La cerveza es una de las bebidas más populares del mundo, pero a menudo se asocia con el aumento de peso y la mala salud. Sin embargo, esto podría estar cambiando con la llegada de cervezas con menos calorías y opciones más saludables en el mercado. A continuación te contaremos cuáles son los beneficios de esta bebida y además hablaremos sobre el porqué debes dejar de tomar alcohol.
6Dejar de beber alcohol puede mejorar tu sueño
Otro beneficio importante de dejar de beber alcohol es la mejora en la calidad del sueño. El consumo de esta sustancia puede interferir con el sueño REM, lo que puede llevar a una mala calidad del sueño y a una mayor somnolencia durante el día. Al dejar de beber alcohol, las personas pueden experimentar una mejor calidad del sueño y sentirse más descansadas durante el día.
