La Expedición Yucatán es una de las propuestas para descubrir el mundo maya selvático de Tierras Mayas. Es perfecto para salirse del viaje más típico de Riviera Maya.

La Riviera Maya es uno de los lugares turísticos más emblemáticos de México. Tan solo en el verano de 2022 recibió más de 822.000 visitantes, según datos de la Asociación de Hoteles de esa zona, y es que esta región fusiona lugares históricos con impresionantes paisajes naturales.

Eso la ha convertido durante décadas en un polo de atracción popular. Esta vasta región, la península de Yucatán, que rodea la Riviera Maya, cuenta con muchos más los alicientes para disfrutar de un viaje de ensueño en un entorno más desconocido, donde se pueden descubrir vestigios de un pasado deslumbrante y una naturaleza pródiga en playas y selvas.

Por ello, el equipo de Tierras Mayas, especialistas en grandes viajes a México, ha diseñado un nuevo producto más alternativo, llamado Expedición Yucatán, en la que los turistas podrán disfrutar de una vivencia diseñada para conectar con la esencia cultural más indígena y ecológica de la Península de Yucatán.

Un itinerario único que rescata el concepto de expedición

La Expedición Yucatán comienza en la gran Ciudad de México. Allí los viajeros podrán apreciar la riqueza arquitectónica que legaron los españoles en la zona colonial de esta urbe. La segunda parada será la misteriosa ciudad de Teotihuacán, «lugar donde fueron hechos los dioses o ciudad de los dioses», señalada como una de las más influyentes de la cultura prehispánica.

Estas dos paradas previas solo sirven de preámbulo para lo más emocionante del viaje, el interior de la Península de Yucatán. El objetivo aquí será sumergirse en la selva para descubrir el mítico mundo maya. El recorrido incluye zonas arqueológicas y ciudades que pertenecen a la historia de esta cultura en sus diferentes etapas.

Los representantes de esta agencia de viajes especializada subrayan que, los viajeros más aventureros conocerán lugares precolombinos como Uxmal, Labna, Edzna, Calakmul, Xpujil y Balamkun. Y también habrá espacio para conocer el gran patrimonio arquitectónico del México posterior a la conquista. En el recorrido figuran haciendas coloniales y los tradicionales pueblos coloniales de Campeche, Mérida y el pueblo mágico de Bacalar, que está rodeado de lagunas de siete colores.

Penetrar en el corazón de la cultura maya a través de la naturaleza

La Expedición Yucatán no solo es sinónimo de conocer ruinas y edificaciones ancestrales prehispánicas o coloniales. También implica ponerse en contacto con la impresionante riqueza ecológica de esta región. Los viajeros podrán conocer de primera mano la reserva natural de Uxmal y la singular biosfera de la antigua ciudad de Calakmul.

Este último ha sido definido como el santuario de infinidad de especies de aves endémicas en esta zona tropical. Los visitantes podrán ver los guacamayos, tucanes, loros colibrís y águilas en su hábitat salvaje. En tierra, también podrán observar desde cerca el comportamiento de murciélagos, monos, y venados en medio de una zona única en el mundo. Con suerte podrán seguir la pista de las huellas que dejan los pumas y jaguares.

Esta agencia, especializada en diferentes viajes a México, ya tienen confirmadas las salidas mensuales de esta gran expedición. Para aprovechar mejor el tiempo de la estadía, recomiendan coger un vuelo Madrid-Ciudad de México en horas nocturnas, de esta manera se ganan horas y así se aprovechará al máximo este gran destino.

La fecha de los exámenes para las oposiciones a los Cuerpos de Gestión, Administrativos y Auxiliares de la Administración General del Estado aún está en el aire, pero el Instituto Nacional de Administración Pública (INAP) publicaba la convocatoria el 27 de enero. Se estima, por lo tanto, que los dos exámenes de la oposición del Cuerpo de Gestión del Estado (nivel A2) y los ejercicios únicos de los Cuerpos General Administrativo (C1) y General Auxiliar (C2) se celebrarán antes del verano de 2023.

La oferta de plazas es histórica: más de 23.000 entre los tres cuerpos y sus diferentes sistemas de acceso. Por esta razón, los expertos recomiendan a los interesados prepararse a tiempo y presentarse a los exámenes correspondientes. Para lograr tener éxito en el proceso, también aconsejan seguir cursos especializados, como los que ofrece la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR.

¿Cuándo es el mejor momento para opositar?

Para saber cuándo es el mejor momento para opositar es necesario tener en cuenta dos elementos. El primero es el desarrollo profesional y personal de cada persona. En este sentido, los tres tipos de candidatos son: recién titulados en la universidad, profesionales con años de experiencia, pero que desean mejorar su calidad de vida y aquellos que deseen cambiar la orientación de su profesión.

El segundo factor a tener en cuenta son las fechas de los procesos selectivos. Estas pueden condicionar el período de preparación para estudiar y presentarse a las pruebas. Asimismo, en cuanto a la motivación, los expertos recomiendan empezar lo antes posible para llevar el temario lo mejor posible.

