A pesar de que antes los abuelos no iban al gimnasio, estaban mucho más activos que nosotros en la actualidad. A partir de los avances tecnológicos, no solo en los medios de transporte, sino en el trabajo, muchas personas han adoptado hábitos de vida más sedentarios. Desde este momento, comenzaron a surgir nuevos estudios para brindarle a las personas una vida saludable.
Por este motivo, hoy les contaremos que alimentos y ejercicios van de la mano para tener una mejor salud y un mayor funcionamiento diario.
2Ejercicio y alimentación, las claves para una vida saludable
Para mantener una mejor vida saludable será necesario tomar conciencia e introducir programas de ejercicio físico a la vez que se efectúa una dieta acorde a las exigencias del mismo. Esta combinación dependerá del estado de salud de cada individuo y la tolerancia que este posea para efectuar este tipo de cambios en su vida diaria. Lo primero sería buscar una rutina acorde al nivel de cada uno, para no sobre exigir el cuerpo y que haya menos posibilidades de deserción.
