Tu cuerpo puede reaccionar de muchas formas cuando se encuentra sometido a un constante estrés, toma en cuenta que el estrés es un sentimiento producto de una tensión física o emocional, pues se origina de un pensamiento que te causa frustración, rabia, o miedo, por lo tanto, el estrés es la reacción que tiene tu cuerpo ante estos estímulos.
Con el pasar del tiempo y sin un control adecuado, los efectos del estrés pueden ocasionar diversas enfermedades a tu cuerpo, pudiéndose clasificar a largo plazo o crónico, lo cual debilita tu sistema inmunológico ocasionándote desde un simple resfriado hasta enfermedades cerebrovasculares, cardiacas, fibromialgia, entre otras.
2Estrés un sentimiento físico-emocional: tipos
El estrés, es la reacción que tiene tu cuerpo ante un estímulo, cuando son pequeños episodios no hacen daño, pero cuando son periodos muy prolongados pueden afectar considerablemente tu salud, el estrés se puede clasificar de la siguiente manera:
Estrés agudo, es a corto plazo que desaparece rápidamente, puedes sentirlo cuando realizas pequeñas actividades físicas: presionar los frenos del vehículo, cuando esquías en una pendiente, cuando hace algo nuevo o emocionante, lo cual te ayuda a controlar las situaciones peligrosas.
Estrés crónico, dura por un período de tiempo prolongado, puedes tener estrés crónico si tienes problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo, cuando este se prolonga por semanas o meses es estrés crónico, lo cual podría causarte problemas de salud graves.
