Tu cuerpo puede reaccionar de muchas formas cuando se encuentra sometido a un constante estrés, toma en cuenta que el estrés es un sentimiento producto de una tensión física o emocional, pues se origina de un pensamiento que te causa frustración, rabia, o miedo, por lo tanto, el estrés es la reacción que tiene tu cuerpo ante estos estímulos.
Con el pasar del tiempo y sin un control adecuado, los efectos del estrés pueden ocasionar diversas enfermedades a tu cuerpo, pudiéndose clasificar a largo plazo o crónico, lo cual debilita tu sistema inmunológico ocasionándote desde un simple resfriado hasta enfermedades cerebrovasculares, cardiacas, fibromialgia, entre otras.
5¿Cómo y por qué reacciona nuestro cuerpo al estrés?
Tu cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas entre ellas adrenocorticotrófica (ACTH), (cortisol y adrenalina), que se disparan como una alarma provocando una serie de cambios fisiológicos en tu cuerpo como: aumento de la frecuencia cardiaca, presión arterial, inhibición del sistema digestivo, alteración del sistema inmunitario, una vez que desaparece la amenaza percibida los niveles de cortisol y adrenalina del torrente sanguíneo disminuyen, y la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el resto de funciones del cuerpo vuelven a la normalidad.
Esta respuesta tiene el objetivo de ayudar a tu cuerpo a reaccionar rápida y eficazmente ante una situación de mucha presión, la forma exacta como una persona reacciona ante un factor estresante concreto puede ser completamente diferente en cada persona.
Hay quienes que se muestran tranquilos, mientras que otros tienen una reacción fuerte al más mínimo indicio de este síntoma. Tras largos períodos de investigación, queda claro que los efectos negativos relacionados con el estrés son reales.
Aunque quizá no siempre seamos capaces de evitar las situaciones estresantes, hay una serie de cosas que se pueden hacer para reducir el efecto que el estrés tiene en nuestro organismo.
