Los 40 grados ya no son una excepción puntual: esta semana volverán a marcar el termómetro en amplias zonas del país. Protección Civil ha activado un aviso específico dirigido a mayores y niños, los dos grupos que más sufren cuando el mercurio se dispara.
La recomendación llega justo cuando AEMET confirma que el calor se intensifica desde el jueves. El valle del Guadalquivir y el Guadiana serán los puntos donde antes se notará el sofoco, aunque el aviso afecta a comunidades de toda la península.
Por qué Protección Civil insiste en los 40 grados de esta semana
El primer episodio de calor intenso de la temporada suele ser el más peligroso, porque el cuerpo todavía no se ha adaptado a temperaturas tan altas. Es la razón por la que las autoridades adelantan los avisos en lugar de esperar a que lleguen los 40 grados.
Protección Civil recuerda que mayores y niños regulan peor la temperatura corporal, y que pequeños gestos —como beber agua sin esperar a tener sed— marcan la diferencia entre un día incómodo y una urgencia sanitaria.
Qué zonas de España llegarán a los 40 grados esta semana
El aviso por calor extremo de 40 grados se concentra especialmente en el sur y el suroeste peninsular, donde Sevilla, Córdoba y Badajoz encabezan las previsiones más altas. Es precisamente en estos escenarios donde el riesgo de un golpe de calor aumenta de forma notable, sobre todo en las primeras 24-48 horas del episodio. Las noches tampoco darán tregua, con mínimas elevadas que dificultan el descanso y prolongan la exposición al calor.
En el resto del país las temperaturas serán algo más moderadas, pero ningún territorio queda completamente al margen. Por eso Protección Civil pide prudencia incluso en zonas donde los 40 grados no llegarán a alcanzarse de forma generalizada.
Cómo proteger a los mayores y a los niños del calor extremo
Los mayores de 65 años y los menores de cuatro años son los colectivos que Protección Civil señala como prioritarios. En ambos casos, el sistema de regulación térmica responde más despacio, lo que retrasa la sensación de sed o de malestar hasta que el problema ya está avanzado.
La recomendación más repetida por los servicios sanitarios es evitar la calle entre las 12 y las 17 horas, justo cuando los 40 grados se acercan a su pico. Mantener las persianas bajadas durante el día y ventilar por la noche ayuda a que la vivienda no se convierta en una trampa de calor.
Señales de alarma ante un posible golpe de calor
Reconocer a tiempo los síntomas es la diferencia entre actuar a tiempo y llegar tarde. El golpe de calor avanza con rapidez, especialmente cuando se combinan los 40 grados con humedad alta, así que conviene tener claros los signos de alerta.
Protección Civil recomienda vigilar de cerca a las personas más vulnerables durante los picos de calor de esta semana, sin esperar a que aparezcan síntomas evidentes para actuar. La piel caliente y seca es uno de los indicios que no debe pasarse por alto.
Síntomas que requieren atención inmediata
- Piel caliente y seca, sin sudoración aparente
- Confusión, mareo o dolor de cabeza intenso
- Temperatura corporal por encima de 39-40 °C
- Pérdida de conocimiento o convulsiones
Recomendaciones prácticas para esta semana de 40 grados
Más allá de las cifras, lo importante es adaptar la rutina diaria mientras dure el aviso. Pequeños cambios de horario y de hábitos reducen de forma drástica el riesgo de sufrir un golpe de calor, sobre todo en quienes viven solos o tienen movilidad reducida.
Protección Civil y los servicios sanitarios coinciden en un mensaje claro: no hay que esperar a sentir sed para beber agua, ni a notar mareo para buscar la sombra. La prevención, repiten, es la herramienta más eficaz frente a los 40 grados.
- Beber agua con frecuencia, sin esperar a tener sed
- Evitar la actividad física al aire libre entre las 12 y las 17 h
- Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros
- Comprobar regularmente el estado de vecinos mayores que vivan solos
Qué esperar de las próximas olas de calor en España
Los expertos coinciden en que episodios como el de esta semana dejarán de ser una excepción en los próximos veranos. La buena noticia es que los sistemas de aviso temprano son cada vez más precisos, lo que da tiempo para prepararse antes de que lleguen los 40 grados.
Adaptar la vivienda, conocer los puntos de climatización del barrio y tener identificados a los vecinos más vulnerables son medidas que, una vez tomadas, sirven para todo el verano. La recomendación final es sencilla: tomarse en serio el aviso desde el primer día, no cuando el termómetro ya esté en su punto más alto.
