Seguro que estás en esa mayoría social muy cafetera, o al menos de los que se toman un café para desayunar o esporádicamente para sortear el día. Pero lo más habitual es el mañanero y otro a mediodía y media tarde. Eso ya suman tres. ¿Es suficiente, mucho, hay aún margen para más...? Vamos a responder a la pregunta, uno de los dilemas que los que toman café les ronda por la cabeza, al menos aquellos que consideran que quizá sean adictos o que deberían moderar su consumo.
8¿QUÉ PASA CON LAS EMBARAZADAS?
Es una pregunta muy recurrente. ¿Puedo tomar café durante el embarazo? ¿Cuántas tazas? Pues si estás embarazada no hace falta que prescindas totalmente del café, pero no tomar más de una taza al día. También está basado en estudios, que indican que no hay consecuencia alguna en la madre y el bebé por tomar 200 mg de cafeína al día. Como siempre, mirar bien de cuánto es la taza, porque hablamos de una medida estándar, no sea que te tomes una taza donde metes 400 mg de café. Un espresso tiene entre 40 y 80 miligramos de cafeína por lo que puedes tomar un par de ellos sin problemas.