¿Por qué prepararse hoy para las oposiciones en el Cuerpo de Gestión del Estado?

Las oposiciones para el Cuerpo de Gestión de la Administración Civil del Estado (CGACE) ofrecen una oportunidad para ocupar un puesto predirectivo en cualquiera de los ministerios, organismos o departamentos de la Administración General del Estado. Además, estos años la oferta de plazas está siendo muy elevada y la tendencia se mantiene. Se acaban de convocar 6.473 plazas de ingreso libre y promoción interna de las OEP de 2020, 2021 y 2022. Otra de las ventajas, para quien no consiga su plaza fija a la primera, es la bolsa de interinos, a la que se puede acceder sin superar el proceso selectivo.

Preparar las pruebas de las oposiciones conlleva una inversión de tiempo, esfuerzo y dinero. En este sentido, la oposición al CGACE es una de las más confiables y de mayor ahorro, ya que se convoca todos los años, lo cual permite mejorar la planificación y multiplicar oportunidades en poco tiempo. Asimismo, tiene un tiempo de preparación relativamente corto. Los opositores al Cuerpo de Gestión del Estado suelen invertir unos dos años de estudio para obtener su plaza de funcionarios.

Las sorpresas de este año han sido la desaparición de algunos temas del programa, la eliminación de uno de los ejercicios y de la lectura del último de ellos ante el tribunal y el anuncio de que el test y el caso práctico coincidirán en fecha, lo que previsiblemente acortará el proceso selectivo.

Debido a sus características, el público al que va dirigida esta oposición es diverso. Puede funcionar para personas con trabajos paralelos, hijos u otra situación que limite el tiempo de aprendizaje. Por otra parte, el temario estudiado coincide con el de otras oposiciones. De esta forma, el conocimiento adquirido es reutilizable y el opositor puede presentarse a diferentes procesos selectivos a la vez.

Una recomendación frecuente es acudir a clases en una academia para asegurar un buen resultado en los exámenes. Entre las alternativas se ubica la Escuela de Gobierno y Transformación Pública SKR. Este centro de estudio posee una de las mayores tasas de aprobados y cuenta con dos metodologías: una con clases semanales y seguimiento personalizado y otra completamente online y autogestionable. Además de tener una planificación concisa y tutores profesionales, todos ellos funcionarios en activo, ofrece un descuento de 25 % en la matrícula solo durante enero de 2023.

El hogar se establece como un refugio donde encontrar tranquilidad y descanso. Por ese motivo, la idea de “sentirse en casa” sugiere estar a gusto, con bienestar y comodidad. Sin embargo, algunas veces los ambientes están muy cargados de elementos inadecuados, que rompen la armonía. Una pared mal acabada, un color demasiado fuerte, un mueble que desentona, sistemas de luz y agua mal estructurados, son algunos detalles que provocan incomodidad. Por ese motivo, los interioristas de Lautoka Urbana, sugieren optimizar los espacios y utilizar la domótica para tener ambientes de confort que inviten al descanso.

El interiorismo como factor de confort

Un proyecto completo de interiorismo debe incluir el análisis detallado de las necesidades del cliente, de su estilo de vida y del confort que le produce el espacio donde vive. Por eso, los expertos de Lautoka Urbana realizan un estudio previo, para evaluar la distribución de los espacios, los elementos positivos y lo que se debe corregir. Para conocer los cambios que deben realizarse, en primer lugar, se estudian las instalaciones de iluminación, climatización, electricidad y el resto de las subestructuras. Después, en el nuevo diseño, se definen los acabados y materiales, se estudian los colores y se analizan los elementos decorativos menores. Todos estos aspectos son plasmados en el ante-proyecto, junto a la propuesta. Entre los criterios que definen la distribución de las estructuras y el mobiliario durante la remodelación, está el nivel de confort que se logrará con el nuevo diseño. Y es que, definitivamente, un buen proyecto es eficiente si crea espacios para mejorar la calidad de vida y el confort dentro del hogar.

Casas inteligentes con domótica

La sociedad actual se hace cada vez más automatizada. Y cada día sorprenden más las novedades tecnológicas que hacen más fácil y confortable la vida. Entre esas novedades está la domótica, que permite la integración de la tecnología en el diseño inteligente de una casa. A través de ella, las personas pueden servirse de sistemas de control de energía, seguridad, bienestar y comunicación. Es así como, mediante un dispositivo, se puede controlar la iluminación, programar electrodomésticos y combinar elementos de climatización con persianas y toldos motorizados. Estos beneficios se traducen en la regulación del consumo energético con el consiguiente ahorro. Por otro lado, el sistema ofrece seguridad en el domicilio, porque ayuda a detectar fugas de agua o gas, humos, y provee seguridad general antirrobo. En ese sentido, los arquitectos de interiores, interioristas y decoradores de Lautoka Urbana, utilizan el diseño 3D, la tecnología 360 y la domótica para brindar confort, elegancia, seguridad y practicidad en cada diseño y en cada remodelación.

Debido al cambio climático, en gran parte del planeta los inviernos son más fríos, los veranos más calurosos y las tormentas cada vez más fuertes.

