Cuando hacemos una dieta, tendemos a pasarnos con los productos light, pensando que son más sanos, o que tienen menos azúcares, cuando no tiene por qué ser verdad. Por eso, te desmontamos algunos mitos sobre productos light que igual no lo son tanto.
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2Yogures
También se suele recurrir mucho a los yogures cuando estamos a dieta. Porque sí que existen multitud de yogures bajos en calorías, que tienen todo el sabor del mundo.
Lo mejor en estos casos es intentar leer la información nutricional que hay en los envases, porque te darás cuenta de que estos yogures tienen grandes cantidades de azúcar añadido. Intenta evitarlos todo lo posible.
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