Tener una rutina de ejercicio en casa ahora es más sencillo gracias a estos productos que consigues en Decathlon y que te permitirán no solamente ejercitarte cuando lo desees, sino seguir una de las rutinas más eficientes para estar en forma y tonificar tu cuerpo: el entrenamiento militar.
¿Sabes en qué consiste el entrenamiento militar y cómo Decathlon te facilita llevarlo a cabo en casa? Quédate a descubrirlo, mejora tu resistencia física y siéntete cada vez mejor.
8Qué tipo de ejercicios puedes realizar para la parte baja de tu cuerpo
Con las correas de suspensión de Decathlon, puedes realizar una variedad de ejercicios para trabajar la parte baja de tu cuerpo. Algunos ejemplos son:
Sentadillas suspendidas: Colócate de pie frente a las correas de suspensión y sujeta las empuñaduras con las manos. Baja el cuerpo hacia abajo realizando una sentadilla, manteniendo las piernas flexionadas y los brazos extendidos. Luego, vuelve a la posición inicial empujando con las piernas.
Zancadas suspendidas: Agarra las correas de suspensión con las manos y colócate en posición de zancada, con una pierna adelante y la otra atrás. Baja el cuerpo flexionando las rodillas hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo. Luego, empuja con la pierna delantera para volver a la posición inicial. Alterna las piernas y repite.