En consecuencia, además de las medidas para cuidar el medioambiente, la humanidad y la ciencia ha avanzado hacia sistemas de climatización dentro del hogar más sofisticados, eficientes y sostenibles. Ya sea tanto para frío como para calor, cada sistema tiene sus ventajas dependiendo de las necesidades de los dueños. En este sentido, la compañía Fácil Reformas ofrece la instalación de radiadores, estufas de pellets e incluso aires acondicionados.

La innovadora propuesta de Fácil Reformas

Fácil Reformas es una compañía que nace en 2019 bajo la necesidad instaurar nuevos modelos dentro del sector reformas y rehabilitación en casas, locales y apartamentos. Cuenta con oficinas en diferentes ciudades de España y Puerto Rico, y su objetivo es mejorar la calidad de los procesos dentro del sector inmobiliario.

Para ello, lanzaron el primer marketplace en el sector de reformas y decoración que incorpora en su tecnología Inteligencia Constructiva, la cual permite a los clientes y proveedores una contratación de servicios más rápida, transparente y fiable de lo que había sido nunca.

Sistemas de climatización que ofrece Fácil Reformas

Junto con el aislamiento térmico y acústico, los sistemas de climatización, tanto de frío como de calor, son elementos que necesita cualquier vivienda, comercio o local para lograr el mayor confort con el mínimo gasto energético y económico.

En este camino, las estrategias Passive House son las últimas tendencias. Consisten en aislar bien la casa con la colocación de trasdosado, cámaras de aire o chapa, para luego utilizar un sistema de climatización eficaz. En Fácil Reformas, ofrecen equipos de climatización, como aire acondicionado por split o por conductos y equipos portátiles. Estos son los más eficientes, pero requieren de un uso responsable. También la compañía dispone de calderas, radiadores y termostatos, que son uno de los sistemas más demandados.

Por otro lado, la empresa tiene disponibles estufas de pellets, la mejor opción estética y con modelos cada vez más integrales que no requieren mucho trabajo ni emiten malos olores en interiores.

Además, Fácil Reformas cuenta con la contratación de proyectos a medida, como la instalación de suelo radiante o sistemas industriales.

Cada sistema de climatización que ofrece Fácil Reformas se adapta a las necesidades de los consumidores. Además, su sistema de marketplace y su red de proveedores otorgan servicios de contratación rápidos, transparentes y eficaces.

Una pieza de joyería española exclusiva siempre será una buena opción para regalar en cualquier ocasión y mucho más como regalo del Día de los Enamorados.

Desde Andalucía, la tienda online de joyas T-ADORO ofrece encantadores diseños que simbolizan el amor de pareja y la amistad. Manos artesanas elaboran los productos con esmero y materiales de alta calidad, como oro amarillo, oro blanco, plata, rodio y piedras naturales, que darán el toque de distinción y elegancia a todo outfit.

Regalos personalizados

Al acceder a la página de la joyería, los usuarios podrán hacer click en la sección "Ideas regalos" y encontrar joyas para el Día de los Enamorados con diseños en cadenas, pulseras y demás accesorios en los que predominan las figuras de corazón, las piedras como circonitas rojas o blancas y mensajes alusivos a la fecha, como “Contigo al fin del mundo” y la palabra “Love”.

Además, los joyeros de T-ADORO están a disposición de los clientes que deseen personalizar las prendas con nombres grabados, fechas o mensajes significativos para la pareja o las amistades. La elaboración de diseños a medida aporta exclusividad a la compra en esta tienda que complace todos los gustos, dando un brillo excepcional a cada una de sus creaciones.

El proceso para adquirir una joya personalizada comienza con la solicitud de la prenda en la página web, con todas sus características. Una vez recibida la información, T-ADORO enviará el diseño de la pieza al WhatsApp o e-mail del usuario en uno o dos días, para saber si desea hacer algún cambio o dar su aprobación final. A partir del aval del cliente, una vez el diseño esté aprobado, la elaboración de la joya puede llevarse a cabo en un plazo de 4-5 días hábiles.

Ideas para el 14 de febrero

La perfección distingue el trabajo de los artesanos de esta firma de joyas 100 % hechas en España. Entre los productos de la colección para el Día de los Enamorados, se encuentra el colgante redondo de oro 18 kt, en el que se puede grabar una fecha, frase o nombre. Asimismo, destacan los collares y pulseras de corazón o corazón con alas, con circonitas rojas y blancas, elaborados con plata de ley y rodio. Las frases “I love u” también destacan en esa propuesta para San Valentín, que incluyen el estilo de piedras multicolores, muy en tendencia.

El catálogo virtual también muestra colecciones como Moon, llena de brillo y sofisticación para ocasiones especiales; la colección Street Style es para looks más urbanos y casuales; o la serie Pop, perfecta en el día a día.

Con envíos nacionales gratuitos por la compra mínima de 29 euros, T-ADORO se posiciona como una opción perfecta para sorprender a las parejas el próximo 14 de febrero. 

