoderamiento femenino y a la visión de una mujer moderna, lista para afrontar todos los retos que se le presentan en su día a día. Por este motivo, considera que sus gafas de sol son accesorios perfectos para esta tienda, ya que contribuyen a la consolidación de una mujer empoderada, la cual identifica a Dándara desde sus inicios.

Estas dos marcas también comparten valores como la atención al detalle en cada uno de sus procedimientos, la entrega en el servicio al cliente y la calidad y versatilidad en sus diseños. Estos motivos se convirtieron en razones suficientes para que Goodbye, Rita eligiera a Dándara como primera red de tiendas monarca para exhibir y comercializar sus productos.

Empresas líderes en el sector de moda para mujeres

Gracias a esta alianza, ambas marcas han podido complementar sus propuestas de diseño y posicionarse como compañías líderes en la distribución de productos de moda para mujer. Desde este mes, ya es posible adquirir las gafas de sol preferidas por las celebrities, en las diferentes tiendas Dándara distribuidas en todo el país. Goodbye, Rita invita a todas las interesadas en adquirir unas gafas de sol divertidas y en complementarlas con un outfit moderno, a que busquen su tienda Dándara más cercana y elijan los artículos que más se ajusten a sus gustos y expectativas.

Actualmente, las empresas atraviesan un proceso continuo de cambios que se producen a gran velocidad. Este tipo de entornos requieren de personas con mayores competencias tanto en el ámbito profesional como personal. En este sentido, es necesaria la preparación para la autogestión, la obtención de resultados satisfactorios acordes a las necesidades de cada organización y la capacidad de gestión de las relaciones con los demás.

Para lograr estos objetivos, Fundares ofrece el Máster Internacional en Business & Life Coaching, donde el entrenamiento se centra en el desarrollo de habilidades como el autoconocimiento, la capacidad de adaptación al cambio, los nuevos estilos de liderazgo y dirección y las nuevas estrategias de ventas. También se enseñan herramientas para crear equipos de trabajo que fomenten una diferenciación en las relaciones con los clientes.

Beneficios del coaching para empresas

Actualmente, el papel de los líderes o directivos de las empresas no se limita solo a las funciones vinculadas a la administración del negocio, sino que también son responsables de la creación de equipos de trabajo, que deben contar con el compromiso y la motivación para dar todo su potencial. En este sentido, es crucial que todos los miembros del grupo se sientan valorados.

Cuando una empresa no cuenta con líderes con las capacidades que ofrece el coaching, corre el riesgo de que sus empleados carezcan de dirección y compromiso. En última instancia, esta situación afecta al desempeño y los resultados de una organización. Por este motivo, la educación de las personas que ocupan cargos directivos está comenzando a formar parte de la estrategia global de distintas sociedades.

En este sentido, un líder bien formado dispone de mecanismos eficaces para que los equipos de trabajo de una empresa puedan evolucionar, estén más satisfechos y rindan de la mejor manera posible. De esta forma, un negocio puede prosperar y conseguir mejores resultados.

Ventajas del coaching a nivel personal

Por otra parte, las personas que se educan en coaching consiguen un mejor desarrollo de la inteligencia en distintos planos. Por ejemplo, esta disciplina permite un desarrollo de la inteligencia corporal con la que es posible superar situaciones de estrés y aumentar tanto la energía vital como la actitud positiva frente a distintas situaciones.

Asimismo, el coaching favorece la inteligencia mental, espiritual y emocional. De esta manera, una persona puede experimentar mejoras en distintos aspectos de su vida, ser más organizada, mantener relaciones más positivas, disfrutar del presente y encontrar un propósito, entre muchos otros beneficios.

El Máster Internacional en Business & Life Coaching que ofrece Fundares da herramientas para generar hábitos y resultados sostenibles para que cada alumno pueda ser un excelente life coach, leader coach o business coach profesional. De esta manera, es posible practicar un coaching de alto nivel en entornos empresariales y también adquirir habilidades que sirven para mejorar en la vida personal.

