Pedir cita previa en la Seguridad Social o en el SEPE sigue siendo necesario para algunos trámites, pero ya no para todos. La Tesorería General de la Seguridad Social, el Instituto Nacional de la Seguridad Social y el Servicio Público de Empleo Estatal han ido habilitando vías telemáticas que permiten resolver gestiones habituales sin pisar una oficina: sus sedes electrónicas, el portal y la aplicación Importass para la Seguridad Social y la sede del SEPE para el empleo, accesibles las 24 horas.
El criterio de la selección que te dejamos a continuación es que el trámite pueda completarse íntegramente a distancia, desde el móvil o el ordenador, sin cita previa ni sellado presencial. La mayoría exige identificarse con Cl@ve, certificado digital o un código por SMS, y conviene tener a mano los datos personales y bancarios actualizados. Quedan fuera los que todavía requieren presencia física o documentación original, y también aquellos que solo permiten iniciar el expediente en línea.
1Descargar el informe de vida laboral sin cita y en PDF
El informe de vida laboral es el documento oficial que acredita toda la trayectoria de cotización de una persona y, hasta no hace mucho, obligaba a pasar por una oficina de la Tesorería General de la Seguridad Social (TGSS) con cita previa. Hoy se descarga al instante desde el portal Import@ss (portal.seg-social.gob.es) o desde la app 'Importass Seguridad Social', sin reservar turno y de forma gratuita. El recorrido es breve: se entra en 'Vida laboral e informes', se pulsa 'Consultar vida laboral' y se elige el método de identificación. Sirven Cl@ve Permanente, Cl@ve PIN, certificado digital o DNIe, y también la vía SMS para quien no tenga firma electrónica: basta con indicar el DNI o NIE, la fecha de nacimiento y el móvil, y teclear el código de un solo uso que llega al teléfono. El documento se genera en PDF y la descarga es automática.
El sistema solo exige haber cotizado alguna vez y que los datos de contacto estén actualizados en la TGSS, condición imprescindible para el acceso por SMS. Si el teléfono no consta o es erróneo, no hace falta cita para el informe en sí: el número se puede comunicar mediante formulario, por videollamada en el 91 541 02 91 o, en casos de especial dificultad, en una oficina. El informe recoge las altas y bajas en los distintos regímenes, las empresas, el tipo de contrato, la jornada, el grupo de cotización y el total de días cotizados, un dato clave para calcular la jubilación o acreditar méritos en ayudas, oposiciones e hipotecas. Frente a las vías lentas —la carta a domicilio tarda alrededor de una semana y la solicitud sin identificación electrónica se resuelve en unas 48 horas—, la descarga inmediata en PDF es lo que convierte este trámite en un candidato claro a esta lista: gratis, desde cualquier dispositivo y a cualquier hora.