Existen diversas razones por las que las personas realizan reformas en sus viviendas, pero todas ellas conllevan a mejorar las condiciones de habitabilidad y transformar los espacios para beneficio de sus habitantes. Bien sea por estética, eficiencia energética, optimización del espacio, etc., reformar un inmueble supone ante todo una inversión a futuro y permite revalorizarlo.

Fácil Reformas es la primera plataforma que ofrece a los usuarios la posibilidad de diseñar su obra o reforma, contratando directamente con proveedores de fábrica y teniendo a disposición a los mejores instaladores locales, todo esto de una manera fácil, segura y económica.

Reformar una vivienda de manera fácil

Fácil Reformas es una compañía que nace en 2019, sobre la premisa de instaurar nuevos modelos en detrimento de aquellos que ya se han quedado obsoletos dentro del sector de las reformas y rehabilitación de inmuebles. La compañía es tendencia en España y cuenta con oficinas en diferentes ciudades, enfocadas en mejorar la calidad de los procesos del sector, a través de reformas y gestión de servicios apoyados en la tecnología.

En este sentido, la empresa concentra sus esfuerzos en ofrecer a sus clientes la mejor información, asesorar de forma adecuada y proporcionar servicios profesionales integrales, adaptándose a las necesidades del usuario.

Es por ello que Fácil Reformas es el primer marketplace del sector reformas y decoración, que incorpora en su tecnología inteligencia constructiva. Esto quiere decir, que facilita a clientes y proveedores una contratación de servicios más rápida, transparente y fiable. La compañía se proyecta como el proveedor más confiable de procesos, sistemas y tecnologías para que toda su red de asociados proporcionen el mejor servicio a sus clientes.

Innovación y garantía en el sector de la construcción

Con FácilReformas los usuarios pueden obtener precios y financiación de su proyecto en tiempo real y con total transparencia. Además, brinda la posibilidad de que el cliente configure su reforma y cuente con supervisión y apoyo de un asesor, dándole todas las facilidades para que este proceso sea muy fácil. Cualquier usuario puede elegir su reforma a un solo clic y con todo del know-how del sector integrado en la plataforma de la compañía.

Otro de los beneficios de contratar los servicios de Fácil Reformas es que no realiza el pago a proveedores hasta que todo haya sido ejecutado correctamente, ofreciendo altas garantías a sus clientes para una experiencia de usuario satisfactoria. Adicionalmente, la empresa compra directamente a fabricantes nacionales y contrata a los instaladores locales mejor valorados, lo que permite disminuir costes.

En este proceso, la empresa busca definir el futuro del sector reformas y decoración dentro del área retail, ofreciendo un rendimiento superior a los clientes.

Generalmente, las personas que quieren mejorar su estado físico y de salud comienzan a ejercitar en un gimnasio, contratan a un entrenador o recurren a una consulta con un nutricionista. Ahora bien, la empresa Upgrade ha diseñado un método propio que combina todas estas posibilidades con el uso de tecnología de vanguardia. Esta empresa cuenta con un centro de 200 metros cuadrados en Málaga y ha anunciado aperturas en otras ciudades de España.

La propuesta de esta firma es que sus clientes asuman un compromiso a largo plazo con su salud. En este sentido, el método no consiste en no envejecer, lo cual resulta imposible, sino en llegar a las siguientes décadas de la vida de la mejor manera posible.

¿Cuáles son los pasos del método de Upgrade para cuidar la salud?

En primer lugar, todos los clientes de esta empresa son recibidos por un health coach que recoge los datos y hábitos de salud en un cuestionario. Además, este profesional efectúa distintas pruebas para conocer el estado inicial de cada persona. Una de ellas es la que se realiza en el Body Scanner 3D. Este equipo mide con precisión el porcentaje de grasa corporal y otros parámetros gracias a su tecnología de vanguardia.

Después de esto, el coach lleva adelante un Health Test que consiste en tomar una muestra capilar para conocer cuáles son las influencias ambientales, las expresiones genéticas y las funciones metabólicas de cada persona. De esta manera, es posible elaborar un informe con potenciales necesidades biológicas y nutricionales. En total, este sistema permite mapear 800 indicadores clave del bienestar.

A partir de los resultados de estas pruebas, que se obtienen rápidamente, los profesionales de Upgrade elaboran un Health Plan individualizado para conseguir una mejora física. Esto incluye un programa de alimentación. A los 3 meses, estos test se vuelven a realizar para evaluar los cambios que se han conseguido.

Upgrade cuenta con máquinas pioneras en el cuidado del físico

Además, esta empresa cuenta con un sistema de crioterapia que permite poner el cuerpo a una temperatura extraordinariamente baja. Esto sirve, por ejemplo, para recuperar lesiones de origen deportivo en músculos, huesos o tendones. También se trata de una solución que se usa en tratamientos de la piel.

Otra máquina disponible en este centro es la que lleva el nombre Age Reverse, que provee un entorno de baja presión, proporcionando efectos beneficiosos similares a los del ejercicio físico sin el estrés articular y el esfuerzo que esto supone. Las sesiones con este dispositivo duran 20 minutos y sirven para mejorar el rendimiento deportivo, disminuir el dolor muscular, eliminar residuos metabólicos y mejorar el funcionamiento celular.

