Una encuentra en redes sociales por una marca de cuidados íntimos reveló que un 64% de las 1.285 encuestadas afirmaron que el calor veraniego afecta sus síntomas menstruales. La ginecóloga Alyssa Dweck, colaboradora de esta compañía a nivel global, explicó el año pasado que “el calor de verano no puede alterar los niveles hormonales en la sangre, pero sí puede afectar a los síntomas causados por las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual. Esto se traduce en sofocos, una pérdida en la calidad del sueño y calambres”. Por este motivo te contamos cómo evitar que esto suceda, a continuación.
8Cómo evitar los cólicos menstruales
De acuerdo con una encuesta publicada en BMC Women’s Health, la diarrea y las heces muy blanditas son uno de las molestias más comunes durante los días previos y durante la menstruación, justo detrás de los dolores abdominales. Esto es ocasionado por las prostaglandinas, que influyen en síntomas que se presentan en el período, como dolores de cabeza, náusea e incluso vómito. Además, son responsables de la intensidad de dolor de los cólicos. De acuerdo con el Dr. Donald Ford de Cleveland Clinic, tener una dieta saludable rica en frutas, verduras y vegetales de hoja verde puede ayudar a que el efecto de las prostaglandinas en tus intestinos no sea tan molesto.