Las costas gallegas y sus rías son un entorno geográfico privilegiado para el desarrollo de distintos tipos de mariscos. En las rías desemboca el agua dulce de los ríos y se mezcla con el agua salada del mar, generando así una interacción entre las corrientes y las mareas que convierten a los fondos arenosos en un paraíso nutritivo para las distintas especies.

Pero además, la pesca del marisco gallego está protegida por diferentes entidades gubernamentales de control y regulación, que son las que emiten títulos y concesiones de explotación además de limitar las cantidades extraídas por medio de las vedas. De esta manera, los mariscos pueden reproducirse y poblar estas costas año tras año.

Las Rías Baixas de Galicia son sinónimo de marisco de calidad

Uno de los motivos de la calidad del marisco de Galicia es el afloramiento. Este fenómeno, muy común sobre todo en primavera y verano, pero presente durante todo el año, se da cuando los vientos del norte y nordeste desplazan las aguas superficiales de la costa hacia mar adentro. Cuando esto sucede, emergen corrientes muy ricas en sales minerales y plancton que son aprovechadas por muchas especies. Este fenómeno no es exclusivo de Galicia, puesto que se da en otros puntos costeros como California, Estados Unidos y Chile. Sin embargo, las rías que abundan en la costa gallega contribuyen a formar un ecosistema único e ideal para el desarrollo de distintas especies de mariscos y pescados.

Las especies gallegas más valoradas

Gracias a las características de las costas gallegas, el percebe que se produce en esta región tiene un sabor distintivo, totalmente diferente al que se consigue en el norte africano o en las costas atlánticas norteamericanas. El alto nivel de oxigenación del agua de la Costa da Morte y de distintos puntos ubicados en el norte de la Comunidad Gallega permiten la creación de un ambiente único para el desarrollo de estos crustáceos.

Por otro lado, las navajas, vieiras, zamburiñas, ostras y almejas se encuentran entre los bivalvos más solicitados por los expertos de la gastronomía, tanto de origen nacional como internacional. Junto a ellos, el pulpo y crustáceos como la nécora, la centolla, el bogavante y la langosta son algunos de los favoritos.

Dada la riqueza y el suculento manjar que representan estos mariscos han proliferado las tiendas online especializadas como Marisco Galego, aunque en este caso es fruto de una larga tradición familiar de marineros y mariscadoras, que acercan a sus clientes la calidad de un marisco único producido en uno de los mejores entornos naturales del mundo.

Cuestiones acerca de la memoria y su impacto en el desarrollo de la cultura son interrogantes que ha abordado el arte contemporáneo de la segunda mitad del siglo XX y lo que va del siglo XXI. Estas piezas, más que revisar la historia desde un lugar nostálgico y de añoranza, cuestionan la construcción de narrativas universales, cuyas dinámicas han excluido a grupos sociales que no necesariamente construían sus relatos desde la palabra escrita y que, por este motivo, sus historias se encuentran diluidas.

Con el interés de crear puentes que permitan acercarse activamente a espacios de memoria histórica y cultural, el artista urbano oriundo de La Paz y radicado en Madrid, Guto Ajayu, se ha propuesto en su obra reinterpretar elementos simbólicos, hechos y personajes, a través de un lenguaje plástico contemporáneo que ponga en contrapunto la tradición y la actualidad.

Pasado y presente en conflicto

Este ejercicio ha hecho que Ajayu experimente con materiales únicos para realizar sus obras, las cuales exploran, en su mayoría, técnicas como el dibujo, la pintura, la escultura y el arte urbano. Sus piezas se caracterizan por inspirarse en los motivos gráficos tradicionales de la cultura Inca, Mexica y Maya, pero intervenidos con textos, personajes y consignas que enuncian hechos de la contemporaneidad. Esto le ha permitido a Ajayu leer el presente desde una tradición arraigada a sus raices latinoamericanas, las cuales entran en conflicto con los modos de vida instaurados por occidente.