Con el método de diseño propio y la tecnología de vanguardia disponible en Upgrade, es posible alcanzar un mejor estado físico y de salud.

Cada vez está más cerca el día para celebrar el amor, de hecho, no hay una época del año más idónea para demostrar amor a una pareja que el 14 de febrero. Consecuentemente, T-ADORO ofrece una amplia colección de joyas para elegir el mejor regalo de San Valentín. Además, estas pueden escogerse con diseños adaptados a la temática del amor, desde collares delicados hasta piezas de joyería personalizada.

Conseguir el regalo de San Valentín ideal en T-ADORO

Regalar joyería es un pequeño gesto que, sin duda, demuestra lo que una persona quiere a otra, ya que es un accesorio duradero, de calidad y elegante.

En T-ADORO se consiguen diferentes piezas llamativas y otras más discretas para elegir una que se adecúe mejor a cualquier estilo.

Por ejemplo, un detalle ideal para una pareja que está iniciando su relación son los collares. Estas son piezas delicadas que se usan en diferentes ocasiones o para llevar siempre puesto. En este caso, el modelo de corazón redondo es una buena elección si se quiere regalar algo directamente relacionado con el amor. A pesar de esto, hay otras formas como círculos o cuadrados, que aunque no están relacionados con este día, son también perfectos como regalo.

Por otro lado, una elección más arriesgada son los collares de la colección Moon. Estos están hechos con materiales de alta calidad, son diseños que combinan la elegancia y la innovación en colores plata, así como dorado.

Comprar joyería online de calidad

Asimismo, una alternativa para regalo de San Valentín son los brazaletes. Estas joyas están hechas para usar tanto durante el día como en la noche. Incluso, en el catálogo de T-ADORO hay modelos que se pueden utilizar de forma cotidiana. Este es el caso de la colección Street Style, su característica principal es su tamaño con doble estructura.

Para los que buscan entregar un regalo más llamativo y significativo, los anillos de la sección Pop son un detalle encantador. Los circulares en dorado y plateado son clásicos que nunca pasarán de moda, mientras que el ejemplar en forma de corazón es más romántico y se puede utilizar para una propuesta matrimonial. Además, se combinan con pendientes a juego como los aros circonita que varían en formas, modelos y tamaño.

En conclusión, en estas fechas en las que se celebra el amor, la joyería siempre es una buena opción. Para conocer los modelos disponibles, T-ADORO cuenta con una web donde se puede escoger un regalo de San Valentín hermoso y de calidad.

La imperiosa necesidad de conductores profesionales para el sector transporte ha llevado a la Comunidad de Madrid a poner en marcha un programa piloto que proporciona ayudas de 600 € para la obtención de carnets de conducir de camión (C), autobús (D) y tráiler (C+E).

La Comunidad de Madrid aglutina un porcentaje superior al 15 % de las empresas logísticas de España, lo que implica el 20 % de los trabajadores del sector a nivel nacional, es decir, más de 200.000 personas.

Por ello, el gobierno regional ha asegurado que utilizará fondos europeos para poner en marcha este proyecto a finales de febrero de 2023, dirigido a trabajadores desempleados y ocupados de la Comunidad de Madrid.

El cheque formativo 600 euros subvencionará matrícula; material didáctico; 20 horas de formación teórica, que versará sobre diferentes módulos, como la parte teórica específica, la conducción sostenible o dispositivos tecnológicos; y 10 clases de media hora de maniobras y/o circulación.

Dichos bonos formativos se podrán canjear en aquellos centros acreditados de la Comunidad de Madrid que hayan firmado un convenio de colaboración con la Consejería de Economía, Hacienda y Empleo.

¿Cómo se solicita la ayuda para el carnet subvencionado de 600 € para camión, autobús o tráiler?

Para ser beneficiario del cheque formativo, la persona interesada tendrá que cumplimentar una solicitud. La Comunidad de Madrid valorará si cumple con los requisitos de acceso y publicará un listado de solicitantes admitidos que se podrán acoger a las ayudas.

Podrán acceder a estas subvenciones los desempleados inscritos en las oficinas de empleo de la Comunidad de Madrid o los trabajadores que estén empleados en algún centro de trabajo radicado en la Comunidad de Madrid que, además, sean poseedores del permiso de clase B (coche) y que cumplan con los requisitos de edad mínimos para cada uno de los permisos que se subvencionan. Es decir, deberán tener 21 años para el permiso de la clase C (camión), 24 años para el permiso de clase D (autobús) o 21 años para el permiso de clase C+E (tráiler).

El objetivo principal del programa es proporcionar ayudas carnet de conducir Madrid para la obtención de carnets profesionales de camión, autobús o tráiler para más de 2800 personas, en un periodo comprendido entre 2023 y 2025, permitiendo así que se cubran las necesidades del sector.

Hoy en día, una de las prioridades de las personas es mantenerse en forma a través de un entrenamiento físico personalizado, con el objetivo de contrarrestar los efectos del envejecimiento y cuidar de su salud.

La cadena Upgrade está enfocada en ayudar a las personas a superarse día a día, con el propósito de que mantengan un estilo de vida saludable y duradero. Con base en su amplia experiencia en el campo deportivo, los clientes pueden aprovechar un método efectivo para optimizar el estado físico y mental. 

Upgrade combina una serie de técnicas para optimizar el estado físico y mental de las personas

A través de sus planes de entrenamiento, Upgrade optimiza el estado físico y mental de las personas, sin importar la edad que tengan, por lo que combina una serie de técnicas para lograr este propósito. El Health Plan incluye 24 sesiones de entrenamiento personalizado 2 veces por semana, junto con un plan de alimentación saludable para cada cliente.

Cada uno de los planes de entrenamiento que optimiza el estado físico y mental posee características consideradas como únicas en Europa, a partir de ideas obtenidas de otros sectores enfocados en promover la salud física. De igual manera, la cadena Upgrade posee tecnología de salud especializada que optimiza el estado físico y mental de las personas.

En este sentido, la exposición a la crioterapia es una técnica que optimiza el estado físico mediante la aplicación de nitrógeno líquido evaporado, al igual que lo que ocurre en varios procesos de rehabilitación deportiva. Esta herramienta permite quemas hasta 600 calorías por cada sesión, por lo que es recomendable un máximo de 2 sesiones semanales. 

¿En qué consiste el método Upgrade?

Para asegurar los mejores resultados, Upgrade aplica un método de 5 pasos que incluye la recolección de información relacionada con los hábitos de salud y el estado físico inicial de la persona. En este sentido, los participantes pasan por el body scaner 3D, un equipo que ayuda a determinar los objetivos personales de cada cliente.

Por otra parte, el equipo de profesionales de Upgrade aplica un test epigenético a partir de una muestra capilar, lo que hace posible medir la relación entre la genética y el medioambiente. Después de obtener los resultados, el cliente recibe su Health Plan personalizado, donde se incluyen ejercicios físicos y un plan de alimentación personalizado.

En tan solo 3 meses, los clientes de la cadena de entrenamiento Upgrade pueden evaluar los resultados conseguidos a partir de la ejecución de pruebas físicas diseñadas por especialistas. Como resultado del gran éxito alcanzado por la compañía, próximamente abrirá sucursales en Madrid, Marbella, Barcelona, Valencia y Mallorca. 

Hoy en día, los métodos de enseñanza de idiomas que fomentan la participación de los alumnos gozan de una amplia popularidad y son considerados por distintos especialistas como más eficientes. Esto se potencia cuando se atienden los intereses personales de los estudiantes y las clases o lecciones se desarrollan en grupos reducidos.

Una de las instituciones pioneras en la introducción de estas metodologías en España es American Language Academy, academia de inglés que fue fundada en Madrid en 1968 por un grupo de profesionales de la educación norteamericanos que impulsaban un estilo de enseñanza dinámico, práctico y participativo. Hoy en día, esta institución continúa ofreciendo distintos cursos de este idioma.

El método centrado en el alumno de American Language Academy

La metodología desarrollada por esta academia de inglés, llamada ALA learning by doing, es innovadora y cuenta con elementos distintivos que respetan el aprendizaje y favorecen la preparación de los alumnos.

De hecho, la innovación es uno de los principios que esta institución sostiene. En este sentido, esta escuela tiene un departamento que se encarga de actualizar el método de enseñanza según las necesidades actuales de los alumnos. Otro elemento propio de esta escuela es la plataforma de aprendizaje Online AuLA Virtual, que sirve tanto como herramienta dentro del aula como para comunicarse con los alumnos fuera de ella. American Language Academy también ha desarrollado su propia app de vocabulario, llamada My ALA App, y continúa desarrollando tecnología educativa para facilitar el aprendizaje de inglés.

Además, para garantizar el éxito, esta escuela cuenta con un grupo de profesores nativos, titulados y especialistas en enseñanza que han sido formados en este método en particular.

En total, American Language Academy cuenta con más de 100 profesionales de los campos de educación, recursos humanos e innovación y tecnología. A día de hoy, esta academia cuenta con un campus de más de 1.000 metros cuadrados con 3 sedes en Madrid. Todas las instalaciones son modernas y cuentan con recursos tecnológicos avanzados.

Más de 100.000 alumnos formados en esta academia de inglés

Las personas que han sido formadas en el uso del inglés por esta academia en los últimos 50 años superan las 100.000. Tanto instituciones educativas como compañías españolas e internacionales han recurrido a los servicios de este centro para mejorar el nivel de inglés de sus empleados, garantizándoles un aprendizaje de calidad.

La academia de inglés American Language Academy destaca por su trayectoria y por su carácter innovador a la hora de enseñar este idioma. En todos los cursos que se ofrecen actualmente, los alumnos y sus necesidades de aprendizaje ocupan el centro de la atención.

Hay varios tipos de permisos de conducir y están destinados a distintos tipos de conductores. Por esa razón, resulta importante que quienes deseen obtener alguno de ellos conozca las reglamentaciones vigentes.