Si bien sus obras generan unas líneas de conexión con el pasado prehispánico de su lugar de origen, muchas de ellas también tienen una clara inspiración en artistas contemporáneos como Jackson Pollock y Basquiat. Las pinturas de Ajayu se construyen a partir de materiales diversos como acrílicos, esmaltes, cintas adhesivas o estampas gráficas, no solamente como un ejercicio de experimentación plástica del artista, sino también como una manera de explorar los valores de lo popular como insumo para su producción artística.

Un artista que forma parte de los eventos culturales más importantes del mundo

Ajayu ha participado en grandes certámenes del arte contemporáneo como la Bienal de Venecia, el Salon International D´art Contemporain du Carrousel du Louvre o la Premier Art Fair de Hong Kong, entre otros. Varias de sus obras forman parte de colecciones permanentes de museos e instituciones culturales de Bolivia y su nombre ya resuena en los eventos artísticos más importantes del mundo.

La exploración que ha hecho Ajayu sobre el pasado le ha permitido a este artista crear obras que indagan sobre el papel de la memoria en un mundo marcado por los relatos históricos escritos por occidente. Todo su cuerpo de obra está inmerso dentro de una indagación propia del arte contemporáneo sobre las maneras en que se construye historia y memoria, lo que le ha permitido al artista adquirir relevancia dentro de las instituciones culturales más importantes del momento.

Iniciar un proyecto de ventas por internet requiere una gran inversión económica para crear la página web, posicionar la marca y captar nuevos clientes... Sin embargo, este gasto se puede reducir al mínimo con la nueva plataforma Funnelquik creada por Israel Huerta. La herramienta ayuda a generar una web al estilo e-commerce y todos los funnel necesarios para hacer crecer el negocio en internet.

Funnelquik para nuevos emprendedores

Muchas plataformas ofrecen herramientas para la creación de espacios digitales, pero después del registro muestran precios excesivos que habitualmente se salen del presupuesto de un emprendedor que está comenzando un negocio. En este sentido, Funnelquik es una plataforma digital que permite producir funnel de venta de manera fácil, rápida y sobre todo, económica. Además, ofrece implementos digitales para diseñar la web, así como todo lo necesario para gestionar la atención.

Este espacio cuenta con todos los instrumentos para gestionar un negocio en línea, comenzando con un embudo de ventas que se encarga de definir el proceso que realiza el cliente potencial, desde el momento que accede a la plataforma y así especificar todo lo necesario para que este se convierta en un comprador recurrente. Esto se ejecuta por medio de plantillas, previamente probadas, que permiten ejecutar el funnel de manera sencilla.

En líneas generales, los embudos en Funnelquik reflejan las preferencias del cliente, le muestran ofertas antes de pagar para que adquiera más productos en el proceso, agregan el formulario de pago optimizado e instrucción para incrementar el ticket medio; todo esto impulsa a tomar decisiones enfocadas en el cliente específico, lo que trae beneficios a largo plazo.

Página web y gestión eficiente

Para poder vender por internet es necesario tener una plataforma web optimizada. En ese sentido, Funnelquik permite crear una página desde cero o por medio de plantillas editables. Además de generar un sitio que se ajuste a los requerimientos estéticos de la marca, admite agregar apartados técnicos para un mejor funcionamiento, como formularios, copia de bloque y vender desde la página, sin intermediarios.

Aunado a esto, ofrece el acceso a una gestión completa para crear citas, reuniones, y apartados en calendario que pueden realizar los clientes. Incorpora un CRM para responder todos los mensajes y que ningún comprador se quede sin respuestas.

Funnelquik fue elaborada por especialistas que conocen la importancia de los embudos para lograr vender por internet y en la web de Israel Huerta está disponible con toda la información de este innovador sistema.

Cuidar la piel es una necesidad que tienen tanto hombres como mujeres de todas las edades. Esto se debe a que el organismo evidencia el estado físico y ayuda a las personas a sentirse más seguras. Como existe una gran variedad de productos en el mercado, la marca de producción MiCleo, además de ofrecer uno de los mejores tratamientos para todo tipo de piel, también pone a disposición un proceso de valoración facial personalizada online, que ayuda a establecer una rutina acorde a las necesidades de cada persona.

¿Cómo el cuidado de la piel incide en la autoestima?

La piel es el organismo más grande del cuerpo humano, por lo que está expuesto a constantes daños por agentes externos. Además, se encarga de proteger al cuerpo de todas estas propiedades dañinas como los rayos UV y el frío. Cuando una persona se expone de manera progresiva, comienza a notar daños que, si no se tratan a tiempo, llegan a ser irreparables. Es allí donde destaca la importancia de establecer una rutina de skincare especializada con productos que mejoran las problemáticas existentes y prevenir daños a largo plazo.

De esta manera, contar con productos profesionales, adaptados al tipo de piel y al momento de la persona, permite contrarrestar los daños que ejercen los rayos del sol y las altas temperaturas. En tiempo récord, las cremas, geles y serum comienzan a hacer efecto y al verse en el espejo, las personas sienten satisfacción por tener un rostro más terso y sin manchas.

Uno de los pilares fundamentales de MiCleo es que el maquillaje sea una opción y no una necesidad para cubrir marcas por acné u otros. Por este motivo, los productos están elaborados para la mejora progresiva de la piel.

Solicitar cita online personalizada hoy mismo

La unión de los productos naturales con estructuras moleculares respetuosas con la piel, son la base de los productos de la marca, que han ejercido muchos beneficios en las personas que los usan. Por ejemplo, a palabras de los usuarios, la crema corporal bergamota tiene excelentes reseñas porque hidrata con una sensación ligera, las mascarillas dejan la piel tersa en cuestión de días y el ritual doble limpieza elimina todas las impurezas, preparando el rostro para absolver los diferentes tratamientos.

Al acceder al sitio web de la marca, se ofrece una gran variedad de productos. Para conseguir los productos adecuados para una rutina personalizada, lo único que se debe hacer es solicitar una valoración facial online en la plataforma web, mediante la cual los especialistas conocerán las inquietudes y establecerán los productos necesarios para conseguir una piel tersa y hermosa.

Las opiniones de los clientes de MiCleo

"Conocí la marca hace pocos meses, desde entonces sus productos son los únicos que utilizo, me parecen excepcionales y se reflejan en mi piel. Gracias a Margui por su atención y ayuda." Rocío López, Madrid.

"MiCleo tiene 3 cosas que me apasionan: su filosofía, la efectividad real de sus productos y su equipo. La atención al cliente es personalizada e impecable. MiCleo tiene 3 cosas que me apasionan: su filosofía, la efectividad real de sus productos y su equipo. La atención al cliente es personalizada e impecable." Usshuaia, Pamplona.

"Llevo 5 años utilizando la crema base y unos 3 con el elixir así que ya era hora de pedir el pack de ambas y de escribir una reseña. La combinación de ambas es un combo perfecto y yo tengo una piel complicada y difícil: mixta, con zonas secas y con descamación y otras grasas y para colmo una rosácea. Me suelo poner la crema base de día y el elixir de noche, aunque a veces me dejo llevar por mi instinto y las uso según siento que me viene bien una o la otra. Yo venía de probar cremas caras, baratas, intermedias, de súper marcas de alta cosmética, de farmacia, recomendadas por dermatólogos... Y con ninguna he conseguido los resultados espectaculares que he conseguido con las de "Mi Cleo". Siento mi piel cómo nunca la había sentido antes, así que no puedo hacer otra cosa que recomendar estos productos." Reme R., Madrid.

Víctor Aroca es el fundador del Proyecto Ave Fénix, un proyecto audiovisual interdisciplinar que aspira a transmitir mensajes de impacto por todo el mundo. Tras la primera convocatoria del casting presencial, realizada el pasado 9 de julio en Madrid, su polifacético organizador explica con todo detalle las emociones compartidas entre todos los asistentes.

Víctor, ¿cómo habéis vivido el Dream Team esta primera experiencia presencial?

Sinceramente, fue tan mágico que no puedo describirlo con palabras. Siento que hablo en nombre de todos y de todas las personas que allí nos reencontramos, fue una experiencia que superó toda expectativa.

Hay que estar allí para poder saber de qué estamos hablando, sentir toda esa vibración y energía muy elevada de personas que, como tú, desean de todo corazón ayudar a los demás, aportando su talento, magia y amor para el despertar de consciencia de esta maravillosa humanidad.

¿Cuál ha sido la parte más bonita de hacer el casting?

Lo más bello ha sido el hecho de que hemos conocido a personas increíbles gracias al propósito que nos une a través del arte, profesionales en distintas áreas, con una calidad humana desbordante. Te sientes como en casa, hablas el mismo idioma, compartes una frecuencia determinada en otra dimensión y no intentas encajar, todo fluye y nada influye.

Reunir a la familia de semillas estelares ha sido y es increíble; estamos cumpliendo el pacto que hicimos antes de venir aquí, en esta encarnación, en esta línea temporal. La verdadera familia no tiene por qué ser la de parentesco sanguíneo, para nosotros la familia son las personas que te aman de verdad.

¿Qué anécdotas nos podrías contar?

Destacaríamos la sensibilidad de los asistentes; hubo varios artistas que lloraron o se emocionaron al hablar delante de las cámaras. Realmente a nosotros nos emocionaron.

Gabriel Silva, escritor de los Ocho Kybaliones, estaba allí presente y cuando yo mencioné la palabra proyecto, de repente, se levantó eufórico e interrumpió diciendo "no me gusta la palabra proyecto, esto es ya una obra magistral proyectada al mundo". Fue un bello impacto de energía el escuchar su decreto de la forma en el que lo dijo. Provocó el aplauso de todos los asistentes y desde ese momento ya no usamos la palabra proyecto. Realmente fue muy divertido.

¿Cómo definirías la esencia del casting?

Es el primer casting espiritual a nivel mundial de consciencia y conciencia, donde todos los artistas que participan en este nuevo universo son seleccionados por su calidad humana y frecuencia, mucho antes que por su trayectoria profesional, para elevar el arte en todas sus manifestaciones al siguiente nivel, el cual aún no se ha manifestado en esta dimensión hasta el día de hoy en los medios de comunicación del modo que estamos preparando para su lanzamiento.

Todas las semillas estelares estamos al servicio de la humanidad y el orden universal para el despertar de consciencia, siendo luz en la oscuridad.

¿Qué es el éxito para Víctor Aroca?

Éxito es disfrutar del estilo de vida que uno desea, lo cual quiere decir que no importa tanto lo que seas en la vida, importa que seas feliz con aquello que hagas y que ante todo vivas acorde a la ley de coherencia.

¿A qué te refieres con la ley de coherencia?

Cuando una persona se fija una meta o dice desear algo, ha de ser honesto consigo mismo. Muchas personas no lo consiguen porque no están realmente comprometidas con lo que ello conlleva.

Ser coherentes entre lo que decimos, pensamos, sentimos y vibramos. Cuando la ley de coherencia se manifiesta, aplicamos la ley del mínimo esfuerzo que, a diferencia de lo que podríamos interpretar, no significa no hacer nada.

Suena interesante, ¿cómo interpretas la ley del mínimo esfuerzo?

Poder aplicar la ley del mínimo esfuerzo es sencillo. En nuestras vidas ha de ser vocacional, por poner un ejemplo, un compositor no siente obligación de componer, su esencia es esa.

Un atleta no siente sacrificio para hacer deporte, es su estilo de vida, es lo natural para él y así con cualquier profesión.

Una estrella brilla por sí sola, una flor florece, la naturaleza de cada uno ha de ser reconocida antes de enfocarnos en nuestros objetivos.

La ley de coherencia nos permite tener resultados tangibles en nuestra vida y aplicar el mínimo esfuerzo de forma inteligente, pero, como tenemos libre albedrío, tú eliges tu destino y tu destino es elegir.

A nivel espiritual, ¿cuál consideras que es uno de los mayores poderes que tenemos?

“Vivir en la no dualidad es salir de la matrix”, creo que es el poder más grande que el ser humano puede manifestar y, por ende, el más desafiante. Sin dualidad no puede haber evolución, dado que precisamos de un contrapunto para poder elegir qué deseamos ser y hacer con respecto a cualquier experiencia.

Las personas que llegan a sentir plena satisfacción en la vida lo experimentan a través de los desafíos que encaran, cuando el universo te pone una gran adversidad solo te está diciendo "brilla, brilla, brilla". Sé más consciente de tu divinidad, donde podrás crecer y renacer como el ave fénix a través de la vibración más elevada: El Amor.

La no dualidad es considerar que todo es perfecto tal y como es, que todo lo que nos ocurre sucede porque tiene un propósito de evolución.

La pregunta final que cada ser humano tendría que hacerse es: ¿sería yo el ser que soy hoy si todo hubiese sido amor, luz y paz, sin ningún altibajo? La respuesta es NO.

La cistitis es una infección de orina muy frecuente en verano. Sus orígenes están ligados con la presencia de bacterias en la vejiga, causantes de múltiples molestias. Los expertos de ROC Clinic, clínica de urología avanzada ubicada en el centro de Madrid, recomiendan seguir un tratamiento desde un enfoque integral, proporcionando asistencia al paciente durante todo su proceso. Este hecho es de especial importancia en mujeres que presentan múltiples episodios de cistitis, concretamente de cistitis de repetición.

¿Qué es la cistitis y cómo tratarla?

Se entiende por cistitis a la infección de la vejiga o vías urinarias inferiores que se manifiesta con cierto grado de dificultad para efectuar con normalidad el proceso de orinar. En algunos casos, aparece con síntomas como escozor al orinar, presión en la zona abdominal, constante necesidad de orinar, pese a haber vaciado la totalidad de la vejiga, o sangrado en caso de inflamación de la vejiga. Sin embargo, “no todos los síntomas urinarios son consecuencia de infecciones”, advierte el Dr. Medina. A veces se habla de cistitis cuando, en realidad, se trata de la bacteriuria asintomática (esto es la presencia de bacterias en los análisis de orina que no produce ningún síntoma). La bacteriuria asintomática no requiere tratamiento salvo en mujeres embarazadas o cuando se realiza una manipulación médica de los conductos urinarios. Por ello, es preciso llevar a cabo un estudio médico, detallado e individualizado, para determinar el tratamiento.

Para tratar la cistitis, el especialista puede recetar antiinflamatorios para la mejoría de los síntomas y antibiótico para combatir la infección. Además, en algunas mujeres aparecen las infecciones de forma recurrente. En estos casos, es fundamental una evaluación por parte de un especialista para detectar factores de riesgo y plantear tratamientos preventivos individualizados. Por ello, en los casos en los que la infección suceda de forma recurrente, se emplean tratamientos de inmunoterapia o instilaciones vesicales que ayuden a regenerar la mucosa de la vejiga producida por las infecciones y, de esta manera, evitar que las bacterias se peguen nuevamente a las paredes de la vejiga.

¿Por qué los casos de cistitis aumentan en verano?

El aumento de la sudoración, los baños en piscinas, el menor consumo de agua y factores sociales incrementan el riesgo de cistitis en verano, tal y como señala el Dr. José Medina Polo, urólogo y responsable de la Unidad de Urología Funcional y Femenina de ROC Clinic.

La humedad es uno de los factores que facilita que la época estival sea la predilecta para la proliferación de infecciones urinarias como la cistitis, ya que mantener la zona genital húmeda durante mucho tiempo debido a los baños en playas y piscinas puede favorecer su aparición. Tal y como indica el Dr. Medina Polo, "beber abundantes líquidos, sobre todo agua, puede disminuir el riesgo de una cistitis, ya que ayuda a evitar el crecimiento de las bacterias. Asimismo, vaciar la vejiga después de las relaciones íntimas y limpiar la zona genital de delante hacia detrás cuando se va al baño evita que las bacterias de la región anal se traspasen a la uretra".

¿Cómo puede prevenirse la cistitis?

El Dr. Medina hace una serie de recomendaciones para prevenir las infecciones urinarias, las cuales son aplicables a hombres, mujeres y niños.

En primer lugar, una correcta higiene: hay que lavar los genitales desde la zona anterior a la posterior para evitar que los gérmenes localizados en el área perineal y anal lleguen a la uretra. Sin embargo, se desaconseja el lavado compulsivo de la zona e incluso el uso de jabones que pueden ser irritantes.

En segundo lugar, cambios de bañador. Durante los baños en playas y piscinas es recomendable cambiar de bañador para no estar mucho tiempo con prendas mojadas, ya que la humedad facilita la proliferación de bacterias, como la Escherichia coli, responsable más frecuente de la cistitis.

También se debe ir al baño de forma regular. Según la Asociación Española de Urología, es conveniente ir al baño cada 3-4 horas (salvo el momento de dormir), aunque no se tengan ganas para así no retener la orina. En el caso de las mujeres, después de cada micción hay que limpiarse de delante hacia atrás.

Es importante tener cuidado durante las relaciones íntimas. Las relaciones son un importante factor de riesgo de cistitis. Entre las maniobras generales de prevención se aconseja la micción postcoital y una correcta lubricación.

Por otro lado, se deben usar prendas que permitan la transpiración. La ropa ajustada y con materiales sintéticos pueden asociarse a una mayor prevalencia de determinadas infecciones y, para prevenirlas, se aconseja el empleo de ropa con alta transpiración.

Asimismo, se debe beber agua en abundancia. Mantener una adecuada ingesta de agua asegura un buen volumen de orina y ayuda a la eliminación de gérmenes. Por ello, no deben restringirse los líquidos en la dieta.

No se debe abusar del alcohol y el café. Se recomienda moderar la ingesta de bebidas alcohólicas y café porque son irritantes para la vejiga y pueden agravar los síntomas propios de la cistitis, como el ardor en la zona genital.

Por último, se recomienda tomar alimentos ricos en fibra. Comer frutas, verduras y productos integrales con un alto contenido en fibra contribuye a regular el tránsito intestinal y, así, evitar el estreñimiento que dificulta la expulsión de bacterias.

Los rellenos intradérmicos se han posicionado como un tratamiento efectivo para estimular la producción de colágeno de calidad sin el uso de micropartículas o productos adicionales. En ese sentido, el rejuvenecimiento con Gouri, la nueva policaprolactona, actúa en las zonas afectadas por el envejecimiento, corrigiendo arrugas y pliegues, proporcionando una apariencia natural y jovial.

Esta novedosa técnica estética es implementada por centros especializados como la Clínica Femme que dispone de profesionales capacitados para su aplicación y la última tecnología en polímeros biodegradables activos solubilizados, la fórmula de Gouri que se comercializa como un implante inyectable de policaprolactona.

¿Qué es la policaprolactona y cómo actúa en la piel?

El proceso de envejecimiento ocurre por diversos factores ligados al paso del tiempo, cambios hormonales, mala alimentación, adicciones y exposición excesiva al sol, entre otros. Una solución efectiva para desacelerar dicho proceso es la aplicación de policaprolactona, un poliéster alifático biodegradable utilizado como aditivo para polímeros que ha mostrado eficacia como producto estético. Este componente pertenece al grupo de los polihidroxiácidos, ácidos polilácticos y poliglicólicos, ácidos de uso cosmético que son seguros y confiables al entrar en contacto con la piel, ya que no resultan nocivos ni dañinos para el cutis.

La policaprolactona se sintetizó por primera ocasión en los inicios de 1930 y se consolidó rápidamente como un material fácilmente manipulable, dada su gran flexibilidad a bajas temperaturas y su elevado módulo de elasticidad en alta densidad. Este componente, aplicado en la Clínica Femme, tarda en descomponerse de 2 a 3 años y resulta provechoso como tratamiento estético, ya que evita la flacidez del rostro y mejora la apariencia de las cicatrices. Su aplicación se lleva a cabo a nivel profundo de la dermis generando efectos inmediatos. La forma de actuar de la policaprolactona es ágil e integral, ya que se incorpora a la dermis proporcionando elasticidad y promoviendo la regeneración de colágeno durante meses.

Revolucionario tratamiento de rejuvenecimiento con policaprolactona

Gouri es el nombre comercial de una policaprolactona de alta calidad, producto aplicado en la Clínica Femme siguiendo un riguroso procedimiento basado en el bienestar de los pacientes. El mismo es un relleno intradérmico de policaprolactona que facilita la remodelación de los rasgos faciales, reduciendo arrugas y propiciando que se difuminen por más tiempo. Lo anterior se debe a que aporta firmeza y marca el contorno facial y las mejillas con resultados que pueden durar hasta dos años.

Con la propuesta de la Clínica Femme no se requieren múltiples puntos de inyección ni se debe moldear previamente el área de aplicación. Este centro recomienda 3 sesiones, con un periodo de espera de 2 a 4 semanas para prolongar la efectividad de los resultados.

La mayor ventaja de Gouri es que favorece el lifting facial y mejora la calidad de la piel de todo el rostro sin generar efectos secundarios o adversos.

Las técnicas de estudio son fundamentales para que un estudiante pueda obtener los mejores resultados a nivel académico mientras, al mismo tiempo, desarrolla diferentes habilidades, conocimientos y aptitudes.

Montse Vila, experta en coaching educativo, integradora social y coach especializada, ha desarrollado un método de estudio llamado el método PUEDO. Se trata de un programa de aprendizaje dinámico, fresco y totalmente adaptado a las necesidades de aprendizaje de los jóvenes, donde se da importancia no solo a la parte académica, sino también a la personal. De hecho, con este método se trabaja fundamentalmente la forma de gestionar el estrés y las emociones en el ámbito académico.

¿Cómo se trata el estrés dentro del método PUEDO?

Lamentablemente, el no saber gestionar el estrés y la tensión que genera un examen impide que muchos estudiantes alcancen su máximo rendimiento en sus evaluaciones. Esto es todavía mucho más difícil de gestionar cuando el estudiante debe prepararse para exámenes de mayor magnitud o importancia. Para cambiar esta realidad, es necesario aprender a entender, atender y gestionar las emociones, el miedo, los nervios y el estrés.

Precisamente en esto se basa el método PUEDO de Montse Vila, una profesional del coaching educativo con más de 20 años de experiencia en el acompañamiento personal desde la infancia hasta la vejez. Este nivel de conocimiento del comportamiento y evolución del ser humano a lo largo de su vida, sumado a su conocimiento en el área de la educación, es lo que le ha permitido desarrollar este programa. Desde el primer momento, el estudiante comenzará a aprender de manera didáctica, práctica y vivencial, qué es el estrés y cómo atenderlo para conseguir la calma.

¿Cómo funciona el método PUEDO?

El programa básico del método PUEDO se lleva a cabo a través de 2 sesiones que tienen una duración de 90 minutos cada una. No obstante, con el programa PUEDO INTEGRADO se añaden 3 sesiones más, haciendo un total de 5 sesiones. Este método se puede practicar de forma grupal en las aulas o de forma individual desde casa. Los requisitos para aplicar al método a nivel grupal es contar con un espacio amplio en el que se pueda tener movimiento. En segundo lugar, un dispositivo en el cual reproducir música, además de sillas de formación o pupitres en los que se pueda escribir y realizar las actividades. El resto de materiales y recursos vienen integrados ya dentro del programa.

Por último, además de la gestión del estrés, en el programa se trabaja la importancia del orden y se enseñan distintas estrategias de aprendizaje para que cada estudiante elija la que mejor se adapte a sus necesidades. Todo esto siempre bajo la calma personal como principio de acción.