Para conducir vehículos pesados, se ponen a disposición los permisos tipo C, D y E. Estos habilitan a un conductor a llevar camiones, vehículos para transportar pasajeros y vehículos articulados. En todos los casos, las autoridades exigen que, con respecto a la Unión Europea, los titulares de dichos carnets tengan el CAP, es decir, el Certificado de Aptitud Profesional.

Con relación a este último, AUTOESCUELA 2000 ofrece formaciones para poder obtenerlo. Se trata de una empresa con más de 45 años de experiencia, que cuenta con 11 centros en Madrid y brinda múltiples facilidades a los alumnos para que puedan acceder tanto a cursos como permisos de conducción.

Importancia del Certificado de Aptitud Profesional para conducir

El CAP es un documento que tiene validez en todo el territorio europeo y no tiene fecha de caducidad, aunque quienes lo tienen están obligados a cumplir con cursos de formación continuada para poder mantenerlo. El mismo se solicita para quienes poseen permisos de tipo D, D1, D1 + E, D + E, C, C1, C1 + E y C + E. El principal objetivo es profesionalizar y homogeneizar los sectores de transportes de viajeros y mercancías en toda Europa, según las reglamentaciones vigentes en los países.

Cabe destacar que la certificación es regulada y expedida por el Ministerio de Fomento mediante la Consejería de Transportes, por lo que no depende de la Dirección General de Tráfico. Una persona puede obtener el CAP antes o después de obtener el permiso de conducción.

Obtener el CAP mediante AUTOESCUELA 2000

Con una vasta experiencia, AUTOESCUELA 2000 se ha consolidado en Madrid como un centro de referencia para CAP tanto en sus modalidades de CAP Camión Madrid como de CAP Autobús Madrid. En la actualidad, su oferta se basa tanto en CAP Iniciales como CAP Renovación (35H).

Un valor agregado es que este centro tiene curso de lunes a viernes en diferentes turnos (mañanas y tardes), así como cursos en fines de semana para las personas que no puedan acudir a diario. Además, las empresas pueden acceder a la Formación Bonificada (FUNDAE) para trabajadores para poder conseguir sus cursos a coste 0 a través de las bonificaciones.

A diferencia de otras autoescuelas, esta institución cuenta con el sello de calidad Madrid Excelente por la excelencia de las empresas madrileñas que apuestan por la innovación y la mejora constante. Por otra parte, la misma dispone de la ISO 9001 e ISO 14001 y todos los servicios que brinda están en permanente auditoría, con el objetivo de garantizar la calidad de los mismos.

Por experiencia, calidad y compromiso con los clientes, AUTOESCUELA 2000 es sinónimo de garantía y confianza para cualquiera de sus cursos o carnets.

Los cortes de carne de cerdo ibérico son excelentes alternativas para las comidas y cenas especiales con familiares y amigos gracias a sus numerosas formas de preparación y sus altos niveles de proteína. Además, esta variedad de carne ofrece sabores y texturas inigualables que suben el nivel de cualquier propuesta gastronómica. Es por esto que la sociedad de productores de la dehesa extremeña, País de Quercus ha realizado el lanzamiento de su nueva línea de productos de V Gama, con la cual están seguros de deleitar el paladar los gustos más exigentes.

Carne precocida natural y sin conservantes

Esta línea se compone de productos de V Gama precocidos y listos para regenerar en casa, elaborados a partir de carne de cerdo ibérico de primera calidad procedente de la dehesa de Extremadura. Su elaboración y precocción se encuentra liderada por chefs y cocineros expertos, quienes utilizan diferentes técnicas de cocción a baja temperatura como son el confitado y el sous-vide (cocina al vacío) para elaborar cada uno de los productos. País de Quercus no utiliza conservantes artificiales o aditivos en ninguna de sus líneas, obteniendo como resultado un producto natural y saludable.

Estas técnicas de cocción a baja temperatura son muy respetuosas con la materia prima, en este caso carne, al mantener los beneficios nutricionales de los alimentos y al conservar su aroma y sabor, reduciendo de esta manera el uso de sal durante la regeneración. Este método también favorece una cocción más precisa y homogénea que se activa al momento de regenerar en casa, momento en el que se consiguen las texturas crujientes y se potencian los sabores de la pieza de carne al momento de servir.

Cortes y productos hechos a la medida

La línea de productos de V Gama forma parte de toda una diversidad de referencias y cortes de carne de cerdo y cochinillo ibérico, cuyo objetivo es el de dar a conocer la porcicultura extremeña a nivel mundial. Gracias a la profesionalización e industrialización de sus procesos, esta compañía ha contribuido enormemente al desarrollo sostenible de la región, comercializando sus productos a muchos de los mejores restaurantes de España y de Europa.

Los interesados en llevar un producto natural, delicioso y nutritivo a su casa solo deben acceder a la tienda virtual de País de Quercus y elegir cualquiera de los productos de gama V que deseen. Con esta línea, la sociedad de productores de la dehesa extremeña espera que las personas introduzcan la carne de cerdo ibérico en sus comidas más gourmet.

El jamón ibérico de bellota se clasifica así por la alimentación que recibe el cerdo durante su crianza. Estos animales son nutridos exclusivamente con bellotas y hierbas durante la montanera. Este ganado porcino engorda durante la etapa más importante de su vida en el entorno silvestre de la dehesa, lo que le aporta características especiales.

Los productores de País de Quercus provienen de animales criados en la dehesa extremeña y otras áreas del sureste ibérico. Según ellos, es uno de los mejores entornos para producir una carne con características irrepetibles en aquello producidos en otras zonas del país.

Características del jamón ibérico de bellota

El jamón ibérico de bellota es un manjar que posee unas características muy exclusivas que lo hacen especial. Los expertos señalan que esas particularidades provienen de la alimentación natural y del ejercicio que hacen los animales en sus paseos por la dehesa. Esa combinación favorece la penetración de vetas de grasa en la masa muscular que se pueden observar a la hora de cortar su carne.

Son, precisamente, esas vetas de grasa lo que le aportan su sabor inconfundible y lo que convierte a esta carne en una de las más apetecidas. Esta grasa proviene casi exclusivamente de las bellotas que consume el cerdo. Según los productores, esto le aporta unas características cardiosaludables muy parecidas al aceite oliva.

Para el equipo de País de Quercus es muy fácil distinguir un auténtico jamón ibérico de bellota. A primera vista, la pata es más alargada y delgada que, por ejemplo, el jamón convencional. Esto se debe a que los animales han desarrollado un esqueleto más fino debido a su raza ibérica.

Beneficios para la salud cardiovascular

Un aspecto muy importante que resaltan los criadores de País de Quercus son los beneficios a la salud que aporta este jamón. Lo primero que mencionan es que, además de ser un producto de calidad premium, es un alimento completo, ya que proporciona toda clase de nutrientes. Aporta vitaminas del complejo B, como B6, B9 y B12, proteínas y ácido fólico que son necesarias para el buen funcionamiento del organismo.

Algo muy destacable del jamón ibérico de bellota es que su consumo beneficia la función cardiovascular. Los expertos de País de Quercus explican que la grasa de este producto tiene un alto contenido de ácido oleico. Esto proviene del alto consumo de bellotas por parte del animal durante su crianza. Cuando el ser humano consume este ácido oleico fortalece el endotelio.

Este último es el tejido que protege las arterias en el organismo. Al estar reforzado se previenen inflamaciones que son las culpables de gran parte de las patologías cardíacas. En pocas palabras, un consumo adecuado del jamón ibérico de bellota previene enfermedades del corazón.

Debido a las innumerables actividades que presenta Alicante, como, por ejemplo, bares, discotecas, clases de cocina y tours culinarios, esta zona es uno de los destinos más solicitados para llevar a cabo una despedida de soltera.

Así mismo, al formarse dentro de una geografía marítima, también es un lugar muy frecuentado para realizar viajes en barco o deportes acuáticos, que hacen inolvidable la experiencia de celebrar el último día antes de contraer matrimonio.

En este contexto, el grupo Despedidas Alicante cuenta con una trayectoria de 11 años desarrollando despedidas de soltera en Alicante, con alojamiento en hotel, comida, cena y actividades incluidos, en diferentes paquetes dispuestos con precios asequibles, que dependen de los eventos asociados.

Packs de despedida personalizados

Un total de 9 planes con diferentes atracciones oferta Despedidas Karamba para esta simbólica celebración. Desde 68 €, las mujeres, grupos de amigas y familiares, pueden acceder al servicio para 20 personas denominado Picante, que comprende 2 horas de sesión tuppersex, paseo de 1 hora en disco bus, show de estriptis en privado, cena y espectáculo con menú principal, animaciones, pulsera de descuentos, fotógrafo profesional, etc.

Otros planes como Amazing, Buggy, Cosmopolitan, Cerebritas y Dream ofrecen la aventura en una partida de paintball con 200 bolas, una solicitada fiesta en barco con bufé y DJ en directo o la excursión de 8 horas en velero privado rumbo a la Isla de Tabarca. En esta última opción, están habilitados 3 camarotes, cocina con nevera, salón, baño y un completo equipo de música.  

Por su parte, la empresa pone a disposición imponentes limusinas con acabados en madera e iluminación LED, una de ellas VIP con tapicería de piel, minibar y televisión.

Asimismo, Despedidas Karamba cuenta con la opción de alojamiento desde 25 € por persona y noche. Y, para evitar eventualidades y cumplir con todo el itinerario establecido, la compañía recomienda reservar con dos meses de anticipación.

Las celebraciones en Alicante

Todas las fiestas tienen lugar en la bahía de Alicante y su zona portuaria. Una vez el velero o barco emprenda su camino mar adentro, se experimenta el momento de baile y diversión extrema con un DJ experto y con posibilidad reproducir las canciones del gusto de los viajeros. También se desarrollan interesantes juegos de despedida, con 7 preguntas con las que los novios pueden obtener premios. Posteriormente, el barco hace una parada para tomar el sol y abrir sus puertas a baños en el mar.

En general, todos los detalles de la despedida están planeados desde una gran logística y adaptados en algunos casos, cuando así lo disponen los clientes